Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
11 ноября 2010, 18:00, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Рецепты «выхода» из диеты

Девушки, прошу совета. Я после родов поправилась. Подобрала диету и сидела два месяца на диете, похудела. С 70 кг до 60. Вобщем довольна,
но теперь очень боюсь поправиться обратно, ни соленого, ни сладкого
вообще не ела, нежирная грудка вареная, творог 0%, овощные супчики,
примерно 800-900 ккал в день. Все пришло в норму, но боюсь как бы организм не начал «требовать» свою
порцию недоеденных шоколадок.
Может есть специальные рецепты «выхода» из диеты?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Малина, 2 ребенка
да...выход самое сложное, я думаю потихоньку вводить ДРУГИЕ продукты, и питаться правильно..
Пожаловаться
Полина Зайчук
Да все верно, боюсь чтобы не сорваться
Пожаловаться
ИРАда, 5 детей, беременна 7 недель
в инете посмотрите много инфы..
Пожаловаться
Луна, 1 ребенок
Ешьте все, что требует организм, только понемногу и до 18:00, и раз в неделю на кефире сидите, еще больше схуднете
Пожаловаться
Колючая Я, 2 ребенка
http://www.mirimanova.ru/, подруга говорит помогает.


Пожаловаться
Полина Зайчук
Спасибо!
Пожаловаться
Добрая вРедьмочка, 1 ребенок
Вообще-то диета должна стать образом жизни,а не единовременной мерой,тогда можно будет раз в неделю позволить себе шоколадку без ущерба для фигуры...
Пожаловаться
Space, 1 ребенок
Если вы сейчас начнете повышать количество каллорий в день выходя из этой голодовки, то быстро вернете свой вес обратно. Сидеть на диетах нельзя - это ВРЕДНО и не эффективно. Уберите из рациона вообще шоколадки и все что привело к набору веса и не нужно будет себя истязать диетами. Пусть жизнь без шоколадок станет вашим образом жизни, только тогда будет результат.
Пожаловаться
Полина Зайчук
Да. это точно. Вопрос как перестроиться
Пожаловаться
Space, 1 ребенок
к сожалению только силой воли, в принципе нужно всего-то только отказаться от некоторых продуктов, приводящих к ожирению - вообще (на первое время), а потом когда нужный вес закрепится, позволять их себе немного и редко (если очень хочется). Я например, уже очень давно не ем белый хлеб и не понимаю что в нем находят вкусного, просто привычка его есть уже прошла.
Пожаловаться
Евгения Илюшина
выход должен быть постепенным, то есть начинать питаться по-немногу, часто(но маленькими порциями), естественно стараться не есть жаренное первое время , копченое, и потихоньку входить в режим. Конечно...вес первое время немного вырастет, килограмма на 2 на 3...но потом все будет ок
Пожаловаться
Полина Зайчук
Обнадеживает))
Пожаловаться
Кира Демина
Ой, а что ты пила во время диеты, вот мне что интересно, никаких таблеток для похудения, не? Я слышала есть таблетки, которые аппетит отбивают...
Пожаловаться
Полина Зайчук
Кира Демина. Нет, ты что. Они же вредные очень, а я наоборот, слишком наверное даже сильно «повернута» на здоровье, я даже пропила во время диеты специальный курс «Эссливера» - это для печени, содержит для нее строительные материалы, ну чтобы она «не оголодала» без питательных веществ, я же ничего не ела почти, а токсины надо из организма выводить и обмен веществ чтобы работал хорошо, это мне все диетолог рассказал ))) еще я пила «алфавит диета» вполне осталась довольна и очистительные сборы, ну это мама моя там как-то варила, она у меня любит травки всякие и разбирается в них....
Пожаловаться
Ирина Хайкина
А меня подружки все подбивают на таблетки, мол силы воли нет у нас хехе )) давайте таблеток выпьем, помогают они похудеть или нет )))) А я никак - здоровье посадить боюсь, особенно печень.
Пожаловаться
Полина Зайчук
Ну да, она у нас одна)
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас