Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
16 марта 2011, 23:00, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Пришла весна,а я не в форме!

Девочки подскажите как похудеть после родов!Кормлю грудью,хотя мема это не основной корм сыночка,кушает все и хорошо!За время беременности набрала почти 20кг!!!!Такой круглый кабанчик)))))После родов вес пригает,то 90 то 88.А до беремнности весила 78!!!Скоро ехать в гости к свекрови,хочу вернуть хоть немножко той которя была.Сейчас не ем после 18:00,качаю пресс,не ем сладкое,мучное.Да и не ела то особо раньше.Но смотрю в зеркало и печалит меня все просто ох как печалит!!!Может кто знает упражнения,чтоб прям УХ!!!ну хоть 5 кг сбросить!!!!Не могу такой ходить уже!Не одежду себе не покупаю,не могу!И раздеваться скоро надо,как подумаю,что снимем куртки так вообще (((((
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Время, 2 ребенка
знаю только один достоверный способ - спортзал (или кассета с упражнениями дом) час в день плюс гулять пешком или бежком), и жрать поменьше))) - те которые действенны для меня во всяком случае в совокупности давали хороший результат.
правда у меня с набором при беременности проблем не было вообще. Потом откормилась, ребенку уже 2 года было на 5 лишних кг.
Пожаловаться
Светлана, 4 ребенка
Да. Спорт!
Я с коляской гуляла по 4 часа. От кормления до кормления, быстрым шагом круги наворачивала)
Пожаловаться
натали, 2 ребенка
коляска выдержала??
Пожаловаться
Светлана, 4 ребенка
))) Неа, вторую брали)))
Но помогает жирок растрясти)))
Пожаловаться
Светлана Жаркова, 1 ребенок
Вот -вот и мы от таких прогулок вторую собираемся брать))))))))))
Пожаловаться
Net
И мы наворачивали по парку веселой компашкой, по 3-4 часа)))) Время и кг улетали незаметно))))
Пожаловаться
Светлана, 4 ребенка
Да и польза для мамы и малыша в свежем воздухе!!!)
Ха))) А с сыном как пошёл, так бегала, что никаких кг не осталось)))))))))))
Пожаловаться
Net
Мы с этого свежего воздуха только на кормежку и заходили))) А вот в этом году не бегаю, стою((( Моя мыслитель-копатель))))))) Хорошо зима кончилась, мрезнуть уж не придется!!!!
Пожаловаться
Светлана, 4 ребенка
Мыслитель-копатель это хорошо!!! Я как вспомню! Только отвернусь посмотреть где дочка, а сын уже на крышу горки залез, я за ним))) А он уже от меня. Натерпелась)))
Пожаловаться
Net
Это очень хорошо, тут на днях у поликлиники стояли, подруге надо документы в сад оформлять, она туда сюда бегала, прибегает от врача, стоим ждем карту, ее дочь метеор рядом и под присмотром, через секунду стоим а ее нет((((((((((( У мамы чуть инфаркт не случился, за мгновение девочка за территорию поликлиники вышла, хорошо охранник сработал четко!
Пожаловаться
Светлана, 4 ребенка
Во, мой такой же оголтелый был. До сих пор привычка крепко держать его за руку)))
Пожаловаться
Net
Тонизирует однако))))))))))))))))))))))))))))))))
Пожаловаться
Светлана, 4 ребенка
Это да)))
Пожаловаться
VikaDima, 2 ребенка
знакомо:) тоже послушаю:)
Пожаловаться
Svet Lana
упражнения бодифлекс в нете посмотрите, а так действенный способ есть всё только из пароварки, либо варёное
Пожаловаться
Медицинская Сестра
А я и на ночь ем. Просто ем медленно. Могу пожить что-то в тарелку и есть пол дня потихоньку, потому что ем за компом и долго на одном место просидеть не могу, постоянно куда-то бегаю. За день получается не много.
Пожаловаться
Юленька, 1 ребенок
Если я на ночь поем,то все!!!!ППЦ!Вес шкалить будет не по детски!!!
Пожаловаться
Гиена, 2 ребенка
Вот ссылка на тему о том, как я худела с 76 до 55. С подробным описанием методики, фотоотчетом и рекомендациями. Пользуйтесь. http://deti.mail.ru/forum/topic.html?fid...
Пожаловаться
Юленька, 1 ребенок
Какая вы МОЛОДЕЦ!!!Выглядите суперррр!Тоже хочу!!!!
Пожаловаться
Гиена, 2 ребенка
Так какие проблемы? Вперед, догоняйте. И не забывайте регулярно фотографироваться, чтобы потом вот так же хвастаться.
Пожаловаться
lu
я прочитала, мне понравилось.
Спасибо.
Пожаловаться
Ирина Рудакова, 2 ребенка
Спасибо! прочла и восхитилась! вы очень поддержали меня - я уже отчаялась, что следуя примерно вашим принципам - вывела их для себя сама - худею очень медленно - 3-4 кг. за 2 мес. Ответьте, пожалуйста, вес будет так медленно снижаться и дальше? (боюсь, что привыкнув к ограничениям, организм остановится в похудании..:-( и еще - как вы справлялись с собой в праздники? я могу так питаться - питаться, а потом ДР, или 8 марта, или еще повод - и набор 1-2 кг. сразу - и снова борьба с ними... Спасибо!!
Пожаловаться
Гиена, 2 ребенка
1 вес и должен падать медленно. иначе организм не успеет привыкнуть к изменениям внутри себя и случится "йойо-эффект". Только при медленном и планомерном похудении организм считает, что происходящее - естественно и не перестраивает обмен под новый рацион, а сохраняет свой старый обмен веществ.
2 Остановки в похудании происходят периодически. Пугаться их не надо. Это так называемые "плато" В это время организм "меняет настройки". По крупному счету, после такого "плато" организм считает своим стартовым весом не тот, с которого Вы худели, а вес "плато" и, в случае срыва", стремиться будет к нему, а не к стартовому.
3 Насчет праздников тоже создавала тему на форуме. Вот ссылка. http://deti.mail.ru/forum/topic.html?fid...
Пожаловаться
Ирина Рудакова, 2 ребенка
Большое спасибо за ответ! :-))))
Пожаловаться
Софья
Я тоже решила похудеть. Записалась на аквааэробику(сегодня сходила на 1 занятие), делаю водорослевые обёртывания(дома), массаж душевой лейкой(в режиме "одна струя";), накупила рукколы и лопаю зальцбургский салатик, запиваю кефиром, водой, зелёным чаем) За 3 дня с нижнего пресса(талия есть, а вот ниже - животик противный) ушло 5 см.
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас