Система Миримановой.

А я выбрала умеренное питание плюс фитнесс клуб (3 раза в неделю по часу),пью Орсотен. Это такой препарат который препятствует всасыванию жиров в желудочно-кишечном тракте. С его помощью жиры выводятся, если съела много жирного. Потом организм привыкает и уже не поправляешься.

Читала про эту систему. Честно говоря, ничего не поняла, кроме того, что ЖРАТЬ можно только до 12-ти, а потом вроде как низя)) Правильно или я путаю?

За 4 месяца 18 кг ушло, мне нравится. Самое трудное сочетание продуктов запомнить и сейчас списки на холодильнике висят))

Можно и после 12ти но что-нибудь легкое...

до 12 жрать можно ВСЁ, потом обед, ужин не позднее 6. просто есть ограничения в сочетании продуктов, а так по идее в целом дозволено всё

Система Екатерины Миримановой -60. О том как она за небольшой промежуток времени похудела на 60 кг.

А, ну да, я имела в виду, что до 12-ти есть все подряд и не ограничивая себя в калориях и размерах порции. А вот после 12-ти дня уже так делать нельзя.

А я так и не поняла про сочетания... Вынесла для себя из книги только упражнения...

http://forum.mirimanova.ru/index.php?sho...

вот форум,почитайте

До 12 все, но только один раз и не больше по насыщаемости чем в другие приемы пищи.

Конечно, я с Вами! Правда, неделю только пока (как раз с прошлой темы . Не полностью, но учитываю... Чуть больше 1 кг ушло. Наверное, до 12 отрываюсь слишком )

классно, я тоже распечатала. но у меня у самой с фантазией беда, беру на их форуме готовые рецепты. а кожа как себя ведет, подтянулась?

Я кстати спортом не занимаюсь, только пешком долго гуляю и скраб, мумие не делаю, нормально худеется.

Во, про сочетание продуктов тоже непонятно. Если не сложно, поясните, пожалуйста. Не то, что бы я худеть на этой диете собралась, но вдруг пригодится. Мне она почему-то заморочной кажется система эта.

Нормально все с кожей, нигде ничего не весит, растяжек нет.

уже хорошо) а после 6 не сильно голод мучает? да, где-то у них прочитала, что если хочешь внушительного результата, то слишком шалить во время завтрака не стоит. я вот только не понимаю. они пишут, что период активного накопления жира с 18 до 21 часа. а куда же и когда девается жир и углеводы, съеденные на завтрак? или они не доживают до вечера?)

От завтрака к вечеру ничего не остается, если не переедаешь конечно. По большому счету если соблюдать правило равнонасыщаемости всех приемов пищи, от души натрескаться в завтрак не получится, вес не будет уходить или очень медленно.

Я после 18 не ем. Потихоньку худею.За 2,5 месяца скинула 14 кг. Упражнения мне лень делать. Много гуляю с детьми.

Меня гложат смутные сомнения, что не обошлось без пластики у Меримановой, особенно что касается живота.

Ни чего себе понемножку!!! Это в неделю по 1 кг скидываете! Скоро от вас совсем ничего не останется!

Зоська я к вам. Уже с понедельника на ней. Давайте худеть вместе )) Я питаюсь так: утром пью кофе или воду с имбимрем, потом уже на работе часов в 10 ем всё что захочу ))) (правда мучное исключила).В обед овощной салат, вечером творог. У меня вес пока не ушел (КД), но зато объемы пошли )))

Нет, не сильно, я пью зелёный чай с лимоном. И в 18.00 стараюсь мало съесть, но рыбку или творог... А фрукты раньше, часа в три. Завтрак сгорает, наверное, к вечеру.

Любая система, это СИСТЕМА!!! требующая строгово выполнения рекомендаций по питанию, и результат будет в том случае если держаться в рамках системы, я тоже придерживаюсь определенной системы питания, не знаю миримановой или нет, но результат есть))))) минус 12 кг за 4,5 месяца, стоит только сбиться с системы, вес встает намертво недели на 2

Верно

Расскажите пожалуйста про сочетания продуктов