Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Орбакайте заступилась за униженного сына
Певица считает его резкие ответы хейтерам обоснованными.
5 звездных мам, которые не стыдятся своей неидеальной фигуры
И не торопятся вернуться в дородовую форму.
10 августа 2014, 16:46, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

С чего следует начать тем, кто хочет привести тело и здоровье в порядок

Мало кто говорит об этом, но прежде чем заняться похудением, необходимо сначала разобраться с другими важными факторами от которых зависит Ваше здоровье и соответственно внешний вид. Вместо того, чтобы снизить вес, нужно наладить режим сна, питания, снизить стресс. Это будет быстрее, проще, и лучше для большинства людей. В долговременной перспективе изменение образа жизни всегда работает лучше диеты. Если вы не завтракаете, но по дороге на работу перехватываете чебурек, не обедаете, лишь спешно проглатывая какой-то салатик, а потом, после работы, плотно заправляетесь в фастфуде, то сначала подумайте о режиме питания. Займитесь своим здоровьем, спите достаточно, нормально питайтесь, а потом и снижение веса пойдет значительно проще. Это пример понимания причинно-следственных связей. Вместо того, чтобы положить все силы на снижение веса, начните есть три раза в день, получая с каждым приемом пищи жиры, белки и углеводы… Не надо лезть в дебри диетлогии, просто начните нормально питаться. Если есть проблемы с образом жизни, психологические проблемы, например, безответственность, когда вы забываете купить здоровые продукты и что-то из них приготовить, а потом жалуетесь – мне есть нечего. Сначала разберитесь с этим, а потом займитесь весом.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Юлия Астахова, 2 ребенка
Правильно. Все проблемы надо начинать решать "изнутри"


Пожаловаться
Цапля чахла, цапля сохла, 2 ребенка
В школе учут-учут...
Пожаловаться
Ёлка
какие все грамотные
напоминает "что ж мы такие бедные, если такие умные";))
Пожаловаться
Нафейхоа мне эта фейхоа?... Я с вами), 3 ребенка
Скучная вы какая-то... И грустная. И злая) Совет - он на то и совет, что его дают тогда нужно, когда вас просят его дать... Вас просили?... А прабабушка моя вам бы так сказала: "Тебя не спрашивают - ты и не сплясывай". 


Пожаловаться
###, 2 ребенка
А мне кажется, что девушка не советует, а просто высказала достаточно правильную и полезную мысль (пусть даже не совсем свою). И злости здесь ни капельки не проглядывается. :)
Пожаловаться
Я сам себе и небо и луна
Ну а то мы не знаем. Пусть только подскажет как спать подольше и обедать сбалансированно три раза в день.
Пожаловаться
###, 2 ребенка
Оооой))), и не говорите. Ну может у человека куча времени свободного. :D:D:D
Пожаловаться
мама трёх погодок, 3 ребенка
:up:
Пожаловаться
Kasia Yermak
Если Вам не нужна подобная информация можете просто не читать. Давать оценку моей личности Вас никто не просил.
Пожаловаться
Я сам себе и небо и луна
Это ваш личный форум, что вы запрещаете читать?
Пожаловаться
КрошечкаХаврошечка
не запрещает, а советует ;)
Пожаловаться
ну вставили вы нам эту статью из журнала и ???? 
Пожаловаться
марина емельянова, 2 ребенка
короче-с головы.
а вообще других забот нет у человечества. главное чтобы костюмчик сидел и фигурка была. 
Пожаловаться
Kasia Yermak
Пост больше о здоровье, внешняя привлекательность понятие относительное, а хорошо себя чувствовать многие хотят.
Пожаловаться
рр
к сожалению, это одно из главных
Пожаловаться
Смотрю на мир в розовых очках., 2 ребенка
Спасибо,Кэп!)
Пожаловаться
Tigrena, 2 ребенка
А лучше не 3 раза есть, а 5-6
Пожаловаться
Нафейхоа мне эта фейхоа?... Я с вами), 3 ребенка
:up:
Пожаловаться
Gina L. Barlow
Судя по вашим темам, у вас просто бзик какой-то на почве похудения, привлекательности, внешнем виде.. Что творится с вашей самооценкой?! Ужас! Очень сочувствую:( И, пардон за снобизм, но девушка, читающая глянцевые журналы и черпающая информацию из них, не может мне давать советы..;)
Пожаловаться
Kasia Yermak
При чем здесь внешняя привлекательность? Я о здоровье больше говорю. Вас никто ничему не учит, Вас не интересует, просто не читайте.
Пожаловаться
Gina L. Barlow
Вот-вот, я и говорю, что не может ;) Мне казалось очевидно, что свой пост  я написала на срезе ваших тем, а местоимение "я" употребила, в качестве собирательного  образа посетителей форума.
Пожаловаться
Я сам себе и небо и луна
Вы врач, чтобы говорить о здоровье целенаправленно?
Пожаловаться
Папина Дочка, 1 ребенок
Рот закрыть! :)
Пожаловаться
Myla, 1 ребенок
Нет, как раз и закрывать его не надо, а надо наоборот ЕСТЬ. Три основных блюда и три снэка, тогда Ваш метаболизм начнёт работать. Но, естественно, это должна быть правильная еда и правильные порции, а так же правильное количество жиров, белков, и углеводов. Ну, и хотя бы немножко физ. нагрузок.
Пожаловаться
Папина Дочка, 1 ребенок
Сообщение от Myla, 10 августа 2014 года в 17:04
Нет, как раз и закрывать его не надо, а надо наоборот ЕСТЬ. Три основных блюда и три снэка, тогда Ваш метаболизм начнёт работать. Но, естественно, это должна быть правильная еда и правильные порции, а так же правильное количество жиров, белков, и углеводов. Ну, и хотя бы немножко физ. нагрузок.
Когда я была озадачена данным вопросом, то ела 5-6 раз в день маленькими порциями, и результат не заставил себя ждать
Пожаловаться
12
Подпишитесь на нас