Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Похудение на кисломолочных продуктах кто пробовал?

Rohas
Девочки, собираюсь немного похудеть, но не хочу себя сильно сдерживать в еде или совсем голодать уж. Слышала о таком способе похудения как кисломолочная диета: кефирчики пить, йогурты есть. Кто-нибудь ее уже пробовал? Есть результаты? 
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
67
КСЮША
попробуйте на протасовской диете посидеть недельку другую, там любую кисломолочку + любые овощи. Я за первую неделю 6,5кг сбросила, потом каждую по чуть-чуть. Первоначальный вес был 65,5 сейчас 57,5 (это за 4 недели)
RohasВ ответ на КСЮША
КСЮША
попробуйте на протасовской диете посидеть недельку другую, там любую кисломолочку + любые овощи. Я за первую неделю 6,5кг сбросила, потом каждую по чуть-чуть. Первоначальный вес был 65,5 сейчас 57,5 (это за 4 недели)
Ого! У Вас результат впечатляет! Здорово, поздравляю!:up::up::up: А сейчас как поддерживаете?
КСЮШАВ ответ на Rohas
Rohas
Ого! У Вас результат впечатляет! Здорово, поздравляю!:up::up::up: А сейчас как поддерживаете?
История переписки2
У меня вот только 5 неделя заканчивается, потом там выход из диеты 5 недель (можно каши, фрукты). В общем почитайте в инете, у меня очень легко пошла, не голодная совсем, да и это с учетом что физ нагрузок нет (тут одна форумчанка писала, что надо в начале вес сбросить потом фитнесом заняться), правда я пешком в день минимум 3-4 часа хожу. Со следующей недели хочу дома 30 фитнес начать и обертывание голубой глиной от целлюлита. Вот такие наполеоновские планы )))   
КСЮШАВ ответ на КСЮША
КСЮША
У меня вот только 5 неделя заканчивается, потом там выход из диеты 5 недель (можно каши, фрукты). В общем почитайте в инете, у меня очень легко пошла, не голодная совсем, да и это с учетом что физ нагрузок нет (тут одна форумчанка писала, что надо в начале вес сбросить потом фитнесом заняться), правда я пешком в день минимум 3-4 часа хожу. Со следующей недели хочу дома 30 фитнес начать и обертывание голубой глиной от целлюлита. Вот такие наполеоновские планы )))   
История переписки3
30 минутный ))
АксиньяВ ответ на КСЮША
КСЮША
попробуйте на протасовской диете посидеть недельку другую, там любую кисломолочку + любые овощи. Я за первую неделю 6,5кг сбросила, потом каждую по чуть-чуть. Первоначальный вес был 65,5 сейчас 57,5 (это за 4 недели)
ого! Эффективно! Тоже все на эту диету засматриваюсь.. У меня нет лишнего веса, но кг 5 убрала бы. ))
ЗинираВ ответ на КСЮША
КСЮША
попробуйте на протасовской диете посидеть недельку другую, там любую кисломолочку + любые овощи. Я за первую неделю 6,5кг сбросила, потом каждую по чуть-чуть. Первоначальный вес был 65,5 сейчас 57,5 (это за 4 недели)
вот вот и я про что))))только у меня за первую неделю ушло 3 кг,а потом потихоньку все остальное))):up:
SmAnytka
Я пробовала разгруз на кефире - 3 дня на кефире (я брала жирный) минус 2 кг. Повторять раз в две недели.
Если не хотите себя в еде ограничивать попробуйте диету для ленивых, она же водная. 
за полчаса до любой еды выпиваем два стакана (поллитра) воды (негазированной, обычной) желательно холодной (если горло не слабое) , после еды два часа не пьем,  во время еды не пьем.  Чай и кофе пить можно в промежутках, но без "прикуса" и сахара.  Все остальное (молоко, кефир, соки и пр ) еда. До того как съесть - за полчаса выпить поллитра воды. 
Не подходит для тех у кого проблемы с почками. 

Мне нравится. отвыкаешь кусочничать очень быстро
RohasВ ответ на SmAnytka
SmAnytka
Я пробовала разгруз на кефире - 3 дня на кефире (я брала жирный) минус 2 кг. Повторять раз в две недели.
Если не хотите себя в еде ограничивать попробуйте диету для ленивых, она же водная. 
за полчаса до любой еды выпиваем два стакана (поллитра) воды (негазированной, обычной) желательно холодной (если горло не слабое) , после еды два часа не пьем,  во время еды не пьем.  Чай и кофе пить можно в промежутках, но без "прикуса" и сахара.  Все остальное (молоко, кефир, соки и пр ) еда. До того как съесть - за полчаса выпить поллитра воды. 
Не подходит для тех у кого проблемы с почками. 

Мне нравится. отвыкаешь кусочничать очень быстро
А я думаю попробовать сама делать кефир, на заквасках, надеюсь, на еще лучший результат за счет полезности и бактерий)
Так-с, водяную не пробовала, но это очень хороший совет! особенно в случае кусотничества!)
SmAnytkaВ ответ на Rohas
Rohas
А я думаю попробовать сама делать кефир, на заквасках, надеюсь, на еще лучший результат за счет полезности и бактерий)
Так-с, водяную не пробовала, но это очень хороший совет! особенно в случае кусотничества!)
История переписки2
Сообщение от Rohas, 24 октября 2014 года в 12:16
А я думаю попробовать сама делать кефир, на заквасках, надеюсь, на еще лучший результат за счет полезности и бактерий)
Так-с, водяную не пробовала, но это очень хороший совет! особенно в случае кусотничества!)
кефир я сама делаю на кефирных грибках. На заквасках виво делаю йогурт и творог. 
Левина СветланаВ ответ на Rohas
Rohas
А я думаю попробовать сама делать кефир, на заквасках, надеюсь, на еще лучший результат за счет полезности и бактерий)
Так-с, водяную не пробовала, но это очень хороший совет! особенно в случае кусотничества!)
История переписки2
не нужно на заквасках мучаться. Считается, что суточныый кефир слабит. Большее количество дней со дня выпуска крепит. Беру кефир в магазине "живой" с бактериями и на 3 стакана молока 1 стакан этого кефира и в теплое место. Утром готов суточный кефир. Когда бедете делать разгрузочныве дни, лучше если будете употреблять что то послабляющее. У меня без послабляющих на рашрузке голова болеть начинает. Начиталась, что может быть интоксикация. Так вот, чтоб слабительные не пить делаю суточный кефир.
Ariovista tt, 2 ребенка
разгрузочные дни делала, за сутки литр кефира и килограмм свежих огурцов, больше ничего... ох, как прочищает организм :D:D:D  и, говорят, для животика полезно ( в смысле жирок сгоняет именно с животика, но я не заметила)
RohasВ ответ на Ariovista tt
Ariovista tt
разгрузочные дни делала, за сутки литр кефира и килограмм свежих огурцов, больше ничего... ох, как прочищает организм :D:D:D  и, говорят, для животика полезно ( в смысле жирок сгоняет именно с животика, но я не заметила)
Хмм, животик не больное место, слава богу, просто лишнее по весу и ощущениям имеется :) Попробую! Спасибо!  
Маленькое торнадо
Я урезала мучное и минус 6 кг за 3 месяца.
Зинира
Диета Кима Протасова,там и овощи и кисломолочка. Мне очень понравилось. за 10недель,скинула 10-11 кг.Но сейчас все это обратно нарастает:D,сяду на нее после родов)
Кима
Перед едой стакан воды выпивайте.
В промежутках пейте кефир.
Раз в неделю разгрузочный день: кефир и яблоки.
После шести только кефир. Исключить мучное и сладкое.
Подруга так худела. Получилось.
Марта
Мне всегда такая диета помогает. После родов прошло 4 месяца, скинула 24 кг
Анна Барышева
Семена чиа lachia отличный вариант похедть. Плюс натощак стакан воды и втечение дня до 1,5 литров, умеренное питание. Я сама и мама моя уже классно похудела.