Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
20 сентября 2011, 14:09, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Посоветуйте

Добрый день, форумчане и форумчанки. Прошу у вас совета, кто чем может подскажите. Нужно похудеть, родила сына похудела на 20 кг, сейчас сыну 2 года, поправилась на 10кг. Работаю, ходить в фитнесс-зал нет возможности, то что жрать надо меньше - это и так понятно, но здоровье тоже важно, и питаться надо правильно.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
БОГИНЯ
попробуйте диету
Пожаловаться
Бурундук, 1 ребенок
100%
Пожаловаться
Елена
Стараюсь придерживаться, но в стрессовых ситуациях срываюсь и ем сладкое, хотя по жизни к нему равнодушна. А стресса в плследнее время очень много. А силы воли мало.
Пожаловаться
Теорема Вейерштрасса
не покупайте сладкое.
Пожаловаться
Йожык, 1 ребенок
минус 60 вам в помощь!!!


Пожаловаться
Bambinа, 1 ребенок
Я тоже за минус 60!
Пожаловаться
Кристиночка Лазуткина
спортом (зарядкой) в любом случае нужно заниматься, все эти диеты это временное явление
Пожаловаться
Елена
Купила обруч, так сын хохочет и отбирает, вот тебе и позанималась
Пожаловаться
Фиалочка, 1 ребенок
а Вы втихоря крутите,пока спит)))
Пожаловаться
Фиалочка, 1 ребенок
уберите из рациона хлеб,соль,любую выпечку,сладкое урежьте до конфеты в неделю(если уж совсем без сладкого не можете..подружка так на 7 кг похудела за три-четыре месяца...
Пожаловаться
Елена
спасибо, попробую
Пожаловаться
__Q i w i__, 2 ребенка
Отдайте мне)))))))))))))))))))))))))))
Пожаловаться
QuiBBler
Исключить соль, сладкое, мучное, жирное. С утра можно овсянку на воде (я добавляю фрукты при варке, чтоб не пресно совсем уж было), в обед гречку (без масла и соли). Можно делать салатики овощные (исключая картофель), заправляя лимонным соком. Ну и просто фрукты свежие кушать) Вместо ужина - кефир)
Пожаловаться
Елена
у вас наверное большая сила воли, спасибо за совет
Пожаловаться
Ходите много пешком быстрым шагом. По возможности - раз в неделю бассейн. Ну и дома физнагрузку вполне можно себе обеспечить, главное - не лениться!)))))))


Пожаловаться
А еще, может, на гормоны анализ сдать? если быстро вес набрали, а теперь никак не сбросить, может, проблемы гормонального характера?
Пожаловаться
Елена
спасибо, хорошая идея, раньше были с этим проблемы могли и вернуться
Пожаловаться
Елена
Ленью, и не пахнет, с работы ребенка из садика забрать и дома стирка уборка и такчасов до 10 и спать, даже отдыха после работы нет, работа сидячая, вот еще проблема
Пожаловаться
А я не про домашние говорю о лени, а именно о физупражнениях - выкроить хотя бы 15 минут, но ежедневно или хотя бы через день, но строго. Вот эту лень победить - это да!!!!)))) По себе знаю - куча дел ведь, и отдохнуть ведь тоже хочется, не железная же, но....НАДО! Если действительно хотите похудеть. Ходите на работу и с работы пешком (или хотя бы полпути).
Пожаловаться
"домашние дела" - простите за потерю слова)))
Пожаловаться
jeni
вес иногда набирается от недосыпа и стресса... Сначала уходит, а потом начинает набираться
Пожаловаться
Вероника, 3 ребенка
Приклейте на холодильник фото очень толстой тети с какой-нибудь надписью, типа:"Я тоже люблю конфетки". Меня это фото останавливало, когда по вечерам за конфетами и пирожными рука тянулась. Вместо конфет брала из холодильника кефир.)))
Пожаловаться
Елена
у меня была идея туда свою фоку худенькой приклеить, а приклею и тетку и себя для пущего эффекта, спасибо
Пожаловаться
Вероника, 3 ребенка
Еще я покупала себе красивое дорогие платье на 3 размера меньше и тоже вешала его на холодильник. ))) Это меня тоже не плохо стимулировало. Каждый раз открывая холодильник задаешь себе вопрос, что ты хочешь сильнее пирожное или одеть это платье? Только платье должно быть ну очень красивым и подороже. Что бы выбор был всегда в пользу платья. Муж смеялся, но в итоге у меня сейчас 44-46 с 50 размера. Хотя я жуткая сладкоежка, могу целый торт одна съесть.)))
Пожаловаться
Мерзавка, 3 ребенка
безуглеводная(2 недели) диета- милое дело+ фитнес)))


Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас