Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
27 сентября 2009, 22:42, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Спорт при ГВ

Девочки, подскажите! За три месяца ГВ набрала 10 кг, не могу совладать с аппетитом, особенно с булочками и печеньем! После каждого кормления чуть ли не плачу как хочется есть, не выдерживаю и бегу на кухню. Кто знает комплекс упражнений, такой, чтобы и похудеть, и молоко не ушло?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Ольга Крюкова
Пока кормите грудью, физическая нагрузка нежелательна (вырабатывается молочная кислота ,попадая в кровь, придает молоку неприятный вкус), да и в сочетании с булочками и печеньем пользы она не принесет. Пересмотрите свой рацион, откажитесь от "сложно-углеводных" продуктов, в первую очередь к которым относится выпечка. Замените это орехами( с осторожностью, что бы небыло аллергии) и сухофруктами.
Пожаловаться
Marysia Fedorova
Жир и мышцы 2-е разные вещи и прибавляютя и убавляютя они по разному соответственно.Попробуйте калланетик, в инете можно скачать комплекс упражнений это поможет вам подтянуть мышцы, ,ну, а при правельном питании и похудеть.Помните что булочка ваша за 2мин. превращается в жировые клетки, а теперь вспомните сколько и чего надо сделать (по времени ) чтобы от них избавиться(неверите? проверьте).Я сама скоро буду так же терзаться, ну ни че прорвемся, главное желание быть в форме и со здоровьем малыша;)
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас