Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
29 июля 2015, 17:22, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Постоянная крепатура - это нормально??

Дитю моему полтора года, решила пойти на фитнес, чтоб в нормальную форму себя привести. Все нравится и всем довольна, но на ногах крепатура не проходит вообще, это ужас. Я думала, мышцы подкачаются и проще будет, но нет, после занятий даже ходить больно. Это нормально? Есть надежда, что со временем все-таки пройдет или хоть не так будет заметно?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Татьяна Ларина
Я что-то даже не знаю, что это такое)
Пожаловаться
Ушол щасвирнус, 3 ребенка
Это когда с непривычки позаниматься или например тяжести долго таскать возникает боль во всем теле. Как будто поезд проехал.
Это мышцы забиваются молочной кислотой.
Пожаловаться
Татьяна Ларина
Спасибо! Теперь запомню)
Пожаловаться
Сообщение от Татьяна Ларина, 29 июля 2015 года в 17:26
Я что-то даже не знаю, что это такое)
Я тоже, хотя 6 лет в тренажерку отходила, как а работу.
Пожаловаться
Ушол щасвирнус, 3 ребенка
Может вам на массаж походить ?
Пожаловаться
НеЖруБезБахил
А давно занимаетесь?
Пожаловаться
месяц
Пожаловаться
Марина Масельская
Сообщение от Александра Панасова, 29 июля 2015 года в 17:45
месяц
так мало вермени прошло совсем, со временем не так будете замечать.
Пожаловаться
Еленка, 3 ребенка
Как мне говорит мой тренер, а он бывший чемпион СССР, это ненормально. И позор тем тренерам которые говорят обратное(его слова). Нужно подождать когда боль в мышцах пройдет и только потом потихоньку продолжать занятия.
И поэтому, чтоб не допустить такого,кислоту выгонять нужно сразу после тренировки принятием горячей ванны.
Есть наверно сейчас бады всякие, но он у меня старой закалки))).
Пожаловаться
Лето
и сыну моему тренер то же самое говорил. про подождать. а врач нам еще мазь посоветовала, никофлекс. с ней прошло все гораздо быстрее. буквально на следующий день.
Пожаловаться
рита васина
горячая,но не очень водичка и разогревающие мази.
Пожаловаться
Сакура
мышцы не болят только если адекватная нагрузка, если перезанималась - это просто ужас. однажды мне тренер такую нагрузку на ноги дал. я потом неделю как кузнечик ходила еле-еле, ноги согнуть больно было. хотя в сауне была и в душ горячий сходила после тренировки. также спокойно переношу нагрузки в йоге, мышцы меньше болят намного.
Пожаловаться
KM
Давно это у Вас? Может, перерыв между тренировками маленький? У меня такое было, когда на лыжах кататься поехали, в первый день укаталась в хлам, на второй еле встала, но честно потащилась на гору, потому что "мыжекататьсяприехали". Сначала было больно, потом вроде раскаталась, зато вот на третий день я уже вообще встать не могла. Держась за стены, доползла до горячей ванны и массажа, отпустило.
Пожаловаться
Ольга Ольга
Сколько времени прошло с начала первых тренировок ?
Пожаловаться
Евгения Цапиева
Если ноги болят дольше, чем пять дней после треннировки, нужно к врачу идти, может быть травма внутрення. А вообще, я после занятий мажу ноги гелем лошадиная сила, он чудесно убирает усталость и на следующий день можно нормально передвигаться)
Пожаловаться
я не успеваю заметить, у меня тренировки каждые два дня.
Пожаловаться
Тутовый шелкопряд, 1 ребенок
варикоза нет?
Пожаловаться
нет, слава Богу
Пожаловаться
сверкающий цианид
Растяжку надо делать после тренировки.
Пожаловаться
Fenix
Только написать хотела)))) сама была парализованым кузнечиком, а как тренер показал, как какие мышцы тянуть, сразу человеком себя почувствовала)))
Пожаловаться
Арина Власова
Я тоже покупаю гель лошадиная сила, для вен, мне тренер посоветовала. Ну и делаю ванночки для ног после каждой тренировки, с мятой либо с шалфеем.
Пожаловаться
Ольга Зинченко
возможно стоит снизить нагрузку, если изначально мышцы были не в тонусе, нужно очень постепенно нагрузку давать.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас