СОС! Как похудеть!

Я не верю)))) Просто так часто это здесь пишут (про эту диету), что аж раздражает!))))

есть сайт от программы здоровье.но там все весьма сложно подсчитывать.есть другой-диета онлайн.там все подсчитают,калории,белки и т д.
а автору-не ходить на кухню.вечером кушайте в 18 салат с кусочком рыбы или мясо.причем не факт,что варенной.на это то же надо настроиться.спать ложусь где-то в 24.если после 18 хочется кушать-могу в 21 съесть грейпфрут,помело или стакан кефира с отрубями.
если вес очень большой из физ.нагрузки только бодифлекс.

ОООО мой любимый бодифлекс,никогда не пропускаю уже в течении 10 лет,каждое утро 20 мин.,после 2-ух беременностей,кормежек грудью,вешу как в 16.И форма мышц не утолщается как при фитнесе а наоборот,мышцы вытянутые стройные....СПАСИБО ГРИР ЧАЙЛДЕРС за книгу.

Моей матери 55, весила сто, рост 160, худеет с Борменталем (ест все, подсчет колорий небольше 1100 в день), уже - 27 кг, осталось 3 худеет с мая этого года. Организм говорит только спасибо: не болят колени, спина, нет повышенного давления и т.д. Если сильно захотеть можно в космос полететь. Мне 30 я после вторых родов похудела на 24 кг, в 25 на 30 кг после первых родов. Всё просто отмазки и лень.

-------------------------------------------------------------------------
ШАГ # 1. НА 7 ДНЕЙ ЗАБУДТЕ О СЛАДОСТЯХ И ХЛЕБЕ
-------------------------------------------------------------------------

Хочу сказать вам, что это очень просто. Особенно если знать
что это всего на 7 дней. Поверьте в себя. Самое главное –
представить конечный результат. Тогда будет легко.

Забыть о сладостях в любых их проявлениях: конфеты, сахар,
мед, варенье, шоколад, соки концентрированные и
свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Есть нужно не менее 3 раз в день. Перед каждым приемом пищи
необходимо выпить стакан воды. После еды 30 минут пить
нельзя. После 20-00 есть категорически запрещено.

Похудение начинается на третьи сутки. Самое главное – нигде
себя не обмануть и продержаться 7 дней. Если где-то себя
обманули… то Все! Можете прекращать - диета не сработает.
Курс можно повторить минимум через месяц.

Рекомендую посоветоваться с врачом прежде чем вы начнете
применять данный метод, поскольку будет происходить очень
быстрый «сгон» веса. Могут появиться лишняя кожа, а как
известно - при БЫСТРОМ ПОХУДЕНИИ кожа начинает провисать в
некоторых местах.

Но если вам важен быстрый, именно быстрый результат, начнем
работу.

Перерыв между приемами пищи – не менее двух часов. Если вы
не привыкли завтракать – то на эти семь дней завтрак будет
обязательным условием.

День первый:

Завтрак – Черный кофе без сахара, вареное яйцо, кусочек
сыра.
Обед - Солянка без картофеля, рыба отварная или жаренная.
Ужин – Рыба на пару, кофе.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

-------------------------------------------------------------------------
ШАГ # 2. МЕНЮ НА ВТОРОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
-------------------------------------------------------------------------

Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Итак:

День второй:

Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.
Обед - Суп из нежирной говядины, Одна – две сосиски.
Салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом.
Масло лучше использовать льняное. Оно помогает сжигать жир.
Ужин – не более 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

А теперь я расскажу, как бороться с растяжками, которые
могут появиться после быстрого сгона веса. Испытал на себе.
Очень помогло.

Необходимо приобрести в аптеке гель «КОНТРАКТУБЕКС» и
втирать его 2 – 3 раза в день в места появившихся растяжек.
Результат вы увидите уже через 15 дней применения геля.
Наверное это самое лучшее на сегодняшний день средство от
растяжек. Существуют противопоказания. Читайте инструкцию.

Итак...

Если вы не нарушили моих рекомендаций, сегодня можете
обнаружить на весах первый сброшенный килограмм.

-------------------------------------------------------------------------
ШАГ # 3. МЕНЮ НА ТРЕТИЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
-------------------------------------------------------------------------

Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Итак:

День третий:

Завтрак – Черный кофе без сахара, можно 1-2 вареных яйца.
Обед - Куриный бульон, вареная курица.
Ужин – до 200 грамм вареной говядины, Салат из свежей капусты
и овощей с растительным маслом. Масло лучше использовать
льняное.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

А теперь я расскажу, как я за 4 месяца излечился от
аллергии проявляющейся в виде крапивницы. Один врач очень
помог мне вылечиться. Спасибо ему огромное.

В любой аптеке можно приобрести следующие травы: чистотел,
пижма, шалфей, зверобой, бессмертник цвет, лен семена,
фиалка трехцветная, ромашка, лист подорожника, крапива
двудомная, сушеница болотная, плоды черноплодной рябины,
кориандр плоды, тысячелистник, корень валерианы, корень
солодки, корень девясила, корень аира, корень алтея, корень
цикория, лист брусники, лист черной смородины, лист березы
или почки, лист эвкалипта, мать и мачеха, чабрец, пустырник
трава, мята перечная, мелисса лекарственная, плоды
боярышника, плоды шиповника, кукурузные рыльца, календула.

Купите по пачке каждого наименования. Даже если какой-либо
травы не будет – не расстраиваетесь. Продолжайте.

Нужно измельчить каждую траву с помощью кофемолки и
разложить по отдельным пакетам. Далее смешайте по 4
столовые ложки каждого наименования. Вечером залить смесь
из 4 столовых ложек смеси 500 граммами кипятка. Настоять 1
час. Процедить. Пить в течение следующего дня за три приема
– утром, в обед и вечером.

Мне понадобилось четыре месяца на излечение. При начале
данного лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Может быть какие-либо травы вам противопоказаны.

Ну что...

Примите мои поздравления по поводу начала снижения веса.

-------------------------------------------------------------------------
ШАГ # 4. МЕНЮ НА ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
-------------------------------------------------------------------------

Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Итак:

День четвертый:

Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.
Обед - Большая рыба, вареная или жареная, стакан
томатного сока.
Ужин – до 200 грамм вареной говядины, салат из 1 огурца и 1
помидора.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

А теперь я расскажу, как я за короткий срок разгладить
уродующие гипертрофические шрамы и рубцы.

Есть такой препарат, выпускается в С-Пб. Называется –
ФЕРМЕНКОЛ. Отличное противорубцовое средство. Выпускается в
трех видах – для аппликаций (мазь), для фонофореза и
электрофореза.

Для домашнего применения рекомендую использовать мазь. Ее
необходимо нанести на рубец, не втирать. Через несколько
минут мазь должна впитаться.

Применять нужно 2 раза в день. Мазь проникая в рубец,
разрушает коллаген (содержимое рубца). Также рубец бледнеет
и приобретает цвет здоровой кожи. Для небольшого рубца
достаточно 15 дней лечения.

Препарат в аптеках встретите редко, но можете купить на
сайте у производителей

Удачи вам.

Ну что ?

Вес снижается. УРА !

-------------------------------------------------------------------------
ШАГ # 5. МЕНЮ НА ПЯТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
-------------------------------------------------------------------------

Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Итак:

День пятый:

Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыр.
Обед - До 200 гр. жареной курицы, стакан томатного сока.
Ужин – 1-2 вареных яйца, 1-2 сосиски, салат из свежей
капусты заправленный льняным маслом

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

А теперь я расскажу об одном чудодейственном чае против
ожирения. Я прочитал его на сайте www.nar-med.ru . После
применения этого чая у меня повысилась работоспособность, и
я считаю, что помогаю своему организму в процессе
похудения.

Итак:

15 г коры крушины, 10 г плодов шиповника, 15 г травы
морской (я брал сушеную капусту), 15 г листьев ежевики, 15
г листьев малины, 7 г листьев крапивы, 3 г листьев
зверобоя, 2 г тысячелистника.

Травы необходимо тщательно перемешать, чайную ложку смеси
залить стаканом кипятка. Оставить на полминуты настояться,
процедить и пить понемногу маленькими глотками.

Вес снижается. Поздравляю !

-------------------------------------------------------------------------
ШАГ # 6. МЕНЮ НА ШЕСТОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
-------------------------------------------------------------------------

Сегодня Я предлагаю Вам один нетрадиционный рецепт, который вам позволит
добиваться всего того, чего захотите. Любое ваше желание
может осуществиться, любой каприз.

И все это достигается путем создания «книги мечты».

Но сначала меню на шестой день

Итак:

День шестой:

Завтрак – Стакан томатного сока.
Обед - Солянка без картофеля, салат из свежей капусты.
Ужин – Стакан томатного сока, 1-2 сосиски.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

А теперь, что такое книга мечты. Это журнал или альбом для
рисования, куда вы должны будете вклеить фотографии того, о
чем или о ком вы мечтаете. Например, вы мечтаете о
квартире. Вам необходимо в этот альбом вклеить фотографии
из журналов с изображением красивых интерьеров или домов.
Самое главное чтобы это изображение вызывало у вас
положительные эмоции.

Ура !

Каждый день снижается вес. Настроение отличное. Поздравляю

-------------------------------------------------------------------------
ШАГ # 7. МЕНЮ НА СЕДЬМОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ, ОКОНЧАНИЕ ДИЕТЫ
-------------------------------------------------------------------------

Ну вот, сегодня последний день нашей диеты. Если вы все
делали правильно, то завтра к концу дня ваш вес должен
снизиться на 4,5 – 5 килограмм. Это победа.

Помимо всего прочего я давал вам различные советы, которые
вы можете использовать в своей повседневной жизни.

Итак меню на седьмой день

Завтрак – Чашка кофе, одно яйцо вкрутую.
Обед - до 200 грамм говядины или до 200 грамм рыбы (вареной или
жаренной), салат из свежей капусты.
Ужин – Стакан томатного сока, и половина
тушеной куриной грудки.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

А теперь я расскажу вам как безболезненно вывести организм
из данной диеты. Все просто – питайтесь как раньше. Никаких
правил тут нет. Самое главное – больше воды. Минимум 2
литра в день.

А теперь сюрприз - хочу сказать вам, что ваш вес будет
снижаться еще как минимум 3 дня после завершения диеты. В
день от 200 до 300 граммов.

Совет на будущее – исключите сладкие блюда из вашего
рациона. Это очень благоприятно повлияет на ваш организм.

Ну что же, Фати, поздравляю вас. Если у вас вдруг
ничего не получилось, прочтите первый урок.

Запомните - повторять курс можно только через месяц.

Иначе очень навредите своему организму.

Мой метод именно "сгоняет вес" за очень короткое время.

Худеть в долгосрочном варианте можно на любой другой диете.

А теперь я хочу Вам дать еще несколько дельных советов.

Итак...

СЕМЬ ОСНОВНЫХ СЕКРЕТОВ БОРЬБЫ С АППЕТИТОМ

Запомните эти секреты подавления аппетита:

- Никогда не сидите долго за накрытым столом: поели – и вышли.
Чем дольше сидите, тем больше съедите.
- Очень хорошо, если в середине обеда или ужина вас кто-то или
что-то отвлечет: телефонный звонок, нежданный визит, интересный
сюжет по ТВ. Вернувшись к тарелке, вы обнаружите, что есть вам
уже совсем не хочется – это сигнал о еде дошел, наконец, до мозга.
Может, стоит делать такой перерывчик?
- На первый позыв голода лучше ответить не супом и не вторым, а
овощем или фруктом – потом точно съедите меньше.
- Аппетит снижают мята, петрушка, сливы, инжир – в виде отваров.
Достаточно выпить полстакана любого – голодные спазмы желудка утихнут.
- Снижает аппетит чеснок – его стоит добавлять в овощной салат.
Если, конечно, вам не предстоит потом общаться с начальством или
целоваться. Впрочем, запах чеснока можно отбить несколькими
веточками петрушки или ломтиком лимона, разжеванными после еды.
Но полностью «убить» запах не получится даже ими.
- Стакан овощного сока или минералки, выпитый мелкими глотками
перед едой, уменьшат съеденное на треть.
- Избегайте жгучих приправ, пряностей, острых закусок – всего того,
что подхлестывает аппетит и вызывает усиленное выделение
пищеварительных ферментов.

ЗАПОМНИТЕ ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО.

ПРОДОЛЖАЕМ.

КАКОГО РЕЖИМА ПИТАНИЯ НУЖНО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ?

Если обед принимается в установленный на работе перерыв,
возможны два варианта ПРИЕМА ПИЩИ:

ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ.
Завтрак дома – 25% суточной калорийности.
Обед на работе – 35%.
Полдник дома по окончании работы 15%.
Ужин (не позднее чем на 3 часа до сна) – 25%.

ВТОРОЙ ВАРИАНТ.
Завтрак дома 30% суточной калорийности.
Обед на работе 35%.
Ужин дома 30% и небольшой прием пищи перед сном – 5% (кефир, компот, фрукты).

Некоторые люди, привыкшие обедать дома, большую часть суточного рациона
принимают после возвращения с работы. В таких случаях обычно первый
завтрак составляет 20% суточного объема, второй завтрак в обеденный
перерыв на работе – 25%, обед дома по возвращении с работы – 35% и ужин – 20%.

Этот вариант режима питания имеет ряд недостатков с гигиенической точки зрения.
Нерационален поздний обед и слишком малый разрыв во времени между обедом и ужином.
При этом большая часть рациона (то есть обед и ужин) распределяется после 18 ч,
что является недопустимым. Слишком поздний ужин противоречит рекомендации,
согласно которой последний прием пищи должен иметь место не менее
чем за 2,5-3 ч до отхода ко сну.

Таким образом, обедать рекомендую в течение рабочего дня не позднее 14-15 ч.

При выраженной склонности к ожирению необходимо изменить режим питания.

Предлагаю 6-разовый прием пищи небольшими порциями достаточного объема.

Необходимо широко использовать яблоки, капусту, морковь, свежие огурцы,
вареную свеклу в качестве закуски в начале обеда и ужина для подавления чувства голода.

Частные приемы пищи даже в небольших количествах подавляют аппетит и
создают чувство сытости. Желательно соблюдать спокойный темп еды,
так как при медленном жевании и глотании чувство насыщения появляется раньше,
чем при быстрой еде.
Вместо послеобеденного отдыха лежа лучше погулять на свежем воздухе.

Самое главное в борьбе с лишним весом - подавление аппетита. Очень
многие мои подписчики уже убедились в этом. Это ведь самый главный фактор,
в результате которого мы начинаем худеть. Самый простой путь - голодание.
Но если-бы это было так просто - проблема снижения веса на стояла бы
так остро. Да и проблемой бы не была.

Согласны ?

С помощью моих рекомендаций мы с Вами научимся обманывать наш организм,
чтобы снизить вес.
Поверьте, это самый короткий путь к снижению веса.

Также помогают снизить вес различные продукты и сочетания продуктов.

Фати
Сейчас я Вам расскажу рецепт одного супа, который позволяет снизить вес,
причем очень быстро.

Итак...

Боннский суп. Или суп из сельдерея.

Сельдерей – это просто уникальный овощ который богат клетчаткой
и низкокалориен. Сок сельдерея очищает кровь от токсинов,
предотвращает образование тромбов и опухолей.

Небольшое количество свежего сельдерея заметно улучшает состояние
кожи и волос.

Диета с сельдереем рекомендуется при аллергиях, воспалениях, простудах,
заболеваниях щитовидной железы и мочеполовой системы.
Сельдерей снижает давление, повышает иммунитет, помогает
справиться с нервными и физическими нагрузками, укрепляет сердечную мышцу.

А также этот овощ помогает сбросить вес и при этом не терять жизненного тонуса.

Есть специальный рецепт супа с сельдереем, употребляя его в
течние десяти – пятнадцати дней можно безвозвратно сбросить
3-5 килограмм лишнего веса. Этот суп вы можете варить для себя и
своих близких для лечения и профилактики заболеваний о которых я рассказал выше.

Вот этот рецепт я вам сейчас и предлагаю:

Пучок стеблей сельдерея (200 – 300 гр.) режем (получаются небольшие полукольца).
Бросаем в большую кастрюлю, заливаем холодной водой.
Туда же бросаем мороженую зеленую фасоль (стручковую) по вкусу ,
любую зелень, два красных болгарских перца (порезать). Добавляем 200 гр.
белокочанной капусты. Доводим до кипения, варим, пока сельдерей
не станет мягким. Добавляем две-три ложки томатной пасты и
два свежих помидора.
Варим еще минут 10.
Суп готов.

Приятного аппетита !

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны.
Ешьте его столько, сколько хотите, суп не добавляет калорий.
Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять и другими продуктами.

Сельдерей обладает сильно выраженным мочегонным эффектом.
С этим супчиком хорошо уйдут отеки.

Я тоже как в 16. Просто и тогда многовато было. Увы.

В спортзале)))
На прогулках с ребёнком.
И не есть после 6.
Так худела я. Двоих родила, а вешу как в 16 лет весила)))

может это просто гены? наследственость?

меньше надо кушать!я вот кушаю мало и соответственно в постоянном весе.а кушаю мало не потому,что не хочу,а потому,что больше не хочется)))

фигня...
на третий день вы только из кишечника всё выведите лишнее и воду, а набрать это можно за 1 день.
Нужно выводить жир, а не воду.
Пить воду перед едой, ага... сначала расширяете свой желудок, а потом забиваете хавкой...бред.

ничего не есть.
что хочется - есть строго до 12 дня.
у меня еще раз в неделю - день ОБЖОРСТВА... фруктами до упаду, пока не лопну.
хотя иногда фрукты перерастают в чипсы и шоколад... но это строго на 1 день. после такого - разгрузка на фруктах, и дальше снова строгач.

Стакан воды перед едой-это правильно!Съедаешь меньше.А вот запивать еду вредно!

Вода расширяет желудок, создавая чувство насыщения, но почти сразу же выводится.
Человек съев, предположим, половину своей порции начинает испытывать чувтсво голода очень быстро. Он конечно может и потерпеть и не кушать ничего - только смысл такого насилия над собой.
К тому же мы и так не получаем должного кол-ва питательных веществ и витаминов, а вы предлагпете еще и урезать их. Тогда у организм будет находится в постоянном стрессе - от недоедания и будет откладывать каллории с любого вида еды.

Поэтому лучше есть супы. И не насиловать свой организм.
Худеть нужно правильно, по 0,5-1 киллограмма в месяц.
А не путем вывода жидкости из организма и голоданием.
Я могу за три дня сидя на каком нибудь салатике скинуть 3-4 килограмма, только это будет вода и то что скопилось в кишечнике, а не жир.

Моей матери 55, весила сто, рост 160, худеет с Борменталем (ест все, подсчет колорий небольше 1100 в день), уже - 27 кг, осталось 3 худеет с мая этого года. Организм говорит только спасибо: не болят колени, спина, нет повышенного давления и т.д. Если сильно захотеть можно в космос полететь. Мне 30 я после вторых родов похудела на 24 кг, в 25 на 30 кг после первых родов. Всё просто отмазки и лень.

борменталь-дело хорошее и пройденное.теперь в такие компании я ни ногой.через 3-5 лет,если какой то срыв-вес остановить очень тяжело.это должен быть образ жизни.и моя проблема не в калориях и банальном обжорстве,а связана с гормонами.привела в порядок эту сферу жизни-теперь просто стараюсь следовать принципам правильного питания.есть лечебное питание при проблемах с печенью.следую ему.лучше всякого борменталя.
а сладкое,мучное я вообще по жизни не ем-не люблю.

Я лично сидела на этой диете.я предлагаю рацион а не сборы делать,и супчик этот тоже делать! А остальное то что там написано я не делала,я просто выписала завтраки обеды и ужины сидела так неделю,во первых вес ко не не вернулся а во вторых я реально похудела!!!

Тут очень часто предлагают диету Какой-то Малышевой))))

Не верьте, это спам! Сама Малышева по телеку говорила, что ничего подобного она не предлагает.

Тут очень часто предлагают диету Какой-то Малышевой))))

Девочки вот диета на которой я сидела и потеряла 5кг за неделю!!! ВСЕМ СОВЕТУЮ

Я не верю)))) Просто так часто это здесь пишут (про эту диету), что аж раздражает!))))

-------------------------------------------------------------------------
ШАГ # 1. НА 7 ДНЕЙ ЗАБУДТЕ О СЛАДОСТЯХ И ХЛЕБЕ
-------------------------------------------------------------------------

Хочу сказать вам, что это очень просто. Особенно если знать
что это всего на 7 дней. Поверьте в себя. Самое главное –
представить конечный результат. Тогда будет легко.

Забыть о сладостях в любых их проявлениях: конфеты, сахар,
мед, варенье, шоколад, соки концентрированные и
свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Есть нужно не менее 3 раз в день. Перед каждым приемом пищи
необходимо выпить стакан воды. После еды 30 минут пить
нельзя. После 20-00 есть категорически запрещено.

Похудение начинается на третьи сутки. Самое главное – нигде
себя не обмануть и продержаться 7 дней. Если где-то себя
обманули… то Все! Можете прекращать - диета не сработает.
Курс можно повторить минимум через месяц.

Рекомендую посоветоваться с врачом прежде чем вы начнете
применять данный метод, поскольку будет происходить очень
быстрый «сгон» веса. Могут появиться лишняя кожа, а как
известно - при БЫСТРОМ ПОХУДЕНИИ кожа начинает провисать в
некоторых местах.

Но если вам важен быстрый, именно быстрый результат, начнем
работу.

Перерыв между приемами пищи – не менее двух часов. Если вы
не привыкли завтракать – то на эти семь дней завтрак будет
обязательным условием.

День первый:

Завтрак – Черный кофе без сахара, вареное яйцо, кусочек
сыра.
Обед - Солянка без картофеля, рыба отварная или жаренная.
Ужин – Рыба на пару, кофе.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

-------------------------------------------------------------------------
ШАГ # 2. МЕНЮ НА ВТОРОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
-------------------------------------------------------------------------

Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Итак:

День второй:

Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.
Обед - Суп из нежирной говядины, Одна – две сосиски.
Салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом.
Масло лучше использовать льняное. Оно помогает сжигать жир.
Ужин – не более 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

А теперь я расскажу, как бороться с растяжками, которые
могут появиться после быстрого сгона веса. Испытал на себе.
Очень помогло.

Необходимо приобрести в аптеке гель «КОНТРАКТУБЕКС» и
втирать его 2 – 3 раза в день в места появившихся растяжек.
Результат вы увидите уже через 15 дней применения геля.
Наверное это самое лучшее на сегодняшний день средство от
растяжек. Существуют противопоказания. Читайте инструкцию.

Итак...

Если вы не нарушили моих рекомендаций, сегодня можете
обнаружить на весах первый сброшенный килограмм.

-------------------------------------------------------------------------
ШАГ # 3. МЕНЮ НА ТРЕТИЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
-------------------------------------------------------------------------

Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Итак:

День третий:

Завтрак – Черный кофе без сахара, можно 1-2 вареных яйца.
Обед - Куриный бульон, вареная курица.
Ужин – до 200 грамм вареной говядины, Салат из свежей капусты
и овощей с растительным маслом. Масло лучше использовать
льняное.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

А теперь я расскажу, как я за 4 месяца излечился от
аллергии проявляющейся в виде крапивницы. Один врач очень
помог мне вылечиться. Спасибо ему огромное.

В любой аптеке можно приобрести следующие травы: чистотел,
пижма, шалфей, зверобой, бессмертник цвет, лен семена,
фиалка трехцветная, ромашка, лист подорожника, крапива
двудомная, сушеница болотная, плоды черноплодной рябины,
кориандр плоды, тысячелистник, корень валерианы, корень
солодки, корень девясила, корень аира, корень алтея, корень
цикория, лист брусники, лист черной смородины, лист березы
или почки, лист эвкалипта, мать и мачеха, чабрец, пустырник
трава, мята перечная, мелисса лекарственная, плоды
боярышника, плоды шиповника, кукурузные рыльца, календула.

Купите по пачке каждого наименования. Даже если какой-либо
травы не будет – не расстраиваетесь. Продолжайте.

Нужно измельчить каждую траву с помощью кофемолки и
разложить по отдельным пакетам. Далее смешайте по 4
столовые ложки каждого наименования. Вечером залить смесь
из 4 столовых ложек смеси 500 граммами кипятка. Настоять 1
час. Процедить. Пить в течение следующего дня за три приема
– утром, в обед и вечером.

Мне понадобилось четыре месяца на излечение. При начале
данного лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Может быть какие-либо травы вам противопоказаны.

Ну что...

Примите мои поздравления по поводу начала снижения веса.

-------------------------------------------------------------------------
ШАГ # 4. МЕНЮ НА ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
-------------------------------------------------------------------------

Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Итак:

День четвертый:

Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.
Обед - Большая рыба, вареная или жареная, стакан
томатного сока.
Ужин – до 200 грамм вареной говядины, салат из 1 огурца и 1
помидора.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

А теперь я расскажу, как я за короткий срок разгладить
уродующие гипертрофические шрамы и рубцы.

Есть такой препарат, выпускается в С-Пб. Называется –
ФЕРМЕНКОЛ. Отличное противорубцовое средство. Выпускается в
трех видах – для аппликаций (мазь), для фонофореза и
электрофореза.

Для домашнего применения рекомендую использовать мазь. Ее
необходимо нанести на рубец, не втирать. Через несколько
минут мазь должна впитаться.

Применять нужно 2 раза в день. Мазь проникая в рубец,
разрушает коллаген (содержимое рубца). Также рубец бледнеет
и приобретает цвет здоровой кожи. Для небольшого рубца
достаточно 15 дней лечения.

Препарат в аптеках встретите редко, но можете купить на
сайте у производителей

Удачи вам.

Ну что ?

Вес снижается. УРА !

-------------------------------------------------------------------------
ШАГ # 5. МЕНЮ НА ПЯТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
-------------------------------------------------------------------------

Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Итак:

День пятый:

Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыр.
Обед - До 200 гр. жареной курицы, стакан томатного сока.
Ужин – 1-2 вареных яйца, 1-2 сосиски, салат из свежей
капусты заправленный льняным маслом

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

А теперь я расскажу об одном чудодейственном чае против
ожирения. Я прочитал его на сайте www.nar-med.ru . После
применения этого чая у меня повысилась работоспособность, и
я считаю, что помогаю своему организму в процессе
похудения.

Итак:

15 г коры крушины, 10 г плодов шиповника, 15 г травы
морской (я брал сушеную капусту), 15 г листьев ежевики, 15
г листьев малины, 7 г листьев крапивы, 3 г листьев
зверобоя, 2 г тысячелистника.

Травы необходимо тщательно перемешать, чайную ложку смеси
залить стаканом кипятка. Оставить на полминуты настояться,
процедить и пить понемногу маленькими глотками.

Вес снижается. Поздравляю !

-------------------------------------------------------------------------
ШАГ # 6. МЕНЮ НА ШЕСТОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
-------------------------------------------------------------------------

Сегодня Я предлагаю Вам один нетрадиционный рецепт, который вам позволит
добиваться всего того, чего захотите. Любое ваше желание
может осуществиться, любой каприз.

И все это достигается путем создания «книги мечты».

Но сначала меню на шестой день

Итак:

День шестой:

Завтрак – Стакан томатного сока.
Обед - Солянка без картофеля, салат из свежей капусты.
Ужин – Стакан томатного сока, 1-2 сосиски.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

А теперь, что такое книга мечты. Это журнал или альбом для
рисования, куда вы должны будете вклеить фотографии того, о
чем или о ком вы мечтаете. Например, вы мечтаете о
квартире. Вам необходимо в этот альбом вклеить фотографии
из журналов с изображением красивых интерьеров или домов.
Самое главное чтобы это изображение вызывало у вас
положительные эмоции.

Ура !

Каждый день снижается вес. Настроение отличное. Поздравляю

-------------------------------------------------------------------------
ШАГ # 7. МЕНЮ НА СЕДЬМОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ, ОКОНЧАНИЕ ДИЕТЫ
-------------------------------------------------------------------------

Ну вот, сегодня последний день нашей диеты. Если вы все
делали правильно, то завтра к концу дня ваш вес должен
снизиться на 4,5 – 5 килограмм. Это победа.

Помимо всего прочего я давал вам различные советы, которые
вы можете использовать в своей повседневной жизни.

Итак меню на седьмой день

Завтрак – Чашка кофе, одно яйцо вкрутую.
Обед - до 200 грамм говядины или до 200 грамм рыбы (вареной или
жаренной), салат из свежей капусты.
Ужин – Стакан томатного сока, и половина
тушеной куриной грудки.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

А теперь я расскажу вам как безболезненно вывести организм
из данной диеты. Все просто – питайтесь как раньше. Никаких
правил тут нет. Самое главное – больше воды. Минимум 2
литра в день.

А теперь сюрприз - хочу сказать вам, что ваш вес будет
снижаться еще как минимум 3 дня после завершения диеты. В
день от 200 до 300 граммов.

Совет на будущее – исключите сладкие блюда из вашего
рациона. Это очень благоприятно повлияет на ваш организм.

Ну что же, Фати, поздравляю вас. Если у вас вдруг
ничего не получилось, прочтите первый урок.

Запомните - повторять курс можно только через месяц.

Иначе очень навредите своему организму.

Мой метод именно "сгоняет вес" за очень короткое время.

Худеть в долгосрочном варианте можно на любой другой диете.

А теперь я хочу Вам дать еще несколько дельных советов.

Итак...

СЕМЬ ОСНОВНЫХ СЕКРЕТОВ БОРЬБЫ С АППЕТИТОМ

Запомните эти секреты подавления аппетита:

- Никогда не сидите долго за накрытым столом: поели – и вышли.
Чем дольше сидите, тем больше съедите.
- Очень хорошо, если в середине обеда или ужина вас кто-то или
что-то отвлечет: телефонный звонок, нежданный визит, интересный
сюжет по ТВ. Вернувшись к тарелке, вы обнаружите, что есть вам
уже совсем не хочется – это сигнал о еде дошел, наконец, до мозга.
Может, стоит делать такой перерывчик?
- На первый позыв голода лучше ответить не супом и не вторым, а
овощем или фруктом – потом точно съедите меньше.
- Аппетит снижают мята, петрушка, сливы, инжир – в виде отваров.
Достаточно выпить полстакана любого – голодные спазмы желудка утихнут.
- Снижает аппетит чеснок – его стоит добавлять в овощной салат.
Если, конечно, вам не предстоит потом общаться с начальством или
целоваться. Впрочем, запах чеснока можно отбить несколькими
веточками петрушки или ломтиком лимона, разжеванными после еды.
Но полностью «убить» запах не получится даже ими.
- Стакан овощного сока или минералки, выпитый мелкими глотками
перед едой, уменьшат съеденное на треть.
- Избегайте жгучих приправ, пряностей, острых закусок – всего того,
что подхлестывает аппетит и вызывает усиленное выделение
пищеварительных ферментов.

ЗАПОМНИТЕ ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО.

ПРОДОЛЖАЕМ.

КАКОГО РЕЖИМА ПИТАНИЯ НУЖНО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ?

Если обед принимается в установленный на работе перерыв,
возможны два варианта ПРИЕМА ПИЩИ:

ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ.
Завтрак дома – 25% суточной калорийности.
Обед на работе – 35%.
Полдник дома по окончании работы 15%.
Ужин (не позднее чем на 3 часа до сна) – 25%.

ВТОРОЙ ВАРИАНТ.
Завтрак дома 30% суточной калорийности.
Обед на работе 35%.
Ужин дома 30% и небольшой прием пищи перед сном – 5% (кефир, компот, фрукты).

Некоторые люди, привыкшие обедать дома, большую часть суточного рациона
принимают после возвращения с работы. В таких случаях обычно первый
завтрак составляет 20% суточного объема, второй завтрак в обеденный
перерыв на работе – 25%, обед дома по возвращении с работы – 35% и ужин – 20%.

Этот вариант режима питания имеет ряд недостатков с гигиенической точки зрения.
Нерационален поздний обед и слишком малый разрыв во времени между обедом и ужином.
При этом большая часть рациона (то есть обед и ужин) распределяется после 18 ч,
что является недопустимым. Слишком поздний ужин противоречит рекомендации,
согласно которой последний прием пищи должен иметь место не менее
чем за 2,5-3 ч до отхода ко сну.

Таким образом, обедать рекомендую в течение рабочего дня не позднее 14-15 ч.

При выраженной склонности к ожирению необходимо изменить режим питания.

Предлагаю 6-разовый прием пищи небольшими порциями достаточного объема.

Необходимо широко использовать яблоки, капусту, морковь, свежие огурцы,
вареную свеклу в качестве закуски в начале обеда и ужина для подавления чувства голода.

Частные приемы пищи даже в небольших количествах подавляют аппетит и
создают чувство сытости. Желательно соблюдать спокойный темп еды,
так как при медленном жевании и глотании чувство насыщения появляется раньше,
чем при быстрой еде.
Вместо послеобеденного отдыха лежа лучше погулять на свежем воздухе.

Самое главное в борьбе с лишним весом - подавление аппетита. Очень
многие мои подписчики уже убедились в этом. Это ведь самый главный фактор,
в результате которого мы начинаем худеть. Самый простой путь - голодание.
Но если-бы это было так просто - проблема снижения веса на стояла бы
так остро. Да и проблемой бы не была.

Согласны ?

С помощью моих рекомендаций мы с Вами научимся обманывать наш организм,
чтобы снизить вес.
Поверьте, это самый короткий путь к снижению веса.

Также помогают снизить вес различные продукты и сочетания продуктов.

Фати
Сейчас я Вам расскажу рецепт одного супа, который позволяет снизить вес,
причем очень быстро.

Итак...

Боннский суп. Или суп из сельдерея.

Сельдерей – это просто уникальный овощ который богат клетчаткой
и низкокалориен. Сок сельдерея очищает кровь от токсинов,
предотвращает образование тромбов и опухолей.

Небольшое количество свежего сельдерея заметно улучшает состояние
кожи и волос.

Диета с сельдереем рекомендуется при аллергиях, воспалениях, простудах,
заболеваниях щитовидной железы и мочеполовой системы.
Сельдерей снижает давление, повышает иммунитет, помогает
справиться с нервными и физическими нагрузками, укрепляет сердечную мышцу.

А также этот овощ помогает сбросить вес и при этом не терять жизненного тонуса.

Есть специальный рецепт супа с сельдереем, употребляя его в
течние десяти – пятнадцати дней можно безвозвратно сбросить
3-5 килограмм лишнего веса. Этот суп вы можете варить для себя и
своих близких для лечения и профилактики заболеваний о которых я рассказал выше.

Вот этот рецепт я вам сейчас и предлагаю:

Пучок стеблей сельдерея (200 – 300 гр.) режем (получаются небольшие полукольца).
Бросаем в большую кастрюлю, заливаем холодной водой.
Туда же бросаем мороженую зеленую фасоль (стручковую) по вкусу ,
любую зелень, два красных болгарских перца (порезать). Добавляем 200 гр.
белокочанной капусты. Доводим до кипения, варим, пока сельдерей
не станет мягким. Добавляем две-три ложки томатной пасты и
два свежих помидора.
Варим еще минут 10.
Суп готов.

Приятного аппетита !

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны.
Ешьте его столько, сколько хотите, суп не добавляет калорий.
Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять и другими продуктами.

Сельдерей обладает сильно выраженным мочегонным эффектом.
С этим супчиком хорошо уйдут отеки.

после сбора началась дикая аллергия.на 3 день такой диеты-психоз.после набрала те 6,что сбросила и еще 10 сверху.больше такого экстрима не провожу.это можно еще лет до 27 так издеваться,но позже вряд ли организм скажет спасибо.