Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
16 марта 2011, 23:00, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Пришла весна,а я не в форме!

Девочки подскажите как похудеть после родов!Кормлю грудью,хотя мема это не основной корм сыночка,кушает все и хорошо!За время беременности набрала почти 20кг!!!!Такой круглый кабанчик)))))После родов вес пригает,то 90 то 88.А до беремнности весила 78!!!Скоро ехать в гости к свекрови,хочу вернуть хоть немножко той которя была.Сейчас не ем после 18:00,качаю пресс,не ем сладкое,мучное.Да и не ела то особо раньше.Но смотрю в зеркало и печалит меня все просто ох как печалит!!!Может кто знает упражнения,чтоб прям УХ!!!ну хоть 5 кг сбросить!!!!Не могу такой ходить уже!Не одежду себе не покупаю,не могу!И раздеваться скоро надо,как подумаю,что снимем куртки так вообще (((((
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Время, 2 ребенка
знаю только один достоверный способ - спортзал (или кассета с упражнениями дом) час в день плюс гулять пешком или бежком), и жрать поменьше))) - те которые действенны для меня во всяком случае в совокупности давали хороший результат.
правда у меня с набором при беременности проблем не было вообще. Потом откормилась, ребенку уже 2 года было на 5 лишних кг.
Пожаловаться
Светлана
Да. Спорт!
Я с коляской гуляла по 4 часа. От кормления до кормления, быстрым шагом круги наворачивала)
Пожаловаться
натали, 2 ребенка
коляска выдержала??
Пожаловаться
Светлана
))) Неа, вторую брали)))
Но помогает жирок растрясти)))
Пожаловаться
Светлана Жаркова, 1 ребенок
Вот -вот и мы от таких прогулок вторую собираемся брать))))))))))
Пожаловаться
Net
И мы наворачивали по парку веселой компашкой, по 3-4 часа)))) Время и кг улетали незаметно))))
Пожаловаться
Светлана
Да и польза для мамы и малыша в свежем воздухе!!!)
Ха))) А с сыном как пошёл, так бегала, что никаких кг не осталось)))))))))))
Пожаловаться
Net
Мы с этого свежего воздуха только на кормежку и заходили))) А вот в этом году не бегаю, стою((( Моя мыслитель-копатель))))))) Хорошо зима кончилась, мрезнуть уж не придется!!!!
Пожаловаться
Светлана
Мыслитель-копатель это хорошо!!! Я как вспомню! Только отвернусь посмотреть где дочка, а сын уже на крышу горки залез, я за ним))) А он уже от меня. Натерпелась)))
Пожаловаться
Net
Это очень хорошо, тут на днях у поликлиники стояли, подруге надо документы в сад оформлять, она туда сюда бегала, прибегает от врача, стоим ждем карту, ее дочь метеор рядом и под присмотром, через секунду стоим а ее нет((((((((((( У мамы чуть инфаркт не случился, за мгновение девочка за территорию поликлиники вышла, хорошо охранник сработал четко!
Пожаловаться
Светлана
Во, мой такой же оголтелый был. До сих пор привычка крепко держать его за руку)))
Пожаловаться
Net
Тонизирует однако))))))))))))))))))))))))))))))))
Пожаловаться
Светлана
Это да)))
Пожаловаться
VikaDima, 2 ребенка
знакомо:) тоже послушаю:)
Пожаловаться
Svet Lana
упражнения бодифлекс в нете посмотрите, а так действенный способ есть всё только из пароварки, либо варёное
Пожаловаться
Медицинская Сестра
А я и на ночь ем. Просто ем медленно. Могу пожить что-то в тарелку и есть пол дня потихоньку, потому что ем за компом и долго на одном место просидеть не могу, постоянно куда-то бегаю. За день получается не много.
Пожаловаться
Юленька, 1 ребенок
Если я на ночь поем,то все!!!!ППЦ!Вес шкалить будет не по детски!!!
Пожаловаться
Гиена, 2 ребенка
Вот ссылка на тему о том, как я худела с 76 до 55. С подробным описанием методики, фотоотчетом и рекомендациями. Пользуйтесь. http://deti.mail.ru/forum/topic.html?fid...
Пожаловаться
Юленька, 1 ребенок
Какая вы МОЛОДЕЦ!!!Выглядите суперррр!Тоже хочу!!!!
Пожаловаться
Гиена, 2 ребенка
Так какие проблемы? Вперед, догоняйте. И не забывайте регулярно фотографироваться, чтобы потом вот так же хвастаться.
Пожаловаться
lu
я прочитала, мне понравилось.
Спасибо.
Пожаловаться
Ирина Рудакова, 2 ребенка
Спасибо! прочла и восхитилась! вы очень поддержали меня - я уже отчаялась, что следуя примерно вашим принципам - вывела их для себя сама - худею очень медленно - 3-4 кг. за 2 мес. Ответьте, пожалуйста, вес будет так медленно снижаться и дальше? (боюсь, что привыкнув к ограничениям, организм остановится в похудании..:-( и еще - как вы справлялись с собой в праздники? я могу так питаться - питаться, а потом ДР, или 8 марта, или еще повод - и набор 1-2 кг. сразу - и снова борьба с ними... Спасибо!!
Пожаловаться
Гиена, 2 ребенка
1 вес и должен падать медленно. иначе организм не успеет привыкнуть к изменениям внутри себя и случится "йойо-эффект". Только при медленном и планомерном похудении организм считает, что происходящее - естественно и не перестраивает обмен под новый рацион, а сохраняет свой старый обмен веществ.
2 Остановки в похудании происходят периодически. Пугаться их не надо. Это так называемые "плато" В это время организм "меняет настройки". По крупному счету, после такого "плато" организм считает своим стартовым весом не тот, с которого Вы худели, а вес "плато" и, в случае срыва", стремиться будет к нему, а не к стартовому.
3 Насчет праздников тоже создавала тему на форуме. Вот ссылка. http://deti.mail.ru/forum/topic.html?fid...
Пожаловаться
Ирина Рудакова, 2 ребенка
Большое спасибо за ответ! :-))))
Пожаловаться
Софья
Я тоже решила похудеть. Записалась на аквааэробику(сегодня сходила на 1 занятие), делаю водорослевые обёртывания(дома), массаж душевой лейкой(в режиме "одна струя";), накупила рукколы и лопаю зальцбургский салатик, запиваю кефиром, водой, зелёным чаем) За 3 дня с нижнего пресса(талия есть, а вот ниже - животик противный) ушло 5 см.
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас