Система минус 60.Ваши отзывы.

Я на этой диете за 6 месяцев сбросила 30 кг., просто надо четко придерживаться рекомендаций и не обжираться....

я с вами не соглашусь, это не обман, сижу на этой системе 20 дней - ушло 5 кг, легко сказать меньше ешь, больше двигайся, но не у каждого есть сила воли, да к тому же по вечерам так и тянешься к холодильнику, а с этой системой как-то себя дисциплинировала, тяжело было после 6 не есть, немного помучалась, но за неделю смирилась, а главное результат стимулирует

ничего это не обман, я вот три месяца на системе и похудела на 20 кг, и вес не идет назад!

надо мне тоже проверить

Здравствуйте, все, я весила 85 кг, потом решила, что хватит, и сидела на строжайшей диете 1,5 года, кушала только рис и овощи, ну конечно фрукты,ела только черный хлеб, 150 г в день, пила зеленый чай и кефир. За первый месяц ушло киллограмм 5, за следующий 12, и так пока не сбросила 35 кг, прошло уже три года, сейчас я вешу 54 кг, но постоянно держу себя в руках, стараюсь не срываться и каждый день усиленно занимаюсь спортом, чтобы кожа не висела, а то ужас от нее очень трудно избавиться. Вообще, я считаю, что для похудения нужно иметь очень сильную волю, и вправду, диета становится вашим образом жизни. А когда еще все против твоей диеты еще и полем битвы. Так что, я желаю вам всем удачи в ваших стараниях.

Эта система идеальна для меня!А диеты это бред!я всегда была полненькой,до диет весила 75кг при росте 170,а "благодаря" гребаным диетам я распухла до 99 кг!сначала я сидела на диете,а потом толстела все больше!а познее вообще забила на все!эта система и есть здоровый образ в жизни!но в нашем мире много сьедобной отравы,и нет ничего зазорного если очень хочется ее сьесть,но лучше утром.может в первые вы будете терпеть вечером терпеть голод,а утром наедатся гадостями,но со временем этой гадости совсем не хочется,и вы без ушемлений плавно и легко худеете))кстати,на системе за 4мес похудела на 17 кг!

Это всё обман. В кратце с утра жирное тортики в обед рыба овощи вечером овощи. Автор себе зделала рекламу. Кто седит пол жизни на диетах тот знает всё равно после диеты будешь полнеть. Выход один есть поменьше двигаться больше самое эфективное

самое эффективное, чтобы раз и навсегда - это раздельное питание , проверено годами

Самое простое и эффективное, проверенно даже на муже, просто не ужинать, а если очень хочется есть то бутерброд с сыром, сыр тяжелый и желудку кажется, что он много съел. Тяжело первые 3-5 дней. За две недели 2-3 кг уходит легко. У мужа за месяц животик пропал.
А вообще согласна с СИА, меньше есть и больше двигаться

В общей сложности за беременность я набрала без малого 30кг.После того,как я закончила кормить грудью,осталось 15 лишних.Попробовала несколько диет-результат нулевой.А справилась следующим образом:накануне планировала меню на следующий день,разбивала его на три части в следующих пропорциях:завтрак-50%,обед-30% и ужин-20% от общего рациона.Чай,кофе без сахара,после 18.00 не есть.Моё примерное меню:
завтрак-кашка или любые вторые блюда,фруктики,чай(кофе) с чем-то вкусненьким(я большая сластёна);
обед-супчик и что-нибудь попить;
ужин-лёгкий салатик или творожок,чай.
За счёт плотного завтрака мне хватало лёгкого ужина.
Итог:минус весь лишний вес за 4 месяца.
Ну и,конечно же,подвижный образ жизни))))

После первых родов я была 86 (на роды шла 94). Пока кормила грудью практически ничего не сбросила за 10 месяцев. Тут у меня началась страшная аллергия (как потом выяснилось - пищевая), дошло до отека Квинке, должны были класть в больницу и на гормоны. Тут мне за день до госпитализации посоветовали срочно сесть на диету. Это даже не диета, это просто та пища, которую ели наши деды и бабки. Можно только пустую овсянку, гречку, серый хлеб, кипяченую воду, вареные овощи и то не все, кефир 1%. Только через 3 месяца разрешили вареную рыбу типа судака и творог не жирный. Еще через 3 месяца вареную говядину, кролика, индюшку. ВСЕ! за первые 3 недели ушли 12кг. Я ела и на ночь и когда угодно, просто этой гадости много не съешь все равно. И главное много пить воды (только без газа) или чистого зеленого чая. Когда на кону жизнь или жизнь в больнице на гормонах выбираешь первое. Прошло 6 лет, я до сих пор в норме, 58-60кг при росте 172см. мне хватает. через год после начала диеты больше к ней не возвращалась. Самое главное, что кожа стала как у ребенка, все подтянулось быстренько, нигде не отвисло, волосы густые.

Между прочим, это не диета! Это образ жизни! Я живу по этой системе! Вес уходит и не возвращается

белковую пищу нужно есть отдельно от углеводной, но и с той и с той хорошо сочетается клетчатка (фрукты\овощи)... Я склонна к полноте, и далеко не худенькая, но если бы не раздельное питание, то мой вес бы уже давно перевалил далеко за 80-90... А если на раздельном питании ещё и после 18-ти не есть (у меня ужин после 21, муж приходит с работы, и мы вместе ужинаем), так можно вообще стройняшкой стать ... Почему я выбрала именно этот принцип в питании - потому что его легко можно сделать образом жизни, что я и сделала...

Поищите в интернете таблицу раздельного питания, что и с чем можно есть, и удачи Вам!

Мне 48, на этой системе 5 месяцев,не напрягаясь, с 82 сбросила 14 кг,медленно,но уверенно.Есть букет болезней - удалены желчный и матка,так что представить не сложно,какой гормональный сбой!Стрессовые ситуации бывают часто(а у кого их нет?!),без шоколада не представляю жизни.Перепробовала все,вплоть до ГЕРБАЛАЙФА,все приносило временный результат.На СИСТЕМЕ МИНУС 60 все просто и легко и это оказалось то,что мне надо!Ушло повышенное давление,исчезла отдышка при ходьбе,а,главное,стала уважать сама себя за то,что еще могу что-то сделать ЛИЧНО ДЛЯ СЕБЯ в этой жизни!Девочки,пусть и у вас все получится!

Может и полная, но не такая какая была - 120 кг.

год назад худела так:
завтрак - ела, что хотела
обед - греча с кефиром, зелёный чай без сахара (или другие углеводы с овощами без масла и майонеза)
полдник - чай зеленый с яблоком
ужин - зелёный чай.
уходит каждый день по 600 грамм. ПЛЮС два раза в неделю на молокочае. Там уходит в день по 1 - 1.5кг...Правда, нужно иметь чуточку силы воли...

да кто вам сказал что после 18 нельзя????понаслушают всякого бреда... можно только не перд самым сном а за 2-3 часа что то легкое

Благодаря этому бреду я держу себя в форме, так что, назовите вместе с доктором Ковальковым это как угодно, но мне помогло только это.

А я согласна с Вами, отменяем ужин, пару дней потерпим - а потом как по маслу. у меня подруга так за пол года 10 кг сбросила. А теперь есть много не хочется, и вес не набирается...

Ни бред, моя подруга давно и прочно питается раздельно. Фигурка...))))))

А на ней не надо сидеть два месяца, для кто полнеет от вида на еду, надо жить на это

Если нет силы воли, то и смысла нет. Похудеть и приобрести фигуру поможет правильное питание и спортзал. Я пока не имею возможности ходить в спортзал, делаю упражнения дома, за месяц у меня ушло 2 кг (не голодую). и тело подтянулось (особенно ноги)))))

система отличная. Кстати, многие эту систему считают диетой,но это не так, это постоянное питание,образ жизни которому стоит придерживаться. А там кто хочет , а кто нет. У меня знакомая врач всегда говорит ,что если за большой промежуток времени уйдет вес не значительный,то он не вернется точно,ну а если за неделю или 2 недели 10-20 кг ,то ждите прибавки в 2 раза больше да и здоровье нарушиться.

раздельное питание тоже для некоторых сложно... я пробовала - НЕ могу! тем более там вплоть до того, что вот это поел, после еды не пить какое-то время. я так не умею. а вот утром поесть всласть , а потом почти не ужинать - это для меня)))

а без силы воли_похудеть не реально