Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
10 сентября 2014, 14:08, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Про марафон - Диеты и упражнения

Сподвигнута темой про марафон имени Аришундель
Марафон - это замечательно, здорово, к тому же приводить свои формы в красивый вид всем вместе - это так с энтузиазмом и прочее. Смотрела все серии марафона ;) и впечатлилась нереально.
А кто как планирует себя делать красивой? Или уже сделал. 
Сижу дома с ребёнком, спортзал не вариант, про диеты слышала краем уха (хотя много читала на эту тему). 
Помогите начинающей. Поделитесь своими секретами. Диеты, комплексы упражнений. Сколько дней, какие упражнения, по сколько раз какими частями махать или напрягаться :D Чего жрать можно, а на что - табу. 
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Поди Знай
блин, у меня как раз набор гифок на эту тему...
парочку успею выложить?
Пожаловаться
I ♥ Толя Шарий
давайте :up: 
Пожаловаться
Люблю грибы
А Вы участвуете?) Если да, то народ Вам все секреты ейчас раскроет, а Вы бац, и победили)))  Вот им обидно будет)))
Пожаловаться
Люблю грибы
Сообщение от Люблю грибы, 10 сентября 2014 года в 14:10
А Вы участвуете?) Если да, то народ Вам все секреты ейчас раскроет, а Вы бац, и победили)))  Вот им обидно будет)))
Но я бы тоже подсмотрела:D
Пожаловаться
I ♥ Толя Шарий
а что там секреты? :shock: девы милые я год кормила и терпела :( хочу худать. а никогда не худела до этого. 
я участвую, вот сейчас мой фотограф придёт и выложу свои телеса позорные. 
Пожаловаться
Люблю грибы
Сообщение от I ♥ Толя Шарий, 10 сентября 2014 года в 14:11
а что там секреты? :shock: девы милые я год кормила и терпела :( хочу худать. а никогда не худела до этого. 
я участвую, вот сейчас мой фотограф придёт и выложу свои телеса позорные. 
Я свои тоже вечером выложу(((   может тогда хоть стимул будет, чтоб смыть свой позор новыми телесами,постройневшими)))
Пожаловаться
нея, 1 ребенок
ЭЭЭх, я когда кормила-наоборот худая была-откормила и сразу +2,5 кг.
Пожаловаться
I ♥ Толя Шарий
у меня вот с точностью наоборот. 
Пожаловаться
Свинка Пеппа, 1 ребенок
Я к Вам. Только ко мне 5 кг прилипло. Знала бы - кормила бы до школы :D:D:D
Пожаловаться
нея, 1 ребенок
Да-да-да.... грудь сдулась, прыщи полезли((((
Пожаловаться
Виталина, 2 ребенка
Эх! Я вот решилась, выложила телеса :shock: сижу теперь в шоке :shock: Давно уже наблюдаю за такими темами, вот видимо созрела :D Так вот, с завтрешнего утра Бодифлекс и подсчет калорий. Девочки, всем удачи и сил!!!
Пожаловаться
I ♥ Толя Шарий
я тоже решилась и выложила. за пожелания спасибо, и вам ни пуха ни пера в добром начинании :up:
Пожаловаться
Margarita, 2 ребенка
я кормила и сидела на диете, хорошо похудела, до 56 кг, кормить летом прекратила и набрала, да прилично так, вижу прям бедра свои. И не худеется что то, перестройка видать гормональная еще не закончилась толком, только два мес не кормлю. Спортзал себе не могу позволить, прыгаю дома на скакалочке.:(:(
Пожаловаться
I ♥ Толя Шарий
меня вот зажирало дитё полностью. я сколько раз покормила - столько и поела. да + отмена моих щитовидных гормонов (во время гв нельзя их было). 
мне боюсь скакалочка ни о чём :( нужны более кардинальные меры.
Пожаловаться
Рося ))), 4 ребенка
поможет-поможет)
главное начать:up:
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
забила пока на это дело. нет силы воли:(
на работу с ноября пойду, похудею. Сидение дома меня убивает
Пожаловаться
I ♥ Толя Шарий
мне пока работа не светит, увы. ещё год (до сада) как минимум. 
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
я с ноября работу искать буду. мама с младшей сидеть будет до сада. ей сейчас 1.5г.
Пожаловаться
Юлишна, 2 ребенка
а я пока сидела дома - похудела, вышла на работу и набрала из-за того, что питаюсь как попало
Пожаловаться
Поди Знай
Этот комплекс упражнений рассчитан всего лишь на 10 минут.
Безусловно, заниматься 10 минут, а потом пить сладкий чай с булкой – не лучший вариант. В таком случае не помогут никакие упражнения. Этот комплекс, да и любой спорт, должен идти в сочетании с сбалансированным питанием. Только в этом случае упражнения не только сожгут калории, но и приведут в тонус все мышцы, включая самую главную – сердце. Эти занятия обеспечат тонус во всем организме на весь день, и более эффективную борьбу с лишним весом самого организма на протяжении дня.

Пожаловаться
*КаГГи-Карр*, 1 ребенок
Много у вас лишнего веса?
Пожаловаться
Поди Знай
Пожаловаться
I ♥ Толя Шарий
честно?
дохренища
я и беременела с излишним весом. с 2010го на горм.таблах была. за год с ГВ ещё + 18 кг. и жрала много, и при кормлении отменили лек-ва на кот. уже лет 10 сижу из-за щитовидки. прям вспухла и раскабанела. 
я не рассчитываю на прям замечательный эффект и не жду чуда. мне бы хотя бы перестроиться на питание правильное. и если я буду знать, что мне надо 40 раз махнуть ногой или час бегать - клянусь на паспорте ,что я это сделаю.
Пожаловаться
Парасолька
а почему отменили? мне за два месяца до первых родов сказали отменить гормоны,у меня проблема с щитовидкой только наметились тогда,хватилась только когда ребенку почти год исполнился-щитовидка моя практически умерла за это время,уже 5 лет не пропускаю ни дня приема,всю вторую беременность и гв,но кг уходят оооочень трудно,но хоть не возвращаются и за это спасибо,пока за полтора года удалось скинуть только 10кг
Пожаловаться
Поди Знай
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас