Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
5 февраля 2010, 07:38, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Проблемы со спиной(((((((((

Доброго дня суток, уважаемые форумчанки. У меня такая проблема- невероятно болит вся спина и кости рук и ног.
Я конечно понимаю, что это малышка "высасывает" из меня витамины и кальций, но что-то делать то надо, чтобы облегчить боли.
Утром встаю как разбитая телега, все болит, полежу на спине- потом разогнуться-согнуться сложно.
Пробовала попить витамины "Элевит" и "витрум пренатал"- у дочи аллергия вылезла, купила "Кальций море" вроде нормально доча переносит, но эффекта как такового особо не вижу.
Может быть кто знает какой комплекс упражнений щадящих для спины- буду очень благодарна) Или может кто тоже справлялся с такой проблемой- помогите пожалуйста)


Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Mysterious, 1 ребенок
Купите себе гимнастический мяч и книгу (диск) с комплексом упражней на нем для бременных и пройдите курс массажа спины для беременных, очень хорошо помогает, а так бы я вам еще посоветовала начать ходить на аквааэробику для беременных или просто ходите плавать в бассейн, тогда спина вобще болеть перестанет.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татианна, 3 ребенка
За совет спасибо, но мы уже родились) В бассейн сейчас ходить еще рано- малышка маленькая еще..
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Mysterious, 1 ребенок
Тогда все равно гимнастика на шаре (он не только для беременных) и хороший массаж. У меня у самой были проблемы со спиной, сделала курс тайского точечного массажа на спину и шейно-воротниковую зону(5 раз более как достаточно, очень эффективный массаж, с нашим классическим в сравнение не идет, 10 раз классики=1 тайскому), всю боль как рукой сняло, сейчас для профилактики раз в месяц делаю. Попробуйте.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татианна, 3 ребенка
Спасибо, если найду у нас в городе специалиста тайского массажа, обязательно схожу) город маленький и найти что-то действительно хорошее сложно...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Mysterious, 1 ребенок
В крайнем случае, сделайте курс обычного массажа, главное не запускайте! Удачи!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татианна, 3 ребенка
спасибо)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мисс Деловая, 1 ребенок
Моя знакомая,спаслась обычным массажем.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татианна, 3 ребенка
спасибо
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Матрёна, 2 ребенка
Кальций нужно пить на ужин, при этом желателен творожный ужин (я пекла сырники, или просто овощи без мяса), а запивать желательно с чем-нибудь кисломолочным (простокваша, кефир, снежок). Обязательно массаж, и обязательно рыбу не менее 3-х раз в неделю. У меня так было, стало полегче))) А витамины лучше Кальцемин. Он усваивается хорошо.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татианна, 3 ребенка
спасибо, творожное и рыбное ем, но не так часто как Вы говорите. А вот на кальцемин у ребенка тоже аллергия (мы на ГВ)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас