Руки толстые(((

Ну вот какой у меня вес по виду???

а какой у вас рост?а то так тяжело сказать

162

кг 56?

нет)))Я ж говорю полнее из за них выгляжу.

56 кг разве это много? зато смотрите какая грудь у вас по сравнению с подругами))) а ножки у всех одинаковые

много очень))я 48 вешу.

Я вешу побольше Вас..53, но блин..все идеально..ноги.попа.живот,но руки меня тоже бесят!!ппц
И тоже отжиматься не могу

руки вытягиваете вперед (это упражнение), потом резко назад, как будто ударяете локтями кого-то, так 100 раз делаю. Второе упражнение, руки вытянуть в стороны и сгибаем в локтях за спиной, тоже 100 раз. потом сводим ладони перед грудями пальцами в верх и хлопаем, при этом локти в сторону, и тоже самое руки над головой и то и другое тоже по сто раз. Это прям на работе можно делать. У меня руки хоть и худенькие, но даже у таких есть особенность обвисать. Помогло. А эти упражнения еще и на упругость грудей )

Вы делаете 100 раз в день?
За сколько у вас появился эффект??))

я начинала с хлопков и через 3 недели уже был. Потом добавила локтями. Я каждое упражнение делаю по 100. это слишком быстрые упражнения и от 20 разов толку не будет )

иногда 2 раза в день это проделываю если есть желание

Спасибо за совет))попробую))

и растяжку надо после этих упражнений сделать чтобы мышцы не росли а вытягивались. я делаю замок за спиной и стою считая до 20 с одной стороны и с другой

я то думала там тааааакой вес, который руки отжать не могут, а тут 48 кг!
на мой взгляд у Вас все прекрасно, а если Вы и правда отжаться не можете ни разу, то это значит что мышц нет совсем, надо наращивать.
Сначала с гантелями, потом со штангой, потом и отжиматься и подтягиваться получится.

И правда не могу.Максимум двумя руками могу приподнять старшего сына 23кг....более вес не выдержу.

шутите, да?
по моему опыту похудеть только в области рук - это фантастика.
А вот поднакачать мышцы и этим изменить форму - вполне возможно.

Блин, мне бы ваши проблемы... У меня при таком же росте вес 80 кг. Смогла согнать всего 3 кг, а руки еще толще ваших. У вас не в весе проблема - в голове. Я сегодня при моем животике, попе и толстых лапах в сарафанчике бегала - пусть смотрят и завидуют.

Марина, бросьте заниматься ерундой! Руки у Вас не толстые, а накаченные. Как на мой вкус, Ваши руки очень красивые. А у Ваших подруг- никакие.

Вот значит на вкус и цвет,я всегда считала что у них фигурки идиальные.Вообще они красотки.С кем поведёшься,от того и наберёшься.

Я вообще люблю, когда есть рельеф и выпуклости )))))
Вы чудо, как хороши! (Ттт) )))))))))))))

точно,точно.Отличные руки,зато у подруг-палки.

Может быть у Вас там мускулатура ого-го?!

нееее именно что мягкие...даже когда пытаешься напрячь слегка внутри жилка прощупывается.

52