Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
1 августа 2015, 10:57, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Раздельное питание!!! Спорный вопрос...

Привет всем! Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу раздельного питания... Кто его придерживается? А кто против...Почитала разные статьи - теперь в замешательстве. Однажды я пробовала питаться раздень...неделю....после был какой то праздничный стол и я "развязалась"..что повлекло за собой неприятное расстройство пищеварения!!! Сейчас решила сбросить лишние кг. (7кг.) с недельку питаюсь раздельно...результат минус 3 кг. Но вот воспоминания о печальном опыте и эти критичные статьи не дают покоя((( 
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Муми-Мама
Придерживаемся частично. Просто потому что мы так едим. Белки в основном с овощами. И углеводы с овощами. А вот белки с углеводами мешаем редко.
Пожаловаться
прост
тот неловкий момент, когда овощи - тоже углеводы))
Пожаловаться
Муми-Мама
Овощи (особенно сырые) это по сути клетчатка. Углеводы в них конечно тоже присутствуют. Но булку/рис/пасту.. с кольраби я бы все же не сравнивала))) При раздельном питании это сочетание допустимо и желаемо.
Пожаловаться
Space, 1 ребенок
только в овощах есть и белки и жиры и углеводы))))) так же как и в мясе)))
Пожаловаться
Муми-Мама
Нет, не во всех овощах все это есть. Если интересно, в интернете можно найти информацию. Есть овощи, в которых отсутствуют углеводы, есть те, в которых их очень мало и есть картофель напрмер)) То же касается содержание жиров. Я надеюсь, что разницу между листом салата и авокадо все видят.
В большинстве сортов мяса углеводов нет.
Пожаловаться
Space, 1 ребенок
практически во всех есть
Продукт(на 100 г продукта) Белки(г)Жиры(г)Углеводы(г)Энергоценность(ккал)Горох20,502,0464,01298,00Горошек зеленый5,000,2013,8073,00Томатная паста4,800,0020,1099,00Томаты грунтовые1,100,205,0023,00Картофель2,000,4018,1080,00Баклажаны1,200,106,9024,00Капуста брюссельская4,800,008,0043,00Капуста кольраби2,800,0011,7042,00Капуста цветная2,500,305,4030,00Капуста белокочанная ранняя1,800,206,8027,00Капуста белокочанная поздняя1,800,106,8027,00Капуста краснокочанная0,600,007,6024,00Капуста квашеная1,800,003,2019,00Лук репчатый1,400,0010,4041,00Лук зеленый1,300,005,2019,00Чеснок6,500,006,0046,00Морковь красная1,300,109,3034,00Морковь желтая1,300,107,9030,00Огурцы грунтовые0,800,103,8014,00Огурцы парниковые0,700,102,7011,00Огурцы соленые0,800,102,3013,00Перец сладкий красный1,300,007,2027,00Перец сладкий зеленый1,300,007,2026,00Редька1,900,208,0035,00Репа1,500,003,1027,00Редис1,200,103,8021,00Салат1,500,203,1017,00Свекла1,500,1012,8042,00Тыква1,000,105,9025,00Шпинат2,900,302,5022,00
Пожаловаться
Space, 1 ребенок
не совсем корректно вставилась таблица))
но по ней видно что все три составляющих присутствуют практически везде
Пожаловаться
Biene Gibtesauch
Когда говорят о продуктах, не содержащих углеводов, речь идет о том, что относительно основного компонента (например, белка в мясе), их ничтожно мало. Все, что мы едим - некогда живые организмы, включают всегда все три компонента, иначе они не были бы живыми. Только соотношение разное. Кстати, развивая вашу мысль, могу добавить, что травоядная корова еще та хищница! Она, сама того не замечая, лопает с травкой до 10% живого белка, всяких там букашек-таракашек!
Пожаловаться
Space, 1 ребенок
да согласна)) это я к тому что все равно разделить свое питание вряд ли удастся.. по типу белки и углеводы отдельно, а главное это и ни к чему, питание должно быть сбалансированным. Для диеты важен лишь один вопрос, сколько потребляется быстрых углеводов.
Пожаловаться
сверкающий цианид
Не важно, главное, что бы не больше нормы.
Пожаловаться
Валерия Куминова
Только вот в овощах углеводов ПОЛНО! Далеко не как в мясе. :) Просто их состав там специфический и они долго перевариваются и усваиваются.
Пожаловаться
Biene Gibtesauch
И овощи очень сильно отличаются не только по количеству, но и по качеству углеводов. К углеводам в равной степени относятся клетчатка, крахмал и фруктоза.
Пожаловаться
Муми-Мама
Содержание углеводов (особенно в гомеопатических дозах, указанных выше) не говорит о том, что данный продукт углеводом является. Эти дозы ничтожны. Именно поэтому овощи являются диетическим продуктом.
Для сравнения действительно "углеводные" продукты содержат до 90% углеводов. Овощи можно есть спокойно и с чистой совестью.
Пожаловаться
Space, 1 ребенок
никто не спорит, что овощи одни из самых диетических продуктов, именно благодаря наличию большого кол-ва клетчатки, а не потому что их намешали или не намешали с диетическим же белком)) Хотя это дело вкуса и личных особенностей пищеварения, но диета вполне удастся и при всего лишь, вниманию к содержанию быстрых углеводов в продукте.
Пожаловаться
Муми-Мама
Кстати диетологи часто советуют избегать углеводы во второй половине дня и тем не менее налегать на ОВОЩИ))
Пожаловаться
Светлана Благова
Сообщение от Ия, 1 августа 2015 года в 11:18
тот неловкий момент, когда овощи - тоже углеводы))
Фрукты - углеводы. В овощах, не считая картошки и иже с ней, углеводов архимало по сравнению с кашами, картофелем, фруктами или макаронами.
Пожаловаться
Olga Yelly
да-да-да
Пожаловаться
Вик Вик, 1 ребенок
Я углеводы ем редко и ни с чем не смешиваю)


Пожаловаться
Алёнка, 2 ребенка
Раздельное питание-самое правильное, на мой взгляд, питание. Придерживаться его надо постоянно. Чтобы это было как образ жизни, то есть всегда без "срывов". Хотя, очень тяжело. Это надо привыкнуть и очень захотеть.
Пожаловаться
сверкающий цианид
Во всех продуктах есть и белки и жиры и углеводы, нет смысла в раздельном питании.
Пожаловаться
Алёнка, 2 ребенка
Да, но в одних продуктах меньше, в других больше. К примеру - мясо лучше съесть с овощами, чем с картошкой. Так еда лучше усваивается.
Пожаловаться
сверкающий цианид
Так наоборот тогда худеющим надо было есть картошку с мясом, а не овощами, что бы не усвоилось)).
Пожаловаться
Алёнка, 2 ребенка
Так и не усвоиться, а скажем превратиться в шлаки. Пойдёт туда, куда не надо
Пожаловаться
сверкающий цианид
Что такое шлаки? Куда пойдет? А куда надо, что бы пошло?
Пожаловаться
Алёнка, 2 ребенка
Я рассказываю, как понимаю. Как учил нас тренер, и это моё мнение просто. Спорить я не люблю.


















. Вот ходят толстые тётеньки, хотя ещё и достаточно молодые, а какие уже животы и т. д. Это и есть у них шлаки ( Потихонечку собирались и не выводились естественным путём, а всё застаивалось, бродило именно из-за такого питания). Да, все люди разные и каждый организм, тело по-разному реагируют на еду
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас