Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
20 апреля 2012, 17:28, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Поднятуться бы...

В догонку о теме кто как худеет!Я за беременность набрала 20 кг,сейчас практически вернула свой вес,худеть не хочу!!!Но вот проблема вес ушёл и проявилась какая то дряблость тела,на ногах и животе такой мелкий целлюлитик.Вопрос !Реально ли это убрать в домашних условиях,или прибегать к аппаратной косметологии???И какой?Пресс качаю ,приседания,крем от целлюта,а эффекта ноль...Девушки поделитесь ка секретами,а то скоро летооооо..А я как старая апельсинка=)
Поднятуться ахах изиняюсь,!Писала с малышкой на руках=))))))))))
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
NaTaLi, 1 ребенок
обертывания, баня, сауна...
Пожаловаться
Ta Len
бассейн или спортзал попробуйте, домашней зарядки недостаточно, увы, бывает.
Пожаловаться
Настасья, 1 ребенок
я пресс качаю, животик стал более плоским=)
Пожаловаться
Эллочка-людоедочка, 1 ребенок
Да ну, по-моему это Вы создавали темку с Вашим животиком?)) Куда уж более плоский?))))
Пожаловаться
Настасья, 1 ребенок
ну это он только вертикально был плоский)) а так он был мягонький, вот пресом его до тверденького состояния вкачала, и теперь он не только вертикально плоский))
Пожаловаться
АдвАкат!!, 1 ребенок
И за какое время вы добились такого фефекта?
Пожаловаться
Настасья, 1 ребенок
ну вот за последние три недельки и не меньше пары сотен раз подъемов в день)
Пожаловаться
АдвАкат!!, 1 ребенок
3 недели всего? здорово! но вот 200 подъёмов... вы героиня) я бы после такого ходила буквой Г
Пожаловаться
Настасья, 1 ребенок
ну в первые дни и 20 раз за раз подыхая делала) а потом все легче и легче поднимать себя стало=)
Пожаловаться
АдвАкат!!, 1 ребенок
вот и я так же. так, всё, воодушевлённая, начинаю качать пресс!
Пожаловаться
Настасья, 1 ребенок
весной, чтоб к лету подтянуться, самое время начинать, удачи=)))
Пожаловаться
АдвАкат!!, 1 ребенок
Спасибо)
Пожаловаться
Ta Len
только когда пресс качаете, главное система. это самые мерзкие мышцы, они тяжело приходят в красивое состояние, их надо регулярно качать, и не ждать, что завтра будет идеальный живот. у всех с разной скоростью результат появляется, но он 100% появится, я по себе сужу, уж насколько я плюша всю жисть была - уже много лучше, чем до беременности, и я не собираюсь останавливаться. когда задалбывает, пересматриваю "солдата джейн" )))))
Пожаловаться
АдвАкат!!, 1 ребенок
Я тож плюшеподобная. А у вас через сколько появился видимый результат?
Пожаловаться
Ta Len
Я с середины октября прошлого года занимаюсь в тренажерном, до этого особо ничего не делала, зарядка как и у автора ничего не давала, но у меня еще и ребенок на сиське висел. Первые результаты появились уже через два месяца, на Новый год даже смогла надеть облегающее платье - подсушились ноги, спина, попа стала вырисовываться (ее у меня никогда не было), руки стали лучше, целлюлит пропал. А марте ездили в отпуск, так мне уже было совершенно не стыдно появиться в раздельном купальнике на пляже. Я сейчас выгляжу лучше, чем до беременности, но надо продолжать работать. Красивый живот сделать, мне кажется, это самое сложное, когда только втягиваешься в фитнес.
Пожаловаться
АдвАкат!!, 1 ребенок
Тренажёрный... как бы мне себя туда пинком под зад.. Дома всё равно не то, мне кажется.
Спасибо)
Пожаловаться
Ta Len
У меня есть обалденная френдесса, она фанат фитнеса, сама тренер, консультировала как менеджер фитнес-центр, в общем, оооооочень толковая девочка. И в какой-то момент меня так раззадорили ее посты о фитнесе, о спорте, что я решилась и пошла взяла абонемент. И ПОНРААААВИЛОСЬ. Если я по какой-то причине пропускаю занятие (ребенок заболел и оставить не с кем), у меня прям руки опускаются. Хочется заниматься. Еще плюс фитнеса, что когда увлеченно занимаешься, то становишься бодрее и активнее, меньше спать хочется, голова лучше работать начинает, даже либидо повышается. А еще классно то, что раньше у меня каждое утро начиналось с того, что я понуро плелась к весам, вздыхала и с кислой миной съедала обезжиренный йогурт и весь день хотела жрать, налупливалась потом за обедом, в общем, жесть, то морила себя голодом, то отъедалась от пуза, а теперь мне плевать, что показывают весы - я уже знаю, что масса тела может не измениться, но пропорции стали в миллион раз лучше, просто мышца имеет бОльшую плотность по сравнению с жиром, поэтому можно запросто весить 70 кг, но при этом носить 46 размер одежды и быть такой зайкой, что все модели могут нервно курить в сторонке. А еще классно, что я смогла себя благодаря фитнесу мотивировать на изменение рациона - я стала питаться, как советуют диетологи - часто (чтобы не было чувства голода, когда уже не соображаешь, лишь бы налупиться), понемножку (одна порция равна одному кулаку) и грамотно. Заодно муж питается разумно и ребенок на здоровой пище. Сплошная красота. А еще можно спокойно зайти в любой обычный магазин и выбирать себе одежду, не рыдая, что для "хороших человеков" ничего не привезли опять. Круто, в общем! А вам желаю так же замотивироваться и сделать себе такое тело, какое вы хотите и какого достойны!
Пожаловаться
АдвАкат!!, 1 ребенок
как вы хорошо всё написали! я уже практически смотивировалась) мне и мужа не мешает сагитировать на фитнес, т.к. дохляк ещё тот.
Спасибо ещё раз)
Пожаловаться
Ta Len
Мой бы даже сагитировался, но у него такой график работы уже полгода, что дай Бог до дивана доползти, книжку почитать, с сыном поиграть да меня приласкать (((( Кстати, тренер говорит, что если ничем не занимался или занимался очень давно (это про моего супруга), а возраст приличный (моему 39), то лучше всего не тренажеры сразу, а хотя бы месяца 2-3 бассейн, чтобы подтянуть все мышцы и заодно костяк укрепить, это наименее травматичный вариант. Надеюсь вот сейчас рассосется у него на работе чуть-чуть и подарю ему абонемент, но не в тренажерку, а в бассейн.
Пожаловаться
АдвАкат!!, 1 ребенок
нам по 27, надеюсь, сдюжим. плавать я люблю очень, но в бассе мне брезгливо почему-то, вот моречко - другое дело. но туда 2-3 раза в неделю не походишь(
Пожаловаться
Ta Len
27? тем более нужно заниматься сейчас начинать, чтобы не затягивать, чем старше, тем труднее решиться. все получится!
Пожаловаться
АдвАкат!!, 1 ребенок
Очень надеюсь. Вам тоже удачи)
Пожаловаться
Skoda superB
не смешите народ!)))
все знают какая вы "толстячка"!
Пожаловаться
Настасья, 1 ребенок
я с той темы еще три кило скинула) вот ещеб кости тазовые назад сошлись, а то сколько не скидывай, всеравно широковата=)
Пожаловаться
Skoda superB
я представляю....в дверь, видимо, не входите)))
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас