Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
15 июля 2012, 23:17, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Похудеть, похудеть и еще раз похудеть, раз и навсегда!!!!)))

Всем ,всем доброго вечера! Ох как же давно я не была на форуме, очень соскучилась! Вот решила с Вами со всеми поделиться, я решила худеть, решила сесть на диету  шведского диетолого Анны Юхансон, "6 лепестков", много хороших о ней отзывов. Решила с Вами поделиться, говорят когда садишься на диету, нужно рассказать как можно больше людям,чтобы потом если не выдержал стыдно было))) Девочки поддержите меня, расскажите свои истории похудения, может кто хочет присоединиться, я буду рада, будем подбадривать друг друга, поддерживать! Ох пожелайте мне удачи в этом нелегком бою с лишним весом!


Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Koik Buno
Я то худею то толстею....надоело)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Живу Грешу Умру Отвечу, 2 ребенка
удачи вам!!! и терпения что не мало важно))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Alina R., 2 ребенка
Спасибо, да терпение это очегнь важно в этом деле)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
красотка сью
в спортзале лучше...и веселее и результаты есть...а без еды только нервы сорвете и вечно голодная ходить будете и думать о еде...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Celine
ооо... тут много по этой диете худеют
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Alina R., 2 ребенка
Правда, вот кто бы еще отзыв про нее написал.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Yana
18 кг ушли уже с потом) осталось 7) спорт, умеренное питание, исключить бесполезную еду!Диеты не работают! Всю жизнь вы 6 лепестков в день кушать не будете)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Добрая вРедьмочка, 1 ребенок
Оооо! Привет! Как давно Вас не видела тут!)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Yana
Здрасти! )
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Alina R., 2 ребенка
Эта диета как старт , потом будет легче в еде себя ограничивать.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Муська, 2 ребенка
Согласна на все 100%
Подруга сына весила 100 с лишним кг. За пол года минус 40 кг.Именно физ.нагрузки, умеренное питание(исключила все жирное, мучное и сладкое)
И будет вам счастье)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария Г, 2 ребенка
Ой простите. Палец на айпаде соскоблил и я на вас пожаловалась:((( простите
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Муська, 2 ребенка
))) Надеюсь меня сильно не накажут?))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария Г, 2 ребенка
Не должны:))))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
алекса
на 6 лепестков можно только слегка поумерить свой аппетит)
мне она дала - 1 кг веса и толчок к дальнейшему похудению...
потом были 2 недели Магги (яичной) диеты - вот она хороша - неголодная и длительная.
После отпуска буду на ней опять...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
мамулька Юльки, 1 ребенок
а тут писали о ней отзывы, честно говоря ничего хорошего....
а я калории считаю, 1000 в день, бывает и меньше и больше, но за месяц уже 4 кг
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
алекса
согласна, я тоже считаю калории теперь и сижу на разгрузочных днях.
Единственное что набираю в день 1200 ккал. Т.к. прочитала что если калораж уменьшаешь до 1000 в день, то обмен веществ замедляется, организм довольствуется малым и вес может остановиться или чего доброго в плюс пойти(((
И еще: очень полезно худеть на разнице калорий - сегодня 1200 ккал, завтра 700. Надо чтобы разница в калораже была 500 ккал. Тогда обмен веществ запускается и похудение идет интенсивнее.
Вот пробую как раз сейчас эту систему)))) А диеты - это все ерунда...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
мамулька Юльки, 1 ребенок
правда?надо попробовать такую разницу,кстати вес у меня остановился,хотя я ела неск-ко дней меньше 1000 калорий, а когда съела около 1300 очень удивилась, что вес снизился резко на 600 гр!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
алекса
Я не знаю насколько серьезно)) - сама только начала пробовать, но поняла, что мы в своем стремлении похудеть иногда доходим до абсурда - морим себя голодом и удивляемся, а чего мы не худеем?
А организм не дурак(( Он просто замедляется, приспосабливаясь к новым условиям)
На диет - форумах я прочитала рекомендации диетологов о том, что для похудения надо создать дефицит калорий. Не их отсутствие, голодовку, а именно дефицит. Как правило это составляет 20% от ежедневного суточного калоража. Я измерила свою суточную потребность в калориях она составляет 1700-2100 ккал. в день (по разным подсчетам.). Значит для похудения мне нужно около 1360 ккал. Но, так уж и быть- 1200, если хочется побыстрее. Но никак не меньше!!!!
Таких примеров , как было с вами - очень много))) Многие говорят- ничего не ем и не худею, почему? А все просто оказывается)) Я не могу объяснить как специалист, но, думаю, суть вопроса раскрыла) Удачи Вам тоже в похудении!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
мамулька Юльки, 1 ребенок
спасибо большое)похудеть реально очень хочется))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катрин, 1 ребенок
Хороший способ. Я так на 8 кг. похудела за 4 месяца и уже больше года вес держится. Просто раньше ела 1 раз в день, а сейчас и завтрак и обед и ужин, но всего по немногу, ну и примерно колличество каллорий учитываю.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
алекса
спасибо)
вы 4 месяца принимали по 1200 ккал? я правильно поняла?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катрин, 1 ребенок
По 1000, но вы верно говорите, что безопасней по 1200. Мне просто хотелось побыстрее)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
алекса
Аа, значит можно и по 1000?
А я почему-то испугалась - боюсь остановки падения веса.
У меня тогда просто стимула не будет и запахнет срывом(((
Надеюсь, я и на 1200 ккал похудею, просто медленнее...
Мне нужно еще 8 кг.
Четыре скинула за предыдущий месяц.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катрин, 1 ребенок
И на 1200 похудеете. Сейчас вес начнет падать еще активнее. Первые недели 2 у меня на месте стоял, а потом в день по 500 грамм. Остановка веса может быть в тот момент, когда ваш вес дойдет до нормы и организм как-бы будет думать что хватит. Если будете продолжать соблюдать режим, то потом опять вес начнет уменьшаться, но уже не так активно.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас