Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
14 февраля 2011, 10:00, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

помогите!!!! не худею((((

Всем привет. Девочки, помогите советом. Я уже третью неделю сижу на диете и за все это время сбросила всего 600гр(((( в чем причина не пойму? Может есть какие-то причины того,что человек так медленно худеет? я ем всего два раза в день (в 10 и 16 часов). Объемы съеденного уменьшила почти в два раза. После 18 вообще не ем. Делаю физ.упражнения каждый день по 30мин. Если честно уже руки опускаются когда не видно результат. Помогите пожалуйста не "сорваться"!!!!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Милая Анфиса
Смотря что вы едите. Возможно эти продукты не дают вам худеть. Пересмотрите рацион. Для примера - сидя на гречке почти не похудела. Мясо с овощами и отдельным приемом углеводы - 6 кг за 3 месяца.
Пожаловаться
Ольга Абалтусова, 2 ребенка
Доброе время суток!!! От того что вы мало едите - вряд ли похудеете. Наоборот, организм понимая что еда поступает редко - начинает экономить энергию и накапливать жир. Так нас учили в СИНХе. Вам нужно задуматься о вашем обмене веществ и помочь организму. Вам не диеты нужны а просто сбалансированное питание. Если что звоните 89221048845. Меня зовут Ольга. Пообщаемся. Я по образованию технолог общественного питания. Сейчас тренер в питании.
Пожаловаться
Ника
Вот вот. Вы сами замедлили свой обмен веществ! Ваш организм работает в экономном режиме. Попробуйте добавить физических нагрузок, чтоб запустить обмен веществ+кушайте 5 или 4 раза в день (ну конечно не конфеты)
Пожаловаться
Фиалка
тоже на диете как и вы около месяца и тоже не худеется .стала заниматься дома шейпингом пока по 30 мин хочу довести до 1 часа .результата нет это растраивает меня, но я решила держаться .посижу с вами советы послушаю
Пожаловаться
Elenika, 2 ребенка
Проверьте гормоны. Возможно дело не в питании.
Пожаловаться
Marina Semenova
Простите, а как их проверить? В смысле к какому врачу?))))
Пожаловаться
Elenika, 2 ребенка
К эндокринологу. Причем сначала можно сдать кровь на анализ (ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный), а потом уже к врачу - так разговор с ним будет более предметным.
Пожаловаться
Marina Semenova
Спасибо большое.
Пожаловаться
вреднеся, 2 ребенка
проверить гармоны. добавить физ нагрузки.
Пожаловаться
Евгения, 2 ребенка
не сидите на диетах... наберете в два раза больше т.к. всю жизнь на ней сидеть - не реально.. только истощите свой организм....
Я похудела на 20 кг чуть меньше, чем за год на системе -60... Ни в чем себя не ограничивая....Во время беременности тоже старалась придерживаться, набрала 7 кг, как в аптеке....Вот рожу и буду дальше восстанавливатся по этой методике
Пожаловаться
Marina Semenova
А подскажите пожалуйста, что за система? Буду очень признательна, а то после родов смотреть на себя на могу.


Пожаловаться
Евгения, 2 ребенка
можно посмотреть в инете, но если лень, то давайте мыло скину сдокумент, который для себя как памятку составляла...
Пожаловаться
Marina Semenova
Ой спасибо, но я уже нашла. Ниже назвали автора и я уже нашла и скачала. СПС большое, теперь попробую и буду ждать результата.))))))
Пожаловаться
Убийца Пьяных Бабочек, 3 ребенка
А на какой диете вы конкретно сидите?
Пожаловаться
Ксения Орлова
Нужно вставать в 6 .00 утра и делать зарядку и прочие дела к 9.00 позавтракать и в 14 00 пообедать и все...больше ничего не есть до следующего утра!Вот таким образом вы точно похудеете!Чем меньше спишь,тем меньше спать хочется и тем быстрее худеешь...Нужно полностью отказаться от сладкого,мучного, дрожжей,картошки..Пить воду с лимоном!
Пожаловаться
Сандра А.
я вас отправляю на коньках кататься, там тренируются даже те мышцы которые в спортзале не возможно тренировать... и вес сбрасывается хорошо....
Пожаловаться
Катрин, 1 ребенок
Как бы странно вам не показалось - но причина как раз в том что вы сидите на диете и едите ВСЕГО 2 раза в день! Я как и вы раньше так же худела. Организм испытывает голод при таких диетах и когда вы его кормите, он впрок запасается и откладывает всё в жир! Чтобы худеть нужно есть! Минимум 4 раза в день, но маленькими порциями, такими чтобы вы не чувствовали чуство голода но и тяжести не было. Я Таким путем сбросила 8 кг. за 3 месяца. Для примера - балерины едят 8 раз в день, а борцы суммо - 1! Вот и делайте выводы. И то что не нужно есть после 6 тоже не правильно, вы проголодаетесь до утра и весь завтрак уйдет в жир. За 2 часа до сна нужно хотя бы яблоко или овощи скушать. Я раньше ела только в обед, суп например и не могла понять почему я не худею, а потом когда мне рассказали как нужно. я буквально стала впихивать в себя завтрак и ужин, и вот результат! Это самое обычное правильное питание, а диеты нужно придерживаться постоянно, это невозможно.
Пожаловаться
Aleksa, 1 ребенок
Помните как в программе "Здоровье" говорят: чтобы худеть - надо есть. Только объем порции должен быть не больше кружки 250 мл. И пища должна быть здоровой и сбалансированной. Там предлагалось 5 приемов пищи в день.
Пожаловаться
Светлая сторона Солнца
Придерживаюсь системы минус 60. За 10 дней похудела на 3,5 кг. Голодом себя не морю, питаюсь строго по системе. Если интересно, найдите в нете книгу, автор Е. Мириманова.
На агитация, просто совет.
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
лучше есть часто , но понемного, чем всего 2 раза в день. пожалейте свое здоровье, ешьте 4-5 раз в день по 100-150 грамм некалорийной пищи. результат сразу увидите.
Пожаловаться
nevestavetra, 1 ребенок
ешьте мучное до 11 дня(если хочется,но не злоупотребляйте), а остальное все на пару,вареное. супчики. ни в коем разе не ограничивайте себя в нив чем. лучше есть все, но маленькими порциями. я так за полгода на 12 кг похудела.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас