Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Детское телевидение
Как это было в СССР
Правила безопасности
От отряда «Лиза Алерт»
15 мая 2014, 14:09, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Поговорим откровенно или лишние что в нас.feya

Привет мои дорогие девочки....
Сегодня решила я с вами поговорить вот о чём ...."Лишний вес"!!!
Вот я читаю отчёты форумчан которые участвуют в марафоне, очень уважаю вас девочки...Но....есть среди вас которые прежде чем похудеть, сдали анализы как минимум эндокринологу?! или на воспалительные процессы?! сходили ли вы к гинекологу прежде чем взялись активно заниматься спортом?! 

Дело не в том, что вы должны...но знаете ли вы о последствиях которые ожидают совсем не подготовленный организм к диете и скорейшему похуданию?!?!
не буду о грустном....поговорим о психологии похудания...думаю моя тема отлично дополнит именно сам факт похудания....
Скажу сразу..Я являюсь человеком с излишней массой тела....во мне 10 лишних кг, я дважды мама...и после вторых родов тело потерпело серьёзный на мой взгляд изменения....
Так вот ...лично для себя как и в первый раз после родов выбрала систему -60....многие помнят мою историю..могу дать ссылку....в первый комент


так вот...Психология или что нами движет...

Моему младшему сыночку завтра 5 месяцев и я активно начинаю готовить себя к тем самым изменения а то есть к той самой точке "ВОЗВРАТА" начинаю делать обёртывания...восстанавливаю упругости кожи....готовлю организм к тому что исключаю некоторые...повторюсь только некоторые продукты...а не сразу всё то, что вредно...

И насколько вредно?! вопрос в этих словах таков....есть взаимозаменяемые ....альтернативные продукты...которые при правильном расположении в вашем холодильникам помогут вам пройти углеводную ломку без особых проблем....

Психологическая коррекция в любом похудании обязательна...она же и мотивация...она же и стимул..она же и цель....
заключает в себя :
-   Адекватность(отношение к себе самой в данный момент)
-   Умеренность(отношение к своим силам и тем нагрузкам которые вы можете принять на свой организм без вреда...т.е. физ нагрузка, еда)
-    Адекватная альтернативность( то что может компенсировать друг друга спорт-еду..еда-спорт...или по другому если вы сделали например обёртывания сегодня то уже не обязательно делать 100 приседаний....)

это очень важные моменты которые не влекут за собой срыв...и обжорство ,которое на самом деле очень вредно для нас....Ещё есть такой психологический момент который все мы любим делать...типо "К лету я должна похудеть на 30 кг"...Знакомо?! так вот большая ошибка тут на самом деле то, что мы себя пытаемся загнать в рамки ....и после того как наша цель не достигнута....бросаем то ,что только начало давать свои плоды.....знакомые вам всё таки слова..
.ещё могу сказать вам о сроках то, что например у некоторых на первых парах штаны начинают слетать то есть уходят килограммы и это здорово...но часто ли вы замечали что буквально пару месяцев и те штаны которые с вас спадали уже с трудом застегнулись?! тоже знакомо?!

так вот это говорит о том что нарушен метаболизм....и разогнать его нужно очень много усилий....для этого самый лучший способ правильное питание....и всё в скором времени придёт в форму....
так вот хочу с вами об этом сегодня поговорить....
задумайтесь а с того ли вы начали?! уверенны ли вы в том что не зависимо от вас ваш организм не даст например элементарный гормональный сбой?! Уверенны ли вы в том что вернувшись через какое то время к своему обычному образу жизни вес не вернётся с вами...?!
подумайте и пересмотрите некоторые взгляды на восприятие смой себя...если в 40 лет вы например весите 70 кг и вдруг в Понедельник утром вы решили похудеть до своих молодых 45 кг...и при чём вам надо успеть до лета....что вами движет?! быть худой но больной или в здоровом теле здоровый дух?!
Да...материте наверное меня сейчас ...вот понаписала то?!)))
А я вас всё равно люблю худые вы или аппетитные))) звонко целую ваша Feya:D:D:D;););)
...


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
feya-persik-marakyia, 2 ребенка
Пожаловаться
Эллада
Кхм... к диете надо подходить обдуманно - мое ИМХО.
А я как-то без диет очень похудела, но к врачу не иду - боюсь, если честно.


Пожаловаться
feya-persik-marakyia, 2 ребенка
Значит надо взять себя в руки и всё же сдать анализы!!!! то, что есть диагноз...так он у всех есть)) но тебе моя дорогуличка я желаю диагноз "ЗДОРОВ!!!!!!))запишись к врачу!!!!это очень важно для тебя и близких!!!
Пожаловаться
Эллада
Пожаловаться
Казнь Египетская
Эллад, сходите.
Мои родители сходили... Как екнуло. Я чуть папу не потеряла. Все из-за того, что он тоже боялся сходить.
Пожаловаться
Эллада
Ойййй... здоровья Вашим родителям!
Как-нибудь схожу.
Пожаловаться
БебиМама, 2 ребенка
Ой, Юля, как много всего и рассудительно-правильного))).
Пожаловаться
feya-persik-marakyia, 2 ребенка
дочитала?!
Пожаловаться
Злая Тётка, 3 ребенка
:up:
Пожаловаться
Злая Тётка, 3 ребенка
Я пока даже не берусь за диету, хотя лишние 15 кг жить очень мешают. Боюсь, что из-за гв похудеть все равно не смогу, только настроение себе испорчу.
Пожаловаться
feya-persik-marakyia, 2 ребенка
при ГВ женщина может легко терять вес пи этом не делает активную физ нагрузку так как из-за активный...ключевое слово тут одно АКТИВНО организмом в защиту самого себя выделяется молочная кислота...которая по хуже рыбы портит вкус молока....но вот если например делать упражнения на растяжку то можно очень хорошо данным методом вернуть себе обтекаемую форму тела))
Пожаловаться
EveEve
Что-то я совсем не теряю вес, хотя каждое утро делаю упражнения... и питаюсь по часам, иы на ГВ.. но за 1,5 месяца я опять поправилась на 5 кг... сладкое и мучное не ем... 
Пожаловаться
Злая Тётка, 3 ребенка
Я и обруч кручу и на мяче занимаюсь. Ходу минимум 2 часа в день, в том числе много в гору и по лестницам. Ем совсем не много. И не худею :(
Пожаловаться
Перезагрузка
На классическом правильном питании с советами профессиональных диетологов и под присмотром врача за месяц набрала 4 кг. Еле-еле вернулась к исходному весу.

Через годик, исповедуя классическое "Меньше жрать" и более ничего,  тоже за месяц похудела на 9 кг. За прошедшие после этого 4 месяца 1,5 кг вернулись, но и этот результат меня устраивает, я так и не замахивалась.
Пожаловаться
feya-persik-marakyia, 2 ребенка
основа у всего одна....адекватное отношение к себе и стремление быть здоровой и легче чем сейчас...при таком подходе диета будет в голове...а когда она в голове то и сам процесс гораздо легче....
Пожаловаться
Бесконечность
А я так и не поняла смысла написания темы, кроме того, что все должно быть разумно.
Но это можно и в двух словах написать.
Пожаловаться
feya-persik-marakyia, 2 ребенка
когда пишешь коротко..просят подробности..пишешь подробности..просят коротко))) всем не угодить....
Пожаловаться
Бесконечность
это точно)))));)
В первый раз минус 60 подошла мне идеально. Руководствовалась и вашей темой тогда....
А вот второй раз уже не действует(((( И вообще мало что действует((( Видно замедлился обмен веществ. Правильное питание, не есть после 6, спортзал - а толку чуть:(
Пожаловаться
feya-persik-marakyia, 2 ребенка
у меня во второй раз тоже..но если честно то так и должно быть....во первых мой организм за беременность особенно 2рую..серьёзно поизносился....так как есть время на которое тело надо и просто необходимо оставить в покое это 5-6 месяцев после родов..дать чуть вздохнуть и не делать физические нагрузки...теперь же идёт медленное и нудное восстановление самой себя...тоест ьего перестройка..это тоже важный момент....а питание теперь по системе очень важно ведь его суть и основа разогнать метаболизм...если например после первых родов мне нужно было год чтоб начат ьхудеть и пошло всё быстро за 3 месяца без ущерба для здоровья...то сейчас прошло 5 месяцев и естественно чуда я ни какого не жду...но медленно и верно буду идти к своим 55 кг...кстати утром вес был 67 кг...жестоко..но не надолго
Пожаловаться
алена
:)


Пожаловаться
Штепсель
А я хронически уже на диете сижу, привыкла. У врачей была, вроде нарушений не нашли. И все равно лишний пяток уходить не хочет!
Пожаловаться
feya-persik-marakyia, 2 ребенка
попробуй дробное белковое питание...за основу яблоки и груши  с гречкой как углевод..кефир яйца творог как белок и связующие варёная говядина и болгарский перец...я перечислила кладезь витаминов и микроэлементов которые не заставляю соскочить с основного рациона но помогут сдвинуть вес с точки
Пожаловаться
Штепсель
Мне нельзя фрукты и молочку, аллергия )))
Пожаловаться
два хомячка пара
мне только одна диета подходит - меньше жрать)) на ней всегда благополучно возвращалась к нужному весу. сейчас тоже в процессе...


Пожаловаться
Татьяна, 1 ребенок
Сообщение от два хомячка пара, 15 мая 2014 года в 14:18
мне только одна диета подходит - меньше жрать
И мне. За 2  месяца - 3 кг. Я думаю - это хороший результат.;)
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас