Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
18 ноября 2014, 20:22, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Посоветуйте видео-уроки для похудения

Пришла пора приходить в форму после беременности и родов :) . Посоветуйте действенные программы (спорт) , видео-уроки ??? И кто как убирал нависающий живот после КС? Спасибо ;)


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Анна, 2 ребенка
и мне посоветуйте, только не для похудения, а скорее для укрепления мышц :)
Пожаловаться
ленка- пенка
Боди флекс
Пожаловаться
Euphoria, 1 ребенок
Бодифлекс с Мариной Корпан, как раз направлено на похудение, она сама после КС смогла привести себя в форму


Пожаловаться
Натусик Я, 3 ребенка
Видео уроки с Синди Кроуфорд
Пожаловаться
Ёлка
с Кармен Электра
еще  с Юлией Янчук
Пожаловаться
Ёлка
тут же главное не видео, а сила воли самой это делать))
Пожаловаться
Бродячая кошка, 2 ребенка
вот это точно.....
Пожаловаться
Тесса
Нравятся :
Марина Корпан   Оксисайз 
Джиллиан Майклс 
Пожаловаться
Олеся Сергеева, 2 ребенка
Вот все вам и рассказали. Больше и посоветовать нечего. Нависает живот у всех,  и не только после кесарева. Я делала массаж. И сама, и профессионально у массажистки (все равно спину лечила после первой беременности). Шов мазала медермой и вытяжкой из грязи озера Тамбукан.
Лучше всего для коррекции живота - бодифлекс


Пожаловаться
Джилиан Майклс "Похудей за тридцать дней". 
Пожаловаться
Полный Пердимонокль
Тема, я сейчас 9 день пыхчу, отличное кардио. У неё, кстати, и на 90 дней программа есть, я так глянула, тоже её опробую.
Пожаловаться
Бродячая кошка, 2 ребенка
я занимаюсь по роликам синди кроуфрд и купила массажер антицеллюлитный... поглядим что получится...


Пожаловаться
Euphoria, 1 ребенок
Еще кто то советовал Все о после родовом фитнесе Джуди Ди Фиоре, я правда сама еще не смотрела что там


Пожаловаться
Z***
Пожелаю вам  нескончаемой силы воли в этом нелёгком деле.)
Пусть занятия спортом станут для вас самой вредной привычкой.))
Пожаловаться
И
Сообщение от ZEFIR, 18 ноября 2014 года в 21:37
Пожелаю вам  нескончаемой силы воли в этом нелёгком деле.)
Пусть занятия спортом станут для вас самой вредной привычкой.))

:Dпривязчивей курения)))
Пожаловаться
Z***
да-да-да, моя хорошая)
я ЗА такую вредность!
Пожаловаться
Z***
блин, ну чё я написала... за какую...
за телодвижения активные, естесссно.)
Пожаловаться
И
:D:D:D:Dкто бы сомневался, от тебя какая вредность - только движения, скачешь там у себя)) по холмам)))
Пожаловаться
Z***
Сообщение от И, 19 ноября 2014 года в 09:08
.....скачешь там у себя)) по холмам)))
:D:D:D антилопа ГНУ)))
Пожаловаться
И
:D:D:D:Dнуу..это ты себе ооочень польстила))))))))))))Гну достигают роста 1,15—1,4 м в плечах и массы тела от 150 до 250 кг.
Пожаловаться
Z***
вот я заГНУла, так заГНУла)))
ладно, ленивцем буду, по параметрам-габаритам точно подхожу!)))
Пожаловаться
Анастасия, 1 ребенок




:D:D:D А плавать вам можно?Я не после КС, но живот убираю акваэробикой:up: и мышцы хорошо укрепляются. Я набрала за беременность 26 кг, осталось сбросить 2-3кг
Пожаловаться
Янина Миронова
Джиллиан Майклс:Стройная фигура за 30 дней
Пожаловаться
Янина Миронова
К слову,ей уже 40 лет :up:

Пожаловаться
Diva_
Поддержу, тоже самое хотела посоветовать. если в посиковике забить "Джиллиан Майклс ", то первым в списке будет ее сайт. Правда автор не написала, сколько у нее лишнего веса. Если там веса больше 90 кг, то сразу тренироваками заниматься не рекомендуют. Можно суставы убить.Я вначале пила редуксин, сбросила 20 кг, а потом уже с помощью Джиллиан Майклс  подтягивала свои телеса и еще на 10 кг похудела.
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас