Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
10 августа 2014, 16:46, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

С чего следует начать тем, кто хочет привести тело и здоровье в порядок

Мало кто говорит об этом, но прежде чем заняться похудением, необходимо сначала разобраться с другими важными факторами от которых зависит Ваше здоровье и соответственно внешний вид. Вместо того, чтобы снизить вес, нужно наладить режим сна, питания, снизить стресс. Это будет быстрее, проще, и лучше для большинства людей. В долговременной перспективе изменение образа жизни всегда работает лучше диеты. Если вы не завтракаете, но по дороге на работу перехватываете чебурек, не обедаете, лишь спешно проглатывая какой-то салатик, а потом, после работы, плотно заправляетесь в фастфуде, то сначала подумайте о режиме питания. Займитесь своим здоровьем, спите достаточно, нормально питайтесь, а потом и снижение веса пойдет значительно проще. Это пример понимания причинно-следственных связей. Вместо того, чтобы положить все силы на снижение веса, начните есть три раза в день, получая с каждым приемом пищи жиры, белки и углеводы… Не надо лезть в дебри диетлогии, просто начните нормально питаться. Если есть проблемы с образом жизни, психологические проблемы, например, безответственность, когда вы забываете купить здоровые продукты и что-то из них приготовить, а потом жалуетесь – мне есть нечего. Сначала разберитесь с этим, а потом займитесь весом.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Юлия Астахова, 2 ребенка
Правильно. Все проблемы надо начинать решать "изнутри"


Пожаловаться
Цапля чахла, цапля сохла, 2 ребенка
В школе учут-учут...
Пожаловаться
Ёлка
какие все грамотные
напоминает "что ж мы такие бедные, если такие умные";))
Пожаловаться
Нафейхоа мне эта фейхоа?... Я с вами), 3 ребенка
Скучная вы какая-то... И грустная. И злая) Совет - он на то и совет, что его дают тогда нужно, когда вас просят его дать... Вас просили?... А прабабушка моя вам бы так сказала: "Тебя не спрашивают - ты и не сплясывай". 


Пожаловаться
###, 2 ребенка
А мне кажется, что девушка не советует, а просто высказала достаточно правильную и полезную мысль (пусть даже не совсем свою). И злости здесь ни капельки не проглядывается. :)
Пожаловаться
Ну а то мы не знаем. Пусть только подскажет как спать подольше и обедать сбалансированно три раза в день.
Пожаловаться
###, 2 ребенка
Оооой))), и не говорите. Ну может у человека куча времени свободного. :D:D:D
Пожаловаться
мама трёх погодок, 3 ребенка
:up:
Пожаловаться
Kasia Yermak
Если Вам не нужна подобная информация можете просто не читать. Давать оценку моей личности Вас никто не просил.
Пожаловаться
Это ваш личный форум, что вы запрещаете читать?
Пожаловаться
КрошечкаХаврошечка
не запрещает, а советует ;)
Пожаловаться
ну вставили вы нам эту статью из журнала и ???? 
Пожаловаться
марина емельянова, 2 ребенка
короче-с головы.
а вообще других забот нет у человечества. главное чтобы костюмчик сидел и фигурка была. 
Пожаловаться
Kasia Yermak
Пост больше о здоровье, внешняя привлекательность понятие относительное, а хорошо себя чувствовать многие хотят.
Пожаловаться
рр
к сожалению, это одно из главных
Пожаловаться
Смотрю на мир в розовых очках., 2 ребенка
Спасибо,Кэп!)
Пожаловаться
Tigrena, 2 ребенка
А лучше не 3 раза есть, а 5-6
Пожаловаться
Нафейхоа мне эта фейхоа?... Я с вами), 3 ребенка
:up:
Пожаловаться
Gina L. Barlow
Судя по вашим темам, у вас просто бзик какой-то на почве похудения, привлекательности, внешнем виде.. Что творится с вашей самооценкой?! Ужас! Очень сочувствую:( И, пардон за снобизм, но девушка, читающая глянцевые журналы и черпающая информацию из них, не может мне давать советы..;)
Пожаловаться
Kasia Yermak
При чем здесь внешняя привлекательность? Я о здоровье больше говорю. Вас никто ничему не учит, Вас не интересует, просто не читайте.
Пожаловаться
Gina L. Barlow
Вот-вот, я и говорю, что не может ;) Мне казалось очевидно, что свой пост  я написала на срезе ваших тем, а местоимение "я" употребила, в качестве собирательного  образа посетителей форума.
Пожаловаться
Вы врач, чтобы говорить о здоровье целенаправленно?
Пожаловаться
Папина Дочка, 1 ребенок
Рот закрыть! :)
Пожаловаться
Myla, 1 ребенок
Нет, как раз и закрывать его не надо, а надо наоборот ЕСТЬ. Три основных блюда и три снэка, тогда Ваш метаболизм начнёт работать. Но, естественно, это должна быть правильная еда и правильные порции, а так же правильное количество жиров, белков, и углеводов. Ну, и хотя бы немножко физ. нагрузок.
Пожаловаться
Папина Дочка, 1 ребенок
Сообщение от Myla, 10 августа 2014 года в 17:04
Нет, как раз и закрывать его не надо, а надо наоборот ЕСТЬ. Три основных блюда и три снэка, тогда Ваш метаболизм начнёт работать. Но, естественно, это должна быть правильная еда и правильные порции, а так же правильное количество жиров, белков, и углеводов. Ну, и хотя бы немножко физ. нагрузок.
Когда я была озадачена данным вопросом, то ела 5-6 раз в день маленькими порциями, и результат не заставил себя ждать
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас