Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
25 октября 2015, 23:06, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Сходила в бассейн.

Девочки, помогите! Я сегодня ходила в бассейн и у меня с непривычки очень болят руки! Что делать? Боюсь я завтра работать не смогу... 
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Lenochek
Поотжиматься!
Пожаловаться
Рыжим_можно_всё
Согревающей мазью натереть.
Пожаловаться
Фыва Пролджэ
....зачем же ты с больными руками замуж выходила......
Пожаловаться
Ольга *, 1 ребенок

Пожаловаться
Марина О****

насмешили...
Пожаловаться
Inkognito, 1 ребенок
Полежите в горячей ванне. Мышцы расслабятся
Пожаловаться
-
ничего. белковый напиток выпить или что-то белковое съесть.
Пожаловаться
AlexandriaNIK
Болят потому что белка не хватает да? У меня тоже после занятий спорта руки болят
Пожаловаться
Ольга *, 1 ребенок
Мне подруга подсказала молоко. Подойдет?
Пожаловаться
-
да его может и хватает, но при интенсивных занятиях всегда больше нужно.
Пожаловаться
Ольга *, 1 ребенок
А поконкретней, что можно выпить.
Пожаловаться
-
есть специальные, но можно сыворотку с бананом например. кусок белого мяса.
Пожаловаться
Мерещица, 2 ребенка
отгул возьмите) смотря кем работаете
Пожаловаться
Ольга *, 1 ребенок
Секретарем.
Пожаловаться
Мерещица, 2 ребенка
то есть не пофилонить. погреться, размяться, стиснуть зубки
Пожаловаться
Ольга *, 1 ребенок
Сейчас белье вешала.
Пожаловаться
Татьяна .., 1 ребенок
у меня любимая мазь от всего "траумель"
Пожаловаться
ГдеЯ, 1 ребенок
повисеть на турнике. Напрячь поперечные мышцы. Уравновесить нагрузку. Потом ванна тёплая и можно на ночь Нега-крем втереть в особо чувствительные места.
Пожаловаться
Girafik, 1 ребенок
Я тоже тут сходила в бассейн на акавааэробику, наконец)) Тоже всё отваливалось. Надо поразмяться вам будет - это молочная кислота в мышцах выделилась, надо мышцы разминать, чтобы она быстрее ушла. Если будете просто сидеть/лежать не шевелясь, ещё неделю болеть будет)))
Пожаловаться
Ольга *, 1 ребенок
Прямо сейчас разминаться или завтра?
Пожаловаться
Волан де Морт
прямо сейчас!! на те мышцы, которые болят..
а то утром не встанете..
Пожаловаться
Ольга *, 1 ребенок
Руками помахать как зарядку?
Пожаловаться
Волан де Морт
аха, и наклоны в стороны, поднимая руку.. ну и как на зарядке перед собой, в стороны, и т.д.
вам 5 мин достаточно. и под горячим душем постоять.
утром все ок!
Пожаловаться
Ольга *, 1 ребенок
Спасибо!
Пожаловаться
Волан де Морт
пжл)) кислоту разгоните и никакая мазь не нужна.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас