Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
18 февраля 2014, 06:38, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

система похудения -60

села на диету, ищу единомышленников))
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Юлёнка, 2 ребенка
Замечатльная диета.Всё в ней хорошо,кроме двух вещей: не люблю молочку,не люблю овощи.Но придерживаюсь я именно этой системы.16.12.13 вес 92 кг, 16.02.12 вес 86 кг.
Пожаловаться
Строю планы
С датами напутали?
Пожаловаться
Юлёнка, 2 ребенка
Точно!16.02.14 За два месяца -6 кг.Вроде не много,но быстрее и не надо.
Пожаловаться
Лоти Сибирская, 1 ребенок
Хорошая диета, подруга сидела на ней, скинула прилично.
Пожаловаться
yuliaza, 2 ребенка
Сообщение от Лоти Сибирская, 18 февраля 2014 года в 07:14
Хорошая диета, подруга сидела на ней, скинула прилично.

а долго держится новый вес?
Пожаловаться
Лоти Сибирская, 1 ребенок
При соблюдении диеты да. Есть японская диета, всего на 14 дней, садиться на нее нужно раз в год, погуглите. Вот после нее вес держится хорошо, но думаю все равно не нужно сильно разбушлачиваться))) Подруга очень хорошо похудела, но не резко скинула вес, а в течении пары месяцев.
Пожаловаться
yuliaza, 2 ребенка
спасибо. А 14 дн, это не -60?
Пожаловаться
Лоти Сибирская, 1 ребенок
Нет. -60 это диета Катерины Миримановой, а 14 дней японская.
Японская диета — меню на 14 дней меню японской диеты на 14 дней. Указывается рацион для завтрака, обеда и ужина. Ужин не позднее 18 часов.
Первый день.кофе черныйприготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки + пара яиц (вкрутую)+стакан сока томатного (помидор)отварная (зажаренная) рыба + приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки
Второй день кофе черный + сухарикприготовленный из свежей капусты салат +масло растительное в виде заправки + жареная (вареная) Рыба200 гр говяжьего вареного мяса + кефир (стакан)
Третий день кофе черныйяйцо сырое + 3 большие моркови (вареные) + масло растительное в виде заправки + твердый сыр (15 гр)яблоки
Четвертый день кофе черныйприготовленный с использованием растительного масла «белый» корень (петрушка) или корень пастернака + яблокифрукты
Пятый день морковь тертая (сырая) + лимонный сок в виде заправкиполукилограммовая вареная (жареная) рыба + томатный сок (стакан)фрукты
Шестой день черный кофесалат, приготовленный из свежей капусты или сырой морковки + 0,5 кг курицы (вареная)пара яиц (вкрутую) + приготовленный из моркови (сырой) салат + масло растительное в виде заправки
Седьмой день чай200 гр говяжьего вареного мяса + фруктыменю ужина любого дня, за исключением третьего
Восьмой день чай200 гр говяжьего вареного мяса + фруктыменю ужина любого дня, за исключением третьего
Девятый день кофе Черныйсалат, приготовленный из сырой морковки или свежей капусты + 0,5 кг курицы (вареная)пара яиц (вкрутую) + приготовленный из моркови (сырой) салат + масло растительное в виде заправки
Десятый деньморковь тертая (сырая) + лимонный сок в виде заправкиполукилограммовая отварная (жареная) рыба + томатный сок (стакан)фрукты
Одиннадцатый день кофе черныйяйцо сырое + 3 большие моркови (вареные) + масло растительное в виде заправки + твердый сыр (15 гр)фрукты
Двенадцатый денькофе черный + сухарикприготовленный с использованием растительного масла большой кабачок + яблоки + сухарик + черный кофе200 гр говяжьего вареного мяса + кефир (стакан)
Тринадцатый денькофе черныйприготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки + пара яиц (вкрутую) + стакан сока томатного (помидор)Отварная (зажаренная) рыба
Четырнадцатый день кофе черныйприготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки + отварная (зажаренная) рыба200 гр говяжьего вареного мяса + кефир (стакан)Заменять продукты нельзя.
Пожаловаться
yuliaza, 2 ребенка
я в жизни так много рыбы не ела. А из молочного - твердый сыр и все?
Пожаловаться
Лоти Сибирская, 1 ребенок
Кефир есть. А рыбу надо брать не жирную, что то типа трески, минтая. Голодной не останетесь:)
Пожаловаться
yuliaza, 2 ребенка
совсем головой тронулась . И видела кефир, но зациклилась на молоке... Спасибо. Попробую, тем более муж собрался худеть (смеюсь громко по этому поводу, его хватает на 1 прием пищи, потом он причитает и неделю "восполняет потери";);)
Пожаловаться
Лоти Сибирская, 1 ребенок
Подруга сказала что голодной она не была, минимум соли и сахара.
Пожаловаться
я вам и не снилась
девочки, а кто пробовал ягоды Годжи? кругом их реклама реально или нет?
Пожаловаться
Ксюша_мама_Андрюши
мммм...надо попробовать! а то на свою страшную диету сесть всё никак не решусь...а похудеть мне очень надо...10 кило сбросить
Пожаловаться
brightmoonlight ., 3 ребенка
Радует, что не диета это, а целая система питания. До беременности почти год на ней. Не напрягает. Есть можно всё. Сейчас немного делаю себе поблажки, но даже на 20-й неделе беременности вес сдвинулся всего на 3 кг. Прибавила.
Пожаловаться
Стрекоза, 2 ребенка
Здрасьте, я единомышленник:D. В прошлом году "сидела" на ней,похудела, больше, чем надо. Мне уже не надо было, а вес продолжал падать, размер xxs на мне болтался, ничего не могла себе найти из одежды. И бросила, стала есть больше, чтоб немного поднабрать, хотя бы чтоб штаны не падали. Разабаловалась опять до лишних 5 кг, теперь снова придерживаюсь этой диеты, но ужинать буду в 19:00, а не в 18:00. В общем работает она очень эффективно.


Пожаловаться
Вероника Комилина
привет)ты есть вк?))напиши мне на эмайл,я тебя найду)поболтаем:):)
Пожаловаться
Татьяна
у меня с этой системой не заладилось.результат нулевой.
не отрицаю,что сама что-то не догнала.
Пожаловаться
LISica, 2 ребенка
Я на системе с 9 января, уже минус 6,5 кг, с большими погрешностями)))
Пожаловаться
Белка, 1 ребенок
Год назад я на ней сбросила 14 кг. С 84 до 70. Потом разленилась, но вес держится. Хочется еще 5 кг сбросить - 65 для меня самое то. Но никак себя в руки не возьму;)
Пожаловаться
Наташа, 2 ребенка
Мне нравится эа система, вернее это теперь мой образ жизни. Всё вполне устраивает, особенно мой 42-й размер одежды. В свое время сбросила лишний вес после родов старшей на этой системе. И так и продолжаю жить, иногда позволяю себе вольности в еде)))


Пожаловаться
Ирина, 1 ребенок
Это не диета, это просто такая система питания. для меня она уже образ жизни.


Пожаловаться
марина кузнецова
Девочки.Я в панике.Уже ем нормально,а вес падает.Проблемы со стулом.То нет его,а вчера была слизь какая-то.Может,я заболела?
Пожаловаться
Елена Мосийчук
я вот тоже села на диету, вот такую http://www.ayzdorov.ru/Dieta.php , а вы на какой ?
Пожаловаться
Рита Крепова
Сообщение от Елена Мосийчук, 16 марта 2014 года в 14:48
я вот тоже села на диету, вот такую http://www.ayzdorov.ru/Dieta.php , а вы на какой ?
Перешла по ссылке,а там куча диет! На которую обратить внимание, я сейчас тоже в поиске диеты!
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас