Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
27 апреля 2012, 09:29, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Подскажите упражнения.

Эх, о наболевшем... Сижу на диете уж как с ноября месяца.. с переменным успехом, но не поправляюсь слава Богу. одна проблема у меня-это жирные руки, вот все вроде почти в норме, но руки, мяса и жира на них столько.. много, в общем. подскажите упражнения какие-нибудь, чтобы вся эта "красота" похудела немного? заранее спасибо))


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Тетя Мышка, 2 ребенка
С гантельками занимайтесь, отжимания...


Пожаловаться
Енечка
Главное с отжиманиями не перестараться и не накачать мышцы)))
Пожаловаться
Ксюша-юбочка из плюша, 2 ребенка
вот и я про то же подумала сразу..
Пожаловаться
НеЖруБезБахил
Посижу, послушаю!!! У меня с трицепсами проблемы, проще говоря жир над локтями)))
Пожаловаться
Ксюша-юбочка из плюша, 2 ребенка
вот тоже самое(((
Пожаловаться
НатальяЯ, 2 ребенка
Пожаловаться
НеЖруБезБахил
Ура!!! Спасибо!!!
Пожаловаться
НатальяЯ, 2 ребенка
Не за что ))))
Пожаловаться
Ксюша-юбочка из плюша, 2 ребенка
спасибо Вам))))
Пожаловаться
НатальяЯ, 2 ребенка
Будет Вам занятие )))
Пожаловаться
Ксюша-юбочка из плюша, 2 ребенка
да и так бездельем не страдаем))
Пожаловаться
НатальяЯ, 2 ребенка
Верю ))
Пожаловаться
Lerk, 1 ребенок
руки увы худеют очень трудно или не худеют вообще, подруга скинула 15 кг. Вся изящная а руки как сосиски. Можно их только подтянуть. Вот Вам основные, я занимаюсь фитнесом около 7 лет. Это мои основные


Пожаловаться
Lerk, 1 ребенок


Пожаловаться
Lerk, 1 ребенок
гантелей достаточно 1-1,5 кг, есть упражнения такие что и без гантелей возможно "убить" мышцу.
Пожаловаться
Ксюша-юбочка из плюша, 2 ребенка
спасибо за советы!
Пожаловаться
QuiBBler
Если есть возможность, то в бассейн походить) отличный вариант)
Пожаловаться
White сhocolate
отжимания и гантельки.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас