Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
16 мая 2014, 10:01, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

про бег

Вопрос всем бегающим, вот учавствую здесь в марафоне, решила еще физически себя занять, дома самостоятельно не получается, ленивая слишком, а времени на спортзал нет, решила бегать по утрам (думаю получится, жаворонок я), благо есть место. С чего начинать? как долго вы бегаете? довольны результатам? Мне надо немного похудеть (3-5 кг) да и укрепить мысщцы))) Заранее спасибо за ответы, какой раз выручаете):up:
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Барсумяка
Мне жутко неуютно бегать на улице- мало того, что интервальный бег сложнее на улице организовать лично мне, так еще и придурки, придурки с собаками без поводка и прочие асоциальные личности :(
Лучше в это же время в зал ходить :up:
Пожаловаться
Шурочка))))), 2 ребенка
попробовать все равно хочу, а потом решу для себя, может и у нас полно таких личностей, хотя парк рядом;)
Пожаловаться
Барсумяка
У меня тоже парк под окном- там они все и тусят )))
Я в 5 ездила в зале занималась- супер, народа нет, все тренажеры свободны и свободен дежурный тренер- можно его озадачивать любыми вопросами.
Сейчас на лето уехала и занимаюсь дома, но по возвращении так же планирую заниматься. И на весь день настроение отличное, когда утром занимаешься
Пожаловаться
Ляндрик-Тутуляндрик, 1 ребенок
В 5 утра???? Вы маньяк))) 
Пожаловаться
Барсумяка
Уже пристрастилась)))
Сначала было трудно, а потом- не могу без этих тренировок.
Зато в 8 уже дома и муж спокойно идет на работу)
Пожаловаться
Ляндрик-Тутуляндрик, 1 ребенок
Я как на работу вышла, задумалась о таких ранних походах, чтобы перед работой успевать, но что-то мне кажется, что я через месяц от недосыпа умру))
Пожаловаться
Шурочка))))), 2 ребенка
вот я тоже об этом подумала
Пожаловаться
Барсумяка
Я делала себе выходной и отсыпалась- было достаточно )) детей мужу , сама спать ))))
Пожаловаться
Ляндрик-Тутуляндрик, 1 ребенок
Мы работаем:( Поэтому сложно с выходными. Но идея хорошая))
Пожаловаться
Барсумяка
Ну так выходные бывают же? Ну хоть иногда?))))
Главное первые три недели себя заставлять, а пото организм сам требует)))
Пожаловаться
Ляндрик-Тутуляндрик, 1 ребенок
Бывают)) но в эти выходные столько дел надо переделать, которые накопились) 
Надо попробовать)) мне 5 раз не надо, 3-х за глаза хватит, поэтому уже легче.
Пожаловаться
Барсумяка
Да и если 5 жней в неделю заниматься и вставать чтобы в 5 утра ехать на фитнес, то подъем в 7 уже как выходной )))
Пожаловаться
Шурочка))))), 2 ребенка
в 5 утра? ну это круто:up:я думаю, что не смогу, да у нас не работают так рано тренажерки, может вас не поняла...
Пожаловаться
Барсумяка
У меня Круглосуточный клуб- хоть всю ночь тусуй;)
В 5 выезжала. 5.15 уже в зале, в 7 заканчивала, душ, сауна, в 8 дома :up:
Пожаловаться
Шурочка))))), 2 ребенка
вы герой:up:
Пожаловаться
Барсумяка
Не, просто через определенное количество времени это затягивает и не представляешь как по другому )
Пожаловаться
Виктория
В 5 утра?!!!!!!!
Завидую Вашей силе воли!)))))
Какая же я лентяйка
Пожаловаться
Барсумяка
Это не сила воли- это категорическое отвращение к самой себе )))
Пожаловаться
Виктория
Блин когда же меня накроет,3 кг никак скинуть не могу,про мышцы вообще молчу их просто нет!)
Пожаловаться
Барсумяка
У меня их лишних больше)))) 3кг!до них еще пахать и пахать )));)
С 3 лишними не факт, что так накрыло )
Пожаловаться
Виктория
Я видела Ваши фотки в марафоне ничего ужасного не увидела все ок!
Пожаловаться
Барсумяка
Нынешняя фото это минус 8 с февраля и -16 со вторых родов;) так что сейчас уже не ужасно, но не я еще пока )))
Пожаловаться
Даша К, 1 ребенок
Сообщение от Барсумяка , 16 мая 2014 года в 10:14
У меня тоже парк под окном- там они все и тусят )))
Я в 5 ездила в зале занималась- супер, народа нет, все тренажеры свободны и свободен дежурный тренер- можно его озадачивать любыми вопросами.
Сейчас на лето уехала и занимаюсь дома, но по возвращении так же планирую заниматься. И на весь день настроение отличное, когда утром занимаешься
У нас фитнесцентры не открываются так рано!! Нефига себе!!!
Вот и я родным рбъясняю, что не могу на улице, люблю бегать в зале-не верят...
А еще в зале кондер..
Пожаловаться
Барсумяка
Кстати, почитайте- метаболическая диета, там много перечисленл и подробно про еду
Пожаловаться
Злая Тётка, 3 ребенка
Имхо бег не самая полезная физ. нагрузка.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас