помогите!!!! не худею((((

Смотря что вы едите. Возможно эти продукты не дают вам худеть. Пересмотрите рацион. Для примера - сидя на гречке почти не похудела. Мясо с овощами и отдельным приемом углеводы - 6 кг за 3 месяца.

Доброе время суток!!! От того что вы мало едите - вряд ли похудеете. Наоборот, организм понимая что еда поступает редко - начинает экономить энергию и накапливать жир. Так нас учили в СИНХе. Вам нужно задуматься о вашем обмене веществ и помочь организму. Вам не диеты нужны а просто сбалансированное питание. Если что звоните 89221048845. Меня зовут Ольга. Пообщаемся. Я по образованию технолог общественного питания. Сейчас тренер в питании.

тоже на диете как и вы около месяца и тоже не худеется .стала заниматься дома шейпингом пока по 30 мин хочу довести до 1 часа .результата нет это растраивает меня, но я решила держаться .посижу с вами советы послушаю

Проверьте гормоны. Возможно дело не в питании.

Вот вот. Вы сами замедлили свой обмен веществ! Ваш организм работает в экономном режиме. Попробуйте добавить физических нагрузок, чтоб запустить обмен веществ+кушайте 5 или 4 раза в день (ну конечно не конфеты)

проверить гармоны. добавить физ нагрузки.

не сидите на диетах... наберете в два раза больше т.к. всю жизнь на ней сидеть - не реально.. только истощите свой организм....
Я похудела на 20 кг чуть меньше, чем за год на системе -60... Ни в чем себя не ограничивая....Во время беременности тоже старалась придерживаться, набрала 7 кг, как в аптеке....Вот рожу и буду дальше восстанавливатся по этой методике

А на какой диете вы конкретно сидите?

Нужно вставать в 6 .00 утра и делать зарядку и прочие дела к 9.00 позавтракать и в 14 00 пообедать и все...больше ничего не есть до следующего утра!Вот таким образом вы точно похудеете!Чем меньше спишь,тем меньше спать хочется и тем быстрее худеешь...Нужно полностью отказаться от сладкого,мучного, дрожжей,картошки..Пить воду с лимоном!

Как бы странно вам не показалось - но причина как раз в том что вы сидите на диете и едите ВСЕГО 2 раза в день! Я как и вы раньше так же худела. Организм испытывает голод при таких диетах и когда вы его кормите, он впрок запасается и откладывает всё в жир! Чтобы худеть нужно есть! Минимум 4 раза в день, но маленькими порциями, такими чтобы вы не чувствовали чуство голода но и тяжести не было. Я Таким путем сбросила 8 кг. за 3 месяца. Для примера - балерины едят 8 раз в день, а борцы суммо - 1! Вот и делайте выводы. И то что не нужно есть после 6 тоже не правильно, вы проголодаетесь до утра и весь завтрак уйдет в жир. За 2 часа до сна нужно хотя бы яблоко или овощи скушать. Я раньше ела только в обед, суп например и не могла понять почему я не худею, а потом когда мне рассказали как нужно. я буквально стала впихивать в себя завтрак и ужин, и вот результат! Это самое обычное правильное питание, а диеты нужно придерживаться постоянно, это невозможно.

Помните как в программе "Здоровье" говорят: чтобы худеть - надо есть. Только объем порции должен быть не больше кружки 250 мл. И пища должна быть здоровой и сбалансированной. Там предлагалось 5 приемов пищи в день.

Придерживаюсь системы минус 60. За 10 дней похудела на 3,5 кг. Голодом себя не морю, питаюсь строго по системе. Если интересно, найдите в нете книгу, автор Е. Мириманова.
На агитация, просто совет.

лучше есть часто , но понемного, чем всего 2 раза в день. пожалейте свое здоровье, ешьте 4-5 раз в день по 100-150 грамм некалорийной пищи. результат сразу увидите.

ешьте мучное до 11 дня(если хочется,но не злоупотребляйте), а остальное все на пару,вареное. супчики. ни в коем разе не ограничивайте себя в нив чем. лучше есть все, но маленькими порциями. я так за полгода на 12 кг похудела.

Простите, а как их проверить? В смысле к какому врачу?))))

А подскажите пожалуйста, что за система? Буду очень признательна, а то после родов смотреть на себя на могу.

К эндокринологу. Причем сначала можно сдать кровь на анализ (ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный), а потом уже к врачу - так разговор с ним будет более предметным.

Спасибо большое.

можно посмотреть в инете, но если лень, то давайте мыло скину сдокумент, который для себя как памятку составляла...

Ой спасибо, но я уже нашла. Ниже назвали автора и я уже нашла и скачала. СПС большое, теперь попробую и буду ждать результата.))))))