Добрый всем день!
Девочки помогите советом, как можно похудеть.
Пробовала кремлевскую диету, похудела на 12 кг за 3 недели,
но вес вернулся через 1,5 месяца. Сама стала меньше кушать
но результата ноль. Сбросить хочу где-то 15 кг.
Нужны ваши советы.
Как можно похудеть и вес удержать.
что сказать....напоминает "как бросить курить", "как бросить пить"....много букв, которые и так знаешь.
А нет ли этой системы - 60 поконкретнее? ну типа - есть то и не есть это?!!
Такого не бывает, что худеешь, а потом хаваешь-хаваешь и стройняшка.
Для меня действенна только психологическая диета.
2. Питаться правильно
3. Много двигаться, физкультурой заниматься регулярно.