Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
21 февраля, 16:36, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Последиетие

Недавно была марафонная тема, в связи с ней у меня появился вопрос. Многие (почти все) сидели на диетах. А вес практически у всех появился из-за употребления большого количества сладостей, жирного и т.д. (я не говорю про гормональный вес и лечебные диеты). Так вот, похудел человек... а дальше? Позволять себе раз в неделю/месяц самый запретный продукт (не потому, что он запретный, а потому что ОЧЕНЬ хочется его) или проводить с собой психологические беседы о вреде сладкого и жирного и переходить на ПП на всю жизнь? А как же тортики 
. Или 50 грамм тортика а дальше сельдереем закусывать?)
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Bachata
У меня раньше так было. Слезла с диеты = сорвалась.
Сейчас по-другому поступаю. Сладкое/мучное/жирное и т.д. позволяю себе, но понемножку совсем. Сладости в основном утром. Жирное/жареное как-то пока не хочется даже. А вот от сладкого отказаться - выше моих сил(((
Пожаловаться
Мария Иванова
что значит "понемножку"? для меня эта такая абстрактная и эфимерная позиция, вот говорят есть небольшими порциями, я вот не могу понять что значит небольшая порция, для каждого она своя, это как с выпивкой, надо знать меру, но вот что за мера вечный вопрос
у автора поста хоть написано тортик по 50гр, хоть поймешь с чем дело иметь
вопрос для меня не праздный всю жизнь ищу свою меру сладкого(((
Пожаловаться
Bachata
Меньше, чем до этого ела)))
Пожаловаться
Юлия
Порция с размером с ладонь или есть с небольших пиалок,там как раз 50-100 грамм.
Пожаловаться
Tana Turkina, 2 ребенка
Небольшая порция - та, что по объему умещается в стакане, об этом часто рассказывают в соответствующих программах. Конечно, это не о порции торта)
Пожаловаться
Мария Иванова
для меня это тоже непонятно
во-первых какого стакана? если граненного, то у меня его и нет
во-вторых, у меня как это сказать не воспиринимаю я сколько в стакане порция, запихивать еду в стакан, потом в тарелку? у меня туго с объемами и расстояниями
в-третиих, порция чего измеряется стаканами? торт нельзя, может что то еще нельзя

короче говоря все для меня сложно, поэтому и абстрактное это для меня понятие
были бы примеры хотя бы с граммами и четким списком продуктов, мне было бы легче
Пожаловаться
картинка
Небольшая порция - 200 гр вроде
Пожаловаться
Танюшка, 1 ребенок
У меня другая беда-если слезу с диеты---жру что то типа картошки жареной,сыпыы-щи ,борщи и пр...второе могу навернуть....(голубцы ленивые и пр)
Пожаловаться
Bachata
А почему другая-то? У меня то же самое
Пожаловаться
Танюшка, 1 ребенок
я даже если жру-к сладкому равнодушна как то...вот как побороть зажор?это только сидеть пожизненно на диете
Пожаловаться
Bachata
Тогда тебе проще. Я вообще пожрать люблю((((
А так да, пожизненно себя ограничивать
Пожаловаться
Юлия
Я считаю,что раз в месяц можно позволить пироженку или кто что любит.
Пожаловаться
Bachata
Раз в месяц - совсем уж жестоко)))
Пожаловаться
Юлия
Можно и раз в неделю,но лучше конечно раз в месяц.
Пожаловаться
Ринка, 2 ребенка
Позволять! Я позволяю. Не часто и по чуть-чуть. Иначе тоскаа )) вот вас на темы пробило ))


Пожаловаться
Гаечка
ДА))))))) Я сначала начала одну писать, потом на работе начали олимпиаду обсуждать, хотела 3 вопроса в 1 теме, а потом решила, что каша будет)
Пожаловаться
Ринка, 2 ребенка
Точно! Каша будет ))
Пожаловаться
Только я, 1 ребенок
Специально для таких вопросов есть книга Роберта Шварца "Диеты не работают"
Там как раз рассказывается о том, что после диеты человек набирает столько же или еще больше. И как правильно жить, чтобы такого не случалось))))))
Пожаловаться
Олька-молька
У меня никогда не было запретных продуктов, но есть баланс и соблюдение калорий, за счет просто вкусов и размеров порций. Его можно найти, свой и под себя, и жить спокойно.
Сожрали торт вместо ужина, получили половину нормы дневной, на завтрак и обед можно что-то полегче придумать. Заодно организм вам объяснил, что вы не правы, и больше вы так не делаете. К жирному мясу легкий гарнир, к тяжелому гарниру легкое мясо.
Когда запретов мало - меньше тянет на запретное.
Пожаловаться
Лето
Моя подруга всю свою жизнь сидит на диетах, сколько ее знаю. У нее наследственность отягощенная. Поэтому держит себя в узде. Сладкое и вредное конечно тоже ест. Но потом за это истязает себя в спортзале. Калории считает постоянно. Образ жизни уже такой.
Пожаловаться
Юлия
Девочки,прицеплюсь к этой теме.Может кто подскажет,набрала за год 7 кг,во время приема ок,их теперь не реально сбросить?Или реально?
Пожаловаться
Кира
Почему не реально-то? "Нет ничего невозможного для человека с интеллектом" ))
Пожаловаться
StesHa
моя сестра с более чем 100 кг до 80 сборосила) цель 70 кг, а вы 7 )) все реально.. эх главное сила воли)
Пожаловаться
Space, 1 ребенок
толстеют от того, что "запретное" позволяют себе ежедневно.. если раз в месяц, на фигуре это не успеет отразится, тем более если человек ведет активный образ жизни. Позволять себе запретное изредка даже надо, чтоб не было срывов, ибо ничто так не соблазнительно как запретный плод,.. чистая психология.
Пожаловаться
Ящер
Я поправилась, потому что стала жрать больше чем надо. Потом я просто стала есть столько сколько раньше, как обычно, не чрезмерно, и похудела. То есть это была не диета, а возвращение к нормальному питанию. В таком случае все просто, нет голода и особых ограничений - нет срывов.
Пожаловаться
12
Подпишитесь на нас