Помогите похудеть...

система -60. Могу скинуть.

Ой, а скиньте мне!))))))))))

++++++++++++++++++

жду...

И мне скиньте, пожалуйста. Хочется тоже постройнеть малость)

и мне пожалуйста скиньте,почитаю

и мне, пожалуйста!

просмотрела книгу... Спасибо!
что сказать....напоминает "как бросить курить", "как бросить пить"....много букв, которые и так знаешь.
А нет ли этой системы - 60 поконкретнее? ну типа - есть то и не есть это?!!

а что за система 60???))) можно поподробнее??

И мне, пожалуйста)))

Скиньте мне пожалуйста

спортом заниматься...и меньше есть.

Правильное питание и разумная физическая нагрузка должны стать образом жизни.В противном случае вес всегда будет возвращаться.

И чего это он негодяй такой вернулся? Ну вы же его приняли обратно!
Такого не бывает, что худеешь, а потом хаваешь-хаваешь и стройняшка.
Для меня действенна только психологическая диета.

А я как всегда о своем, о грустном: у эндокринолога были? Анализы на гормоны щитовидки давно сдавали?

Что ж Вы всегда и всех к врачу отправляете?

Потому что проблемы с весом - один из симптомов сбоя в работе щитовидной железы. В этом случае можно до бесконечности изнурять себя диетами, но результата не будет.

полностью соглашусь, в первую очередь нужно исключить заболевания щитовидной железы (чем страдает большинство полных людей)

система минус 60.

1. Есть мало
2. Питаться правильно
3. Много двигаться, физкультурой заниматься регулярно.

спорт, спорт! я дома на скакалке, обруч.ну и питание урезала. Если честно никаким диетам не доверяю, сама под свой организм подстраиваюсь, знаю от чего могу набрать вес, это и исключаю. в прошлом году с января взялась и к лету 14 кг убрала!

вступайте к нам в весенний марафон стройнеющих.тема в горячих

только хотела написать)) вступайте в марафон)) вместе легче)))

100%

как тема называется