Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Шейный остеохондроз. Кто сталкивался, какие симптомы были?
Здравствуйте! Кто сталкивался с проблемой шейного остеохондроза?
Самих болей в шее нет, иногда есть неприятные тянущие ощущения при наклоне головы назад. Часто сутулюсь, особенно сидя, но стараюсь помнить и выпрямляться. Чувствую периодически напряжение в районе шеи сзади. Три позвонка, которые идут от шеи к спине немного выпирают. При повороте головы иногда хрустит шея. Раньше занималась спортом, сейчас года 3 постоянная работа сидя за компьютером, мне 25. Иногда бывает легкое головокружение, мушки перед глазами, не получается сделать полный вдох или как комок в горле, который спустя минуту проходит, бывает сердцебиение учащенное. Впечатление, что кровь не всегда поступает в голову. У всех проявляется по-разному. У кого есть/был шейный остеохондроз, как вы избавлялись от этого недуга, напишите, пожалуйста, какие у вас были симптомы и проявления?
К специалисту сейчас нет возможности пойти. Что вам помогало, какие-то упражнения, которые можно выполнять дома.
Самих болей в шее нет, иногда есть неприятные тянущие ощущения при наклоне головы назад. Часто сутулюсь, особенно сидя, но стараюсь помнить и выпрямляться. Чувствую периодически напряжение в районе шеи сзади. Три позвонка, которые идут от шеи к спине немного выпирают. При повороте головы иногда хрустит шея. Раньше занималась спортом, сейчас года 3 постоянная работа сидя за компьютером, мне 25. Иногда бывает легкое головокружение, мушки перед глазами, не получается сделать полный вдох или как комок в горле, который спустя минуту проходит, бывает сердцебиение учащенное. Впечатление, что кровь не всегда поступает в голову. У всех проявляется по-разному. У кого есть/был шейный остеохондроз, как вы избавлялись от этого недуга, напишите, пожалуйста, какие у вас были симптомы и проявления?
К специалисту сейчас нет возможности пойти. Что вам помогало, какие-то упражнения, которые можно выполнять дома.
Тема закрытаТема скрыта
Правильно вам говорят - без снимков и консультации врача делать какие-то упражнения чревато.
Максимум просто периодически разминать шею в течение дня, делать вращения и повороты головы (и то без фанатизма).
Правильно вам говорят - без снимков и консультации врача делать какие-то упражнения чревато.
Максимум просто периодически разминать шею в течение дня, делать вращения и повороты головы (и то без фанатизма).
В любом случае, независимо от наличия/отсутствия травм, надо к врачу, минимум рентген головы и шеи в нескольких проекциях, ээг, консультацию офтальмолога - врач уточнит. До врача - соблюдать гигиену работы за компьютером. Максимально удобное кресло, хорошо с подголовники, перерывы по 10 минут каждый час, гимнастика для глаз. Можно еще просто поглаживать шею и плечи и поворачивать голову влево-вправо на 45*, не больше. Выше Вам уже написали - если возможно, часть работы делать не сидя, а лежа. Или перевести изображение на большой экран (телевизор) и расположиться подальше.
В любом случае, независимо от наличия/отсутствия травм, надо к врачу, минимум рентген головы и шеи в нескольких проекциях, ээг, консультацию офтальмолога - врач уточнит. До врача - соблюдать гигиену работы за компьютером. Максимально удобное кресло, хорошо с подголовники, перерывы по 10 минут каждый час, гимнастика для глаз. Можно еще просто поглаживать шею и плечи и поворачивать голову влево-вправо на 45*, не больше. Выше Вам уже написали - если возможно, часть работы делать не сидя, а лежа. Или перевести изображение на большой экран (телевизор) и расположиться подальше.
Если остеохондроз появился, его уже не вылечить. Можно только поддерживать, чтоб хуже не стало, чтоб всякие протрузии и грыжи не вылезли. Регулярные занятия лфк, на работе каждые 2 часа гимнастику делать, брать курсом массаж. Только так спасаюсь.
и лечение у невролога