Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
30 декабря 2015, 08:50, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Проблемы со сном у взрослого - кто сталкивался?

отвратительно сплю - просыпаюсь за ночь раза 3-4, мыслей никаких тревожащих чтоб не спать нет, в туалет не хочу.
мечтала на каникулах с утра спать -как назло встаю в 6.30, а в учебные дни будильник в 7.30 ненавидела)
Что делать ?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
АДуванчег
мозг хочет труда-умственного или физического. Не устает он.
Пожаловаться
Tortillka, 1 ребенок
Физический труд вас спасет...проверено и не раз:))))
Пожаловаться
Ksю
+++
Пожаловаться
Бритжит Самеди
У меня так было, пила глицин.
Пожаловаться
добрая
вот тоже прям до слез было обидно--в выходной просыпаешься сама раным рано,а планировался глубокий сон ,наконец-то отоспаться..может пустырник попробовать,я его беременная начала пить-спала хорошо.
Пожаловаться
Счастливая жемчужина, 1 ребенок
Я мяту дней 10 пила, прошло стала спать отлично. Только если детей планируете, не пейте прогестерон понижает


Пожаловаться
FireFly, беременна 40 недель
Гуляйте вечером побольше, чтобы прям уставать. Я тоже мучаюсь, но у меня нос не дышит, и кошка часто будит. Потом уснуть тяжело. На прошлой неделе два дня по 4 км проходила днём, к 21:00 у меня так слипались глаза, что я вырубалась, только коснувшись подушки.
Когда не могла спать из-за мыслей в голове, пила Персен, мне через пару недель стал помогать. (Щас, наверно, опять начну пить, а то моя нервная система плохо справляется с нагрузками.)
Пожаловаться
Мне ровно на прогулки.
С собакой по часу "перед сном",
только сон ещё несколько часов
так и не наступает.
Пожаловаться
FireFly, беременна 40 недель
Потому что у вас эти прогулки регулярные, вы к ним привыкли) а для моего организма это стресс))
Когда будет собака, буду искать другие способы быстрого и крепкого засыпания
Пожаловаться
Оля-Ля, 2 ребенка
У меня так бывает, когда я не работаю- в отпуске или на больничном. Вообще не могу спать. И заснуть не могу и ночью просыпаюсь. Как только опять возвращаюсь к трудовым будням- все хорошо!


Пожаловаться
Татьяна, 1 ребенок
Мне невропатолог прописывал Фенобарбитал.Помогло)
Пожаловаться
АДуванчег
ну дык! Это вам не пустырник с мятой))
Пожаловаться
Аленушка
пила раньше- ну так он конкретно снотворное)
Пожаловаться
Танюшка, 1 ребенок
Не рискуйте таким конкретными снотворными.я после них целый день раздавленная и сонная ходила.еще теплая ванна с солью из валерианы и пустырника мне помогает.
Пожаловаться
Изобретающая нежность, 1 ребенок
Усталость накопилась
Преддиабет
Недостаток физической активности
Кислородное голодание из-за низкого гемоглобина
Недостаток мелатонина (гормон сна)
и еще большая - большая куча причин может быть
Начните с терапевта.
Пожаловаться
Zlu4ka
у меня так летом было - но я знала точно, что это нервы! при чем дело в отпуске было - за день по max убивала себя - плавала, ходила, вечером танцевала и под конец отпуска все гуд было. А так тоже мучалась - засыпала на час под утро... Так что правильно советуют - физические нагрузки вас спасут!


Пожаловаться
Рыжим_можно_всё
С тех пор, как сдохла щитовидка, у меня не сон, а сплошное мучение.
Проверьте, может, она.
Пожаловаться
А не подскажете, в чем ещё выражается её "дохлость"?
Пожаловаться
Рыжим_можно_всё
Пульс от 100 в покое, одышка из-за недостаточности в малом кругу кровообращения, отёки, одновременно вес падает, кошмары снятся. Это если аутоиммунный тиреоидит с гипертиреозом.
Пожаловаться
Ох, "веселуха" какая... Здоровья Вам!!!
Пожаловаться
Рыжим_можно_всё
Спасибо.
Пожаловаться
Танюшка, 1 ребенок
Персен ночной попить.или в уши беруши


Пожаловаться
Василиса
Пустырник заваривать перед сном в виде травы,хорошо помогает. Пейте часов в 7-8 вечера.
Пожаловаться
Алена_читательница, 2 ребенка
Лично не сталкивалась, но у меня этой проблемой страдает мама и муж. У мамы неврология и после курса лечения она месяца 3-4 спит хорошо, потом пару месяцев не очень, потом новый курс, у мама впроблема с сосудами мозга. А вот муж уже пару лет мается, а к врачу загнать не могу, мужа все устраивает, он наоборот считает, что сон - бездарная потеря времени, из-за этого у нас разногласия.
Пожаловаться
Я по ночам с трудом засыпаю.
Стала просыпаться около 4-5 в туалет.
Раньше не было такого.
Потом бывает трудно заснуть.
Зато когда уже надо вставать,
я не могу голову от подушки оторвать.

Пока ничего не делаю, мучаюсь...
Но, связи с последними событиями,
начала проверяться у врачей.


Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас