Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
24 декабря 2014, 13:58, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Пропал мой сон

Помогите советом! С недавнего времени стала с трудом засыпать. Ночью ребенок спит плохо (зубы и болел), не высыпаюсь ужасно. Спать хочу. Ложусь, закрываю глаза и все. Не могу уснуть. Днем так же. Ребенок спит, а я мучаюсь- с бока на бок кручусь, как уж на сковородке. Как начать спать?...


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Кима, 1 ребенок
У меня тоже самое (((
Пожаловаться
Кима, 1 ребенок
Уже голова болит от недосыпа.
А уснуть до 2-3ч ночи не могу
Пожаловаться
Фиолетовое Лето, 1 ребенок
Вот и я так же.
Пожаловаться
Ведьмочка, 1 ребенок
я если долго уснуть не могу, беру книжку и сон быстро приходит
Пожаловаться
Фиолетовое Лето, 1 ребенок
Мне не помогает.
Пожаловаться
Алиция, 1 ребенок
смотря какая книжка. помню в школе Мертвые души надо было прочитать. дальше первой страницы я так и не ушла-мгновенно засыпала
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
у меня тоже самое, только дети нормально спят. Погода, может быть
Пожаловаться
Мару, 1 ребенок
Может бальзамчику на травах ?))
Пожаловаться
Фиолетовое Лето, 1 ребенок
В чай? Можно, наверное.))
Пожаловаться
Катарина, 2 ребенка
А я овечек считаю, если уж не засыпается никак:D


Пожаловаться
Фиолетовое Лето, 1 ребенок
Я уже кого только не считала. Даже деньги)))
Пожаловаться
Злая ФейхоиЩЩа
Нужно лечь удобно и максимально расслабить мышцы (это не так просто, как кажется), а потом начать дышать глубоко и размеренно.. Даже пяти минут не пролежите - уснёте.
Пожаловаться
Злая ФейхоиЩЩа
Дышать глубоко и размеренно, как будто спите, как спящий человек дышит.
Пожаловаться
Spes, 3 ребенка
Прохладный душ перед сном (не теплый - он бодрит), стакан ромашкового чая или теплого молока, лавандовое саше у подушки. Все это спасло меня от бессонницы в свое время)) 
Пожаловаться
Фиолетовое Лето, 1 ребенок
Спасибо. Попробую.
Пожаловаться
Счастливаяяяя, 1 ребенок
а я всегда думала что холодный душ бодрит,а теплый успокаивает.меня лично так.
Пожаловаться
Spes, 3 ребенка
Прохладный душ перед сном понижает температуру тела, замедляя тем самым метаболизм и давая организму команду "спать!". Кстати, именно поэтому замерзающих людей сильно тянет в сон. 
Пожаловаться
Виктория
Тоже так было, это нервное скорее всего!
Я пила персен
Пожаловаться
Фиолетовое Лето, 1 ребенок
Пила и персен. Сейчас на боярышник перешла.
Пожаловаться
Анастасия
классная штука-настойка пиона+настойка пустырника+настойка валерианы,смешать в равных пропорциях и по чайной ложке перед сном,можно с водой. У меня уже микс стоит на столе,каждый вечер пью


Пожаловаться
Фиолетовое Лето, 1 ребенок
Есть настойка пиона. Валериана тоже. Спасибо.
Пожаловаться
Света, 2 ребенка
это нервное перенапряжение, выпейте минут за 15 до, того как лечь, валокордину, столько капель, сколько вам лет.
Пожаловаться
Фиолетовое Лето, 1 ребенок
Спасибо за совет!
Пожаловаться
Света, 2 ребенка
Сообщение от Фиолетовое Лето, 24 декабря 2014 года в 14:12
Спасибо за совет!
на здоровье
Пожаловаться
natasha-snipers, 1 ребенок
ребенка пока нет, но проблемы со сном уже конкретные...во-первых, постоянные ночные походы в туалет не дают уснуть надолго.во-вторых, перепады температуры, то холодно, то жарко... кое-как засыпаю к 3 ночи. муж встает в 6, едет на работу открывает здание и к 7 утра возвращается (ему к 10). все - с шести я опять не сплю(((днем дела, хотя сейчас в отпуске. с 5 на работу, как буду - ума не приложу...раньше мульт.каналу помогали - сейчас, бесполезно просто...сижу, жду может кто посоветует чего
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас