Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
1 марта 2012, 07:43, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Разгрузочный день! Статистика.

Дорогие девочки, скажите , а вы устраиваете разгрузочные дни? Из чего они состоят и как часто вы их устраиваете. Лично я всегда пытаюсь делать разгрузочный день по четвергам на кефире, но вечером всегда срываюсь. Сегодня тоже буду пытаться , но уже на йогурте!!! Пишите, а затем подведем итог самых популярных разгрузочных дней!
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Солнышко
Я этим не увлекаюсь
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Зёмыч я, 2 ребенка
Не хватает у меня силы воли(((((Сегодня тоже проснулась с мыслю о том,что пора!Но не тут то было!!!!С утра уже нажралась,корова((((((((((((((((((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария...Не просто, 1 ребенок
Вот и я так, без завтрака не могу!!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ЗимняяВишня, 3 ребенка
Я каждый день не ем после 18.00(если только яблоко).


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария...Не просто, 1 ребенок
а я работаю до 18:00, так и приходится есть после шести!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
moontender, 2 ребенка
Я и так на диете))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ALLOCHKA, 2 ребенка
Конечно, не устраиваю, разъелась. Н три года подряд устраивала: просто на воде , мне было так легче, чем на кефире или огурцах: эффект был очень хороший, но вечером действительно трудновато, беспрерывно попивала из стаканчика.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Зовите меня ПрОсТОвОин..., 2 ребенка
Делала яблочный и творожный дни, держалась нормально, без срывов, главное настроиться.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария...Не просто, 1 ребенок
а творог чем разбавляли?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Зовите меня ПрОсТОвОин..., 2 ребенка
Обезжиреным кефиром или обезжиреным молоком, кстати творок 2% жирности или тоже обезжиреный 600 гр на день
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Зовите меня ПрОсТОвОин..., 2 ребенка
ну и без сахара конечно
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Flora
Раньше устраивала голодные дни. Раз в неделю 36 часов. Сейчас разленилась....
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Shnorik
Раньше по понедельникам сидела на миниральной воде. Помогает не набирать вес, не придерживаясь диеты. Привыкла, прямо даже ждала понедельника, что бы поголодать после выходных. Потом поехала в отпуск и на 2,5 месяца забросила это дело. А потом так и не смогла снова начать. Думаю возобновить добрую традицию.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катюшка
я тоже на минералке)) только у меня по пятницам этот день))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Shnorik
По пятницам у меня загрузочный день:)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катюшка
))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария...Не просто, 1 ребенок
Когда на кефире пыталась делать, еще и сухарики ела. Тогда легче было.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
TIMON TIMON
нельзя разгрузочными днями издеватся над свои организмом
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Летунчи, 1 ребенок
Было много раз, но теперь решила не издеваться больше так над организмом.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юлия Савельева, 2 ребенка
Сейчас сижу на строгой диете с золотой иглой. Устраиваю разгрузочные дни. Очень легко сижу весь день на зеленом чае.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Алёна Долгова, 3 ребенка
Мне по беременности из-за отеков разгрузочные дни положено нормально сижу 1,5 кг. яблок и 500гр. 1% кефира. Вот только потом целую неделю на яблоки смотреть не могу. А в течения дня и вечером нормально не срываюсь.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Алёна Долгова, 3 ребенка
забыла в течение всего дня нельзя пить воду
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
РадуЖный ЁжиК
молокочай


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария...Не просто, 1 ребенок
что это?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Марья, 1 ребенок
Рецепт основной

Заварить в 1,5л горячего молока 2-3 чайных (НЕ СТОЛОВЫХ!) ложки зеленого чая, процедить. В течение дня выпить молокочайный напиток и 2 л воды. Весь молокочай следует выпить до 18-00. Молоко для напитка брать жирности от 1,5 до 2,5%. При меньшей жирности тяжело перенести, так как разгрузка будет похожа на голодовку, более жирное молоко снизит результативность и хуже влияет на печень.
Желательно разделить молокочай на 6 приемов: пить по стакану каждые 2 часа - так купируется чувство голода. Последний раз выпить молокочай в 18.00. Между приемами молокочая пить воду.

Выпивать до 18 часов необходимо потому как чай очень бодрит, и есть опасение что не заснёте. Кроме того аюрведические доктора утверждают, что молоко в несколько раз увеличивает действие травы. Поэтому если в обычном состоянии чай просто бодрит, тот в этом случае будет тройной эффект бодряка от этого напитка. Что в общем-то и помогает легко пережить голодный разгрузочный день - энергии полно, а есть не
21:01

Разновидность ⠠ 2 Кодовое название: ленивый молокочай.

Завариваем в большой кружке пакетик зелёного чая кипятком. Добавляем туда по-вкусу маложирное молоко. Пьём горячим.
21:02

Разновидность ⠠ 3 бутылка для похудения
Это тот же вариант молокочая, просто название другое.

В пластиковою 2литровою бутылку заливаем 1л молока(холодного, обезжиреного) и 1л чаю зеленого.В течении дня выпиваем этот состав.
21:02

Потеря в весе может составить около 1кг (200г - 1,5кг, в зависимости от особенностей организма и количества лишнего веса).

Молокочай следует проводить 1 раз в неделю. Чаще не стоит, так как организм привыкает и перестает воспринимать это как разгрузку.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас