Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку Дети Mail.ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Подсчет калорий

Добрый день! У меня быстрый вопрос. Надумала я скинуть 5 кг. Начала считать калории. Калькулятор насчитал мне вместе с дефицитом 1400 калорий в день. Записала на сегодня свою еду.И вместе с ужином  и уже съеденным за день у меня вышло 509))) ужин планирую в 16.00 и потом все,до следующего утра. Получается, у меня недобор. Что делать? Насильно пихать в себя еду? Чувства голода пока нет. Вчера поела также,в 16 часов и до утра спокойно выдержала
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
170
Когда я стану кошкой..., 1 ребенок
Вы собираетесь не кушать больше 12 часов? Пожалейте свой желудок!
Лучше уменьшите порции и раздробите приемы пищи, толку гораздо больше будет.
СсылкаПожаловаться
Аноним 9, 2 ребенка
куда там еще уменьшать порции?)
СсылкаПожаловаться
Когда я стану кошкой..., 1 ребенок
Не знаю, может, у автора только завтрак и обед предусмотрены, с пятью блюдами за раз.
СсылкаПожаловаться
Аноним 9, 2 ребенка
смеетесь? 5 блюд на 500 калорий?)
СсылкаПожаловаться
Когда я стану кошкой..., 1 ребенок
Без понятия. Все вопросы к автору.
СсылкаПожаловаться
Tetyana Nekrasova
Автор молчит...))
СсылкаПожаловаться
Когда я стану кошкой..., 1 ребенок
Калории пересчитывает)))
СсылкаПожаловаться
Tetyana Nekrasova
10 блюд)) 5 на завтрак и 5 на обед))
СсылкаПожаловаться
Аноним 9, 2 ребенка
ну, 1 блюдо - морковка, второе - салат листовой...
СсылкаПожаловаться
Tetyana Nekrasova
Отлично тогда! Такая диета на пару дней всем только полезна будет)
СсылкаПожаловаться
Елена Самокиш
А может там все пять блюд типа " капуста без никто" и " огурец без нигде";))
СсылкаПожаловаться
Tetyana Nekrasova
Ага, и все 2*5 блюд = 509 кКал?)))
СсылкаПожаловаться
Цветик-Семицветик, 1 ребенок
Да можно и грудку куриную целый день есть. Голода нет, а калорийность 100 ккал на 100 гр. 500 грамм грудки = 500 ккал.
Отступим от темы. Спасибо за рецепт заварных блинов на кефире. Очень вкусно. Все получилось. Масленица удалась
СсылкаПожаловаться
Tetyana Nekrasova
Ой, как неожиданно про блины)) Я рада, что понравился рецепт))
СсылкаПожаловаться
Оксана, 2 ребенка
так я вчера так сделала и спокойно дожила до утра.Поела в 7.30.Голода не было
СсылкаПожаловаться
Когда я стану кошкой..., 1 ребенок
Это пока запасы у организма есть.
СсылкаПожаловаться
Lucky Lady
Вот потому ваш организм и откладывает жирок "про запас",что недоедаете. Есть нужно за 2-3 часа до сна. Ограничьте быстрые углеводы. Белки и жиры обязательны. Рис и картошку замените на перловку и гречку. Колбасу и полуфабрикаты,на говядину и индейку. Побольше овощей и фруктов.Питание 3-х разовое и два перекуса. Я за месяц  12 кг скинула без малейшего напряга и без голодовок. 
СсылкаПожаловаться
Banana returned, 1 ребенок
Добрый день, организм должен получать свои каллории иначе начнет придерживать жирок и вы только хуже сделаете
, пересмотрите меню сделаете правильное сочетание БЖУ и потихоньку вес уйдет но однозначно меньше 1200 кл нельзя за день принимать
СсылкаПожаловаться
Аноним 9, 2 ребенка
не надо выдерживать до утра. надо есть каждые 4 часа
как хотите, но 600 калорий вы должны съесть обязательно. хоть дольку шоколада на ночь проглотите)
СсылкаПожаловаться
Белочка, 1 ребенок
Что у вас за меню на 509 калорий? И вы не голодны?
СсылкаПожаловаться
Аноним 100500, 2 ребенка
Тот же вопрос.
СсылкаПожаловаться
Оксана, 2 ребенка
вот сейчас легкий голод чувствую,но до четырех вечера спокойно дотяну.
СсылкаПожаловаться
DAV
вы уверены в правильности подсчета калоража еды?
меню давайте, проверим))
СсылкаПожаловаться
Тони (Tony)
Если автор низкого роста и мало двигается, то вполне может быть, что калории правильно подсчитаны.
СсылкаПожаловаться
Оксана, 2 ребенка
рост у меня 158,двигаюсь...ну как.Так-то ходила в тренажерку и в бассейн,сейчас все позакрывали.Только пешком
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru