Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
1 сентября 2014, 07:40, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

похудею ли?

после родов набрала 15 кг....сейчас дочке уже 10 мес.поэтому можно сесть на диету. я составила себе график: завтрак в 10:00 овсяные отруби с молоком, обед в 14:00 2 вареных яйца, полдник в 14:00 2 крабовые палочки, и ужин в 18:00 опять овсяные отруби с молоком. мне эту диету посоветовала знакомая у нее муж за 2 недели похудел на 10 кг... подскажите пожалуйста правильно ли я составила себе рацион питания??мне желательно за месяц скинуть 10-12 кг.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Хатуль Мадан, 3 ребенка
Крабовые палочки отдайте подруге) и будет вам счастье.
Пожаловаться
Not Yours ***
хорошо)спасибо.
Пожаловаться
Diva_
Не выдумывайте сами себе меню. Попробуйте раздельное питание: http:///мысли.net/pitanie/razdelnoe-pitanie.html
Пожаловаться
Анна Борисова
:up:
Пожаловаться
Самый вкусный Зайиц, 2 ребенка
так много сбрасывать - вредно для здоровья. А диету я бы разнообразила - овощи, кефир, гречка...
не так важен результат - как удержанный надолго вес. Удачи:)
Пожаловаться
Not Yours ***
спасибо..
Пожаловаться
К шеЯм кошачьим..., 1 ребенок
Сообщение от Jenny, 1 сентября 2014 года в 07:46
так много сбрасывать - вредно для здоровья. А диету я бы разнообразила - овощи, кефир, гречка...
не так важен результат - как удержанный надолго вес. Удачи:)
:up:я к гречке добавила бы еще кукурузную кашу. после родов скинула именно исходя из этого набора.
Пожаловаться
Плевать на сплетни, 1 ребенок
А кукурузную кашу Вы с чем ели? Или просто так?
Пожаловаться
Анастасия
:up:
Сообщение от Jenny, 1 сентября 2014 года в 07:46
так много сбрасывать - вредно для здоровья. А диету я бы разнообразила - овощи, кефир, гречка...
не так важен результат - как удержанный надолго вес. Удачи:)
Пожаловаться
HeatherM
зачем так быстро худеть-то? Растяжек возможных насобираете, потом опять наберете вес как будете более объемно питаться

выбирайте долгосрочную диету. Типа Дюкана, мб Протасовка, Кремлевка . Медленнее худеть будете, зато наберете на отмене меньше
Пожаловаться
Пушистая, 2 ребенка
Протасовка сейчас хорошо должна пойти, поскольку овощей хороших много, но это если любите овощи и молочку. А вообще эта диета хороша тем, что из нее предусмотрен плавный выход. Вес на ней уходит хорошо, а результат держится долго
Пожаловаться
HeatherM
я на дюкане сидела - вернулись парочка кило только) 
Пожаловаться
Н@т@лия
Может и похудеете, но уж очень радикально. Курицу( индейку) и рыбу я бы добавила. 2 яйца каждый день- это очень много. Овощи и зелень не помешали бы.
Пожаловаться
Not Yours ***
спасибо буду знать..
Пожаловаться
Имя Фамилия
Одними овсяными хлопьями счастлив не будешь. Попробуйте лучше раздельное питание. Так хотя бы мясо можно есть. А на завтрак кашу из несоленого риса. Я так худела когда-то. Помогло. Тем более сейчас куча овощей к мясу. 


Пожаловаться
Татьяна Р.
Овсянка не подходит для диеты.  Лучше гречка.
Пожаловаться
Amnis
овсянка вполне подходит. С утра на воде без сахара и соли. Те же медленные углеводы. Правда гречка более белковая, но углеводы тоже нужны.
Пожаловаться
Звездный Странник
Это много-за 2 недели на 10кг.Это стресс для организма,можете гормональный сбой устроить резко организму,потом сами рады не будете.Постепенно надо,если у вас по 1 кг в неделю будет уходить,это очень хорошо.Как раз за год все уберете.А так,вы посадите имунную систему и гормональный сбой вызовете.В том,что вы собрались есть не хватает целого ряда группы элементов,необходимых нашему организму для нормальной работы.
Пожаловаться
Наталья Мацкевич
Может и не очень много 10 кг за 2 недели,если вес там оооочень большой,но у автора 15 кг лишних-зачем их так резко сбрасывать?Да и не получится у нее даже на голодовке сбросить их за месяц,чем меньше избыток,тем тяжелее его сбрасывать....Согласна-1кг в неделю-оч.хорошо,и кожа подтянется и сбрасывать легче будет,и обратно этот вес не наберется.
Пожаловаться
Стремительный Домкрат
Без овощей-фруктов и нормальных мяса-рыбы - это ж каюк хорошему самочувствию и внешнему виду :shock:
Пожаловаться
Наиля, 3 ребенка
Через 3 дня вы будете плеваться отрубями)) попробуйте питаться по системе -60, пить воды 2 литра в день: натощак стакан, стакан за 30 минут до каждого приема пищи, во время еды не пить, только через час после), ну и элементарные упражнения, или попрыгайте с джиллиан майклс
Пожаловаться
Екатерина Шанина, 1 ребенок
Согласна, -60 дает хороший результат))Сама на ней сейчас))
Пожаловаться
Анна, 3 ребенка
За месяц - нереально и очень вредно...а потом сорветесь и вся ваша диета коту под хвост. Начните с малого - не есть после 18:00, через пару недель - все тяжелое на утро, а после 12 -только легкие продукты. В вашем рационе нет мяса - один из важнейших источников белка ..вареное мясо никак на фигуру не влияет. Да и вобще разнообразие очень важно...на вашей диете вы сойдете с ума через неделю - мужа сожрете на нервах.

Ну и самое главное - спорт...хотя бы по чуть-чуть. в домашних условиях...не обязательно потреблять меньше калорий. можно просто больше их тратить


Пожаловаться
Татьяна Р.
Не есть после 18-  это путь к гастриту.  Не есть за 3 часа до сна- это более разумно.
Пожаловаться
Портняжка, 2 ребенка
Крабовые палочки.... ню-ню..........
Подруга то хорошая у вас.
Много сбрасывать разко вредно, лучше медлено, но верно.
Плюс у вас сейчас дочка пойдет, похудеете только в путь.
Моя была таким шилопопом, что я после того как моя дочь пошла, могла за швабру смело прятаться.:D:D:D
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас