Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

проблемы со спиной после родов

Julet
Девочки, посоветуйте, как лучше поступить! После родов начались проблемы со спиной: сначала не могла спать на животе (спина начинала болеть где-то через час), потом уже и на спите тоже самое. Где-то раз в 1-2 месяца начинает болеть поясница, так что больно даже шевелиться, но обычно это быстро заканчивалось. А неделю назад заболело еще больше (после того как несколько раз затащила коляску на 5 этаж - временно жили у родственников, дома коляска на 1 этаже хранится) )
Сходила к врачу. Назначили крем кетонал и фастумгель (очень слабо помогает), а таблетки никакие нельзя, т.к. на ГВ. + назначили МРТ. Но на МРТ (врач подозревает грыжу) я смогла записать только на конец июня.
Что делать? Уже неделю еле хожу, гулять с ребенком не могу, спать сложно... а еще мужу через 2 дня на работу выходить... я не справлюсь в таком состоянии с ребенком!!! Помогите советом!!!
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
34
12
Pli_Sowa
я стала зарядку делать..тянуть мышци спины в том числе..легче стало..а то тоже ни сесть ни всать, ни повернуться..
JuletВ ответ на Pli_Sowa
Pli_Sowa
я стала зарядку делать..тянуть мышци спины в том числе..легче стало..а то тоже ни сесть ни всать, ни повернуться..
Подскажите, а какие именно упражнения? Может быть ссылочку дадите или на словах?
Pli_SowaВ ответ на Julet
Julet
Подскажите, а какие именно упражнения? Может быть ссылочку дадите или на словах?
История переписки2
нарыла таки в тырнете программу фитнесса с синдией кроуфорд..как привести себя в порядок после беременности..если найду ссылку скину!!
JuletВ ответ на Pli_Sowa
Pli_Sowa
нарыла таки в тырнете программу фитнесса с синдией кроуфорд..как привести себя в порядок после беременности..если найду ссылку скину!!
История переписки3
спасибо!
Pli_SowaВ ответ на Julet
Julet
Подскажите, а какие именно упражнения? Может быть ссылочку дадите или на словах?
История переписки2
Z-Osya
Эхе-хе... Ничего не таскать-ни коляску, ни ребенка. Заняться медленной йогой-найдите-есть куча упражнений при болях в спине. Держать спину в тепле-ни в коем случве нельзя сквозняк делать. И перед сном мне муж утюшлм грел через пототенце-и массаж и сухое тепло одновременно... Жесткие подушки во время сна подкладывайте-ищите удобное положение. Иногда помогал ипликатор Кузнецова-но лишь иногда. Ну и обычные мази-бальзамы для массажа, согревающие, обезболивающие.
JuletВ ответ на Z-Osya
Z-Osya
Эхе-хе... Ничего не таскать-ни коляску, ни ребенка. Заняться медленной йогой-найдите-есть куча упражнений при болях в спине. Держать спину в тепле-ни в коем случве нельзя сквозняк делать. И перед сном мне муж утюшлм грел через пототенце-и массаж и сухое тепло одновременно... Жесткие подушки во время сна подкладывайте-ищите удобное положение. Иногда помогал ипликатор Кузнецова-но лишь иногда. Ну и обычные мази-бальзамы для массажа, согревающие, обезболивающие.
Эхе-хе... Ничего не таскать-ни коляску, ни ребенка. Коляску-то я таскать больше не буду, а вот как с ребенком... ей всего 10 месяцев... пока муж дома. он может ее поднимать... а потом... даже не представляю как этого полностью избежать...
Z-OsyaВ ответ на Julet
Julet
Эхе-хе... Ничего не таскать-ни коляску, ни ребенка. Коляску-то я таскать больше не буду, а вот как с ребенком... ей всего 10 месяцев... пока муж дома. он может ее поднимать... а потом... даже не представляю как этого полностью избежать...
История переписки2
ну как... сидите с ней на полу, свои дела по возможности делайте тоже там. Подмывать-тазик на пол в ванной, воду туда пустили-подмыли ребенка-пртотерли тут же, одели. Конечно, совсем не избежать- но по возможности уменьшить таскание вполне можно...
JuletВ ответ на Z-Osya
Z-Osya
ну как... сидите с ней на полу, свои дела по возможности делайте тоже там. Подмывать-тазик на пол в ванной, воду туда пустили-подмыли ребенка-пртотерли тут же, одели. Конечно, совсем не избежать- но по возможности уменьшить таскание вполне можно...
История переписки3
Придется так и делать.
мама3-Dешечка
та же была проблема была.ходила к костоправу.у меня выпало 5 позвонков и на массаж 10 дней.лучше конечно,но тяжелое до сих пор не поднимаю.это было еще с 1 бер-тью.
Sunny
Та же проблема, много лет мучаюсь, ничего не поднимаю, а лечили массажами, костоправ помог, и занимаюсь на элиптическом тренажере, чтоб мышци укрепить(((
Z-Osya
И еще одно немаловажно: как у вас с весом? Я во время кормления поправилась-так спина долго еще болела-пока не села на диету и не сбросила 7 кг (еще надо 5, но это попозже). Теперь тех болей нет- а тоже спать и стоять не могла.
JuletВ ответ на Z-Osya
Z-Osya
И еще одно немаловажно: как у вас с весом? Я во время кормления поправилась-так спина долго еще болела-пока не села на диету и не сбросила 7 кг (еще надо 5, но это попозже). Теперь тех болей нет- а тоже спать и стоять не могла.
вес почти как до беременности... может 1-2 кило лишние.
FlockyFox
скажите а вы рожали с эпидуралкой?
JuletВ ответ на FlockyFox
FlockyFox
скажите а вы рожали с эпидуралкой?
Нет...
Светлана Табакова
Вам здесь насоветовали всякие гимнастики и упражнения, так вот - неправильной гимнастикой можно даже ухудшить своё состояние !!!Как это сделала я (тоже наслушалась советов). Я думала у меня банальный остеохондроз, а у меня оказалась межпозванковая грыжа. У меня после этих гимнастик такие боли начались...Невролог сказала, что прежде чем что-то предпринять, нужно пройти обследование. Я записалась на МРТ. Но очередь была через 3 месяца. Я пошла и сделала платно. И вот после этого мне и назначили специальную гимнастику и курс лечения. Пролечилась я и успокоилась на полгода. А через полгода опять та же ситуация. Короче прохожу опять лечение, чуть получше становится. Наверное осенью решусь на операцию по удалению грыжи. Так что с гимнастиками поосторожней. !!
Светлана Табакова
Вам здесь насоветовали всякие гимнастики и упражнения, так вот - неправильной гимнастикой можно даже ухудшить своё состояние !!!Как это сделала я (тоже наслушалась советов). Я думала у меня банальный остеохондроз, а у меня оказалась межпозванковая грыжа. У меня после этих гимнастик такие боли начались...Невролог сказала, что прежде чем что-то предпринять, нужно пройти обследование. Я записалась на МРТ. Но очередь была через 3 месяца. Я пошла и сделала платно. И вот после этого мне и назначили специальную гимнастику и курс лечения. Пролечилась я и успокоилась на полгода. А через полгода опять та же ситуация. Короче прохожу опять лечение, чуть получше становится. Наверное осенью решусь на операцию по удалению грыжи. Так что с гимнастиками поосторожней. !!
Спасибо! У нас, к сожалению, МРТ даже платное только через 2,5 месяца... даже думаю в другой город ехать, но это если полегче станет... пока несколько часов в автобусе просидеть для меня не реально(
Белла@@@, 1 ребенокВ ответ на Светлана Табакова
Светлана Табакова
Вам здесь насоветовали всякие гимнастики и упражнения, так вот - неправильной гимнастикой можно даже ухудшить своё состояние !!!Как это сделала я (тоже наслушалась советов). Я думала у меня банальный остеохондроз, а у меня оказалась межпозванковая грыжа. У меня после этих гимнастик такие боли начались...Невролог сказала, что прежде чем что-то предпринять, нужно пройти обследование. Я записалась на МРТ. Но очередь была через 3 месяца. Я пошла и сделала платно. И вот после этого мне и назначили специальную гимнастику и курс лечения. Пролечилась я и успокоилась на полгода. А через полгода опять та же ситуация. Короче прохожу опять лечение, чуть получше становится. Наверное осенью решусь на операцию по удалению грыжи. Так что с гимнастиками поосторожней. !!
вот, вот я тоже в спорт-зале спину окончательно угробила - мышцы укрепляла
Белла@@@, 1 ребенок
без мрт лечиться нельзя - обязательно сходите платно или хотя бы к хорошему неврологу сходите - проверить рефлексы. из таблеток можно Вольтарен... а насчет гимнастики - можно только лфк, иначе хуже сделаете
JuletВ ответ на Белла@@@
Белла@@@
без мрт лечиться нельзя - обязательно сходите платно или хотя бы к хорошему неврологу сходите - проверить рефлексы. из таблеток можно Вольтарен... а насчет гимнастики - можно только лфк, иначе хуже сделаете
Спасибо, про Вольтарен сейчас почитаю.
А невролог сможет определить если у меня, например, грыжа? МРТ ждать еще 2.5 месяца, быстрее только в другой город ехать, а в моем состоянии это не реально(
Белла@@@, 1 ребенокВ ответ на Julet
Julet
Спасибо, про Вольтарен сейчас почитаю.
А невролог сможет определить если у меня, например, грыжа? МРТ ждать еще 2.5 месяца, быстрее только в другой город ехать, а в моем состоянии это не реально(
История переписки2
хороший невролог сможет определить зажат нерв или нет... Вольтарен я сама пью, иначе бы не посоветовала - он не гормональный и не стероидный. Еще водочные компрессы поделайте, сухое тепло на ночь (платок пуховый, шерстяной шарф или просто в штанах спите)
JuletВ ответ на Белла@@@
Белла@@@
хороший невролог сможет определить зажат нерв или нет... Вольтарен я сама пью, иначе бы не посоветовала - он не гормональный и не стероидный. Еще водочные компрессы поделайте, сухое тепло на ночь (платок пуховый, шерстяной шарф или просто в штанах спите)
История переписки3
Спасибо! Попробую.
Гиена
У меня была похожая ситуация.
Делала следующее:
1 с ребенком не гуляла на улице. Только на балконе. оборудовала балкон и сынишка пропадал там часами, ему очень нравилось
2 не поднимала ребенка вобще. Меняла подгузник в положении лежа. Отмывала либо влажными салфетками, либо губкой из миски.
3 по квартире он за мной ползал. Сам. так что я его не носила. Просто перегоняла с места на место.
12