Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
8 ноября 2012, 22:06, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Прошу помощи!!!

Добрый вечер всем!

Ситуация такая: есть скорый Новый Год, есть платье мечты и есть я. Для того, чтобы совместить два последних пункта, необходимо похудеть меня килограмм на 10 и примерно столько же сантиметров в объемах...

Вот и обращаюсь к Вам за помощью: посоветуйте какие-нибудь диеты и комплексы физ.упражнений, которые можно делать дома. С тренажерным залом пока финансовая напряженка...


Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Фиалочка, 1 ребенок
скакалка - мой лучший друг
на ночь не жрать,пить кефир
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария Харлашкина, 2 ребенка
На ночь не жрать - это понятно)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
PolinaSergeevna, 2 ребенка
чтоб 10 кг за полтора месяца...вообще не жрать
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Крылья За Спиной
Это точно)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Жанна Ларионова , 2 ребенка
согласна полностью. не жрать и практически вообще. максимум кефир, свежие овощи, изредка гречку без соли и отварную грудку.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Обожаемая и Самая Любимая, беременна 18 недель
странные люди, нажирают эти 10 кг года полтора два, а скинуть хотят за месяц - такого не бывает, а если и бывает то с таким вредом для здоровья, что никакого платья не захочешь...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Жанна Ларионова , 2 ребенка
я скинула за 4 месяца 21 кг, нажрала за Б их, вреда для здоровья нет никакого, только польза, легче намного мне и ходить, и жить.
а так я с вами согласна, сначала нажрут (я не про Б), а потом еще сидят и ни хрена не делают с этим. вспоминают перед Новым годом или пляжным сезоном.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария Харлашкина, 2 ребенка
18 кг моего лишнего веса - это 2 беременности за три года. А то, что "вспомнила" я про них перед НГ - так это просто совпадение.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Жанна Ларионова , 2 ребенка
ну, при росто 160 и весе 80, у вас 30 кг лишнего веса. я вам реально советую перестать жрать, только чуть-чуть и низкокаллорийное и без содержания сахара продукты. плюс упражнения, хотя бы элементарные, пресс покачать, приседания, отжимания, ноги поподнимать из положения лежа, обруч и скаклка. еще очень эффективно хождение по лестнице. поднимаетесь на 1 этаж, спускаетесь, затем до второго, спускаетесь, потом до третьего, спускаетесь и т.д. смотря сколько этажей у вас. ну, в первую неделю вы много и не сможете, так что не надо сразу на 16 этаж пытаться.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Евгения, 2 ребенка
Или отрезать ногу))))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария Харлашкина, 2 ребенка
Спасибо за советы - вот про лестницу ни разу не слышала, можно попробовать. А про вес знаю - 10 это хотя бы начало.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина Косова, 2 ребенка
Кардио-тренировка самый лучший способ!Бег или скакалка,очень важно пить воду!!!!2 литра в день,причем чай и напитки не входят,по мимо них воду 2 литра!!!!Очень тяжело начинать...сама еле привыкла,но реально работает,я делала так:посчитала, кружка 200 г,вот 10 кружек в день-так мне легче))))и лицо посвежело,и вес спадает...можно кушать брынзу-она помогает лучше усваиваться пище...или тупо купить РЕДУКСИН с дозировкой 10или 15(не путайте с Ридуксин Лайт-это БАД),если нет противопоказаний,очень работает,самый лучший препарат в своем классе-диетологи советуют-он притупляет чувство голода и вызывает жажду.Удачи!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Жанна Мазурова, 1 ребенок
Пипец, советы. Редуксин вообще-то врач назначать должен, это же очень опасное средство с психоактивным действием, количество побочек которого перевешивает эффект. Причем побочки - очень серьезные...вплоть до летальных исходов.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина Косова, 2 ребенка
я уточнила-если нет противопоказаний!!!!Я пила,все нормально,ничего не отвалилось,живая,красивая)))))я довольна!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лариса Власова, 2 ребенка
Нуу, не знаю про лестницу: на 5 этаж каждый день по несколько раз - никакого эффекта, только ноги болят!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Жанна Ларионова , 2 ребенка
так по не ходить надо, еле-еле ноги поднимая, а бегать, при этом не просто с 1 на 5, а возвращаясь с каждого пролета вниз до конца, затем вверх. я в первый раз только до 4 этажа так добежала, думала сдохну, дыхалки не хватало, ноги горели.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лариса Власова, 2 ребенка
У меня ноги отпадут, однозначно...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
сладко на губах, 2 ребенка
организмы у всех разные. девочка на работе рассказывала, как на предыдущей работе все дружно отделом сели на диету типа кефир-яблоки. помогло ей конкретно, но следом же случился сбой гормональный, и разнесло ее еще больше, причем уже несколько лет вес не меняется (ну понятно что полнеть уже не хочется, а вот худеть никак не получается)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Жанна Ларионова , 2 ребенка
просто вот такие монодиеты больше вреда приносят, чем пользы эффект кратковременный от них, потом набираешь еще больше. диета - это образ жизни. это на всю жизнь в прямом смысле слова. просто если надо срочно похудеть, то не жрать и упражнения, а потом уже для поддержания, всю жизнь ограничивать себя в еде, употреблять мало каллорий и сахара, не есть печеное, жирное, копченое и т.д. особенно, если есть склонность к полноте. если ее нет, просто была Б, например, то ограничения не такие жесткие могут быть.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
да, диета - это навсегда! иначе всё вернётся с плюсом! сама годами на диете сижу
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
сладко на губах, 2 ребенка
там девушка первый раз в жизни села на такую монодиету, резко похудела и потом сбой.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Обожаемая и Самая Любимая, беременна 18 недель
срочно похудеть на спорте и ПП никогда не получится. мой тренер говорит, что здоровое похудение на вышеперечисленном это 1,5-2 кг в месяц. я тоже как то худела на 20 кг за 2 месяца - это было совершенно не здраво и вреда принесло еще больше а так же возврат больший.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Жанна Ларионова , 2 ребенка
ну у меня здоровье осталось на прежнем уровне и возврата нет. но, я просто похудела до своего обычного состояния, я вес набрала за Б.
понятно, что на самом деле 2-3 кг в месяц это самое то. но, смотрела программу про похудение, там люди с весом 140-160 кг за год худели ровно на половину. для них были разработаны специальные диеты, подобран упражнения. так что все возможно, было бы желание.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария Харлашкина, 2 ребенка
а с чего Вы взяли, что за 1,5-2 года? где-то про это было сказано?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Обожаемая и Самая Любимая, беременна 18 недель
средний показатель - человек склонный к полноте набирает 10 кг за год, если не ведет активный образ жизни и не придерживается ПП
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас