Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
22 февраля 2013, 17:21, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Подсчет калорий - это верный способ!

Я тоже всё перепробывала, но как-то решила, ещё в 2010г. считать калории,  когда увидела, что у других это реально получается. Результат ошиломил за 1,5 -11кг.! Вес (6кг.) только набрала за январь в этом году. Решила снова начать считать, начала с "американских горок" - 5,5кг. за 3 недели...теперь буду питаться в районе  не более 1 050..думаю, что всё будет хорошо. Всем советую, питание ограниченное, но рациональное и разнообразное.   
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
*КаГГи-Карр*, 1 ребенок
Да ну. В ресторане с калькулятором сидеть? Проще не жрать на ночь и заниматься спортом.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
МоРяЧкА, 1 ребенок
:up::up::up::up:не жрать на ночь, пожалуй, самый действенный способ))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
House, M.D., 2 ребенка
Да ну. Если днем питаться тортами или просто обжираться, а на ночь не жрать - толку не будет.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
МоРяЧкА, 1 ребенок
Это уже крайности, если нормально кушать днем, и не нажираться на ночь, то очень даже действенно. К тому же обжираться мне не свойственно.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
lovely, 1 ребенок
ну так по калориям как раз и получится нужный предел. Разница в том, что кто-то запаривается и исчитает их, а кто-то ест те продукты, которые по определение не калорийны
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
МоРяЧкА, 1 ребенок
Я бы запарилась калории считать)) Не заморачиваюсь сильно над этим. Просто ем в меру и все. Но если вдруг лишнего наберу, то не есть на ночь помогает лучше всего.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
House, M.D., 2 ребенка
Ну вы же не пишете про себя. 
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ёлка
считайте
тоже считаю этот метод действенным, но я слишком ленивое создание для такого контроля 
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ёлка
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юльчик, 2 ребенка
аот и я тоже.... для меня это невозможно сложно(((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ёлка
это не сложно, первую неделю напряжно, а потом на автомате все
но я с детства приучена к другому образу жизни, и не хоцца его менять
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
House, M.D., 2 ребенка
Соглашусь с вами, автор. Это отличный способ, т.к. есть можно все. Просто стараться заменить большинство высококалорийных блюд - низкокалорийными. Никаких срывов не будет - ведь ничего не запрещено. Запрещены фактически только гигантские порции калорийных продуктов.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юльчик, 2 ребенка
а как можно в готовом блюде подсчитать калории))) да еще КАЖДОЕ блюдо, которое есть собираешься...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ёлка
хватает сайтов с таблицами и калькуляторами
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ангельские Глазки
ну есть например, калькулятор калорий. программа такая. Там есть уже готовые блюда посчитанные и можно свои добавлять. 1 раз посчитать и записать в программу.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ангельские Глазки
я вот этим пользуюсь 
Калькулятор калорий от Поповой
Татьяны.
Это не реклама.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ангельские Глазки
он кстати и без интернета работает.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
House, M.D., 2 ребенка
Вот так, например.
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe

И потом - можно же примерно прикинуть - например, жареную курицу готовить с картошкой или рыбу на гриле с овощами? Это как банан съесть или яблоко.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мариша Бисвас, 2 ребенка
Я давно тоже такой метод использовала,реально помогло.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
гравиданца удача, 1 ребенок
О ДА на таблетке есть апп))) удобно ..пока 3 день считаю


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Радмила, 1 ребенок
1200 - минимальная суточная калорийность, необходимая, если вы просто лежите. Будете есть меньше, замедлите обмен веществ, потом будете полнеть от яблочка. Нужно рассчитать для себя необходимое количество ккал, белков, жиров и углеводов. Питаться правильно, несколько раз в день, добавить спорт - лучший рецепт


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Nevada _
мне это не надо. так как угрозы лишнего веса во мне нет и быть не может.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Rich Ginger, 1 ребенок
Мне как-то давно одна знакомая врач сказала, что нет ничего невозможного для человека с интеллектом. Таким образом она ответила на мой вопрос, как посчитать шевеления плода в животе? (беременная я была). Из чего я сделала вывод, что я человек без интеллекта, так как две вещи в мире мне не сделать никогда - это те самые пресловутые шевеления (я так и не сумела их посчитать и написала от фонаря) и посчитать калории!!!!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас