Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5:0
Наше детство против современного
8 октября 2012, 07:17, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Поделитесь опытом)

Привет всем)
девчата поделитесь опытом, кто как худел после родов.
малышне моей уже год и два, а мама как была дирижаблем, так им и осталась.качаю пресс, работаю с гимнастическим роликом (относительно недавно правда), а живот все болтается.
посоветуйте что-то эффективное.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Счастливая, 1 ребенок
ох,для меня для самой загадка как убрать лишние кг(((мне бы хотя бы 5-7 кг скинуть и счастью не будет придела)))
одна моя знакомая за 6 мес. после родов опять хвасталась плоским животом,я спрашивала как ей удалось...на что был простой ответ....ТАНЦЫ..я все время танцую,вот и живот в форму пришел)не знаю на сколько правда,но эффект есть)
Пожаловаться
Yarkaya, 1 ребенок
Хулахуп!Проверено!только он должен быть с пупырышками массажными и желательно тяжелый.Кожу пожтягивает и живот убирает со сполерами
Пожаловаться
Луна, 1 ребенок
Ух, больная эта тема... Сама в процессе
Пожаловаться
F.E.J.
Три года сражалась,но ушли только 10 кг из ста:диета-белковая,физ.нагрузки и т.д. Села на "орсотен".Тоже самое,что "ксеникал",но дозировка удобнее и цена немножко дешевле.За два месяца-еще -10 кг!!! ))))))) Не получается у меня после 4-х родов по-другому...Буду на этой фигне сидеть,хотя,конечно,имеются определенные неудобства-надо точно знать,что и когда есть,чтобы не попасть в неловкую ситуацию:жиры не усваиваются и могуть "вылететь" в самый неподходящий момент...))))))
Пожаловаться
Diana Gridneva
боже мой! желаю вам удачи)
Пожаловаться
F.E.J.
Спасибо! )))))))
Пожаловаться
Королек - птичка певчая, 4 ребенка
Сейчас сама села на диету. Дочке 9 месяцев. Но я кормить перестала.
Подсмотрела как то у Малышевой несколько советов и решила применить к себе.
Первое: Установила строгий режим питания по часам.
Второе: Питаюсь теми же продуктами, что и раньше, но уменьшила объем порций в 2 раза.
Третье: пью жидкость в течении дня.
Четвертое: позволить себе сладкое или мучное могу только с утра, и в малых количествах. На ужин обычно или творог, или фрукты.
Ну и стандартное: последний прием пищи должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.
Без особого труда за 2 недели потеряла 8 кг. Объемы тоже медленно, но уходят. Попробуйте, может вам поможет.
Пожаловаться
Diana Gridneva
понимаете, я рано бросила кормить - и вот тогда меня понесло..
спасибо. постараюсь, хотя диеты - это тяжело для меня.
Пожаловаться
Королек - птичка певчая, 4 ребенка
Вот чем мне и понравилась эта система, что она не дает особой нагрузки. Когда ешь маленькую порцию, то стараешься ее лучше пережевать. За 3-4 дня желудок в объеме уменьшается, и этой дозы вполне хватает наесться. Я себе не позволяю перекусы. Уж лучше сесть и покушать 4-5 раз в день, но по чуть-чуть. А из-за стола выходишь вполне сытым. К тому же не ломается привычное меню. Я готовлю всей семье, и кушаю с ними. Ну, кроме вечера. И маленькие удовольствия тоже вполне позволяю.
Пожаловаться
Леся
Я похудела с помощью занятий фитнесом (3 раза в неделю).
Пожаловаться
НеЖруБезБахил
Массаж
Пожаловаться
Машуля, 1 ребенок
Много забот было в первый год... Были на ГВ, без памперсов, без чьей либо помощи (я одна была)... Минус 10 за год...
Пожаловаться
Цветочек Аленький
мне вот скоро рабочую форму надо будет надеть, а я даже не уверена, что она на мне застегнется. Юбка на бедрах застрянет. Кормить перестала давно, а вот грудь как была 4 размера, так и осталась, в 3 размер обратно переходить не хочет. Блузки все малы (((


Пожаловаться
Ta-4to
я пила много воды, а ещё старалась есть исключительно натуральную пищу.Так как все добавки влияют на гормональный фон и сбивают его. Покупала в ВСЁ СВОЁ-у них есть доставка на дом.http:/// clickandpay.ru/food/vse-svoe/
За 2 часа до сна не есть и побольше ходить-я по парку круги наворачивала с детём часа по 4))
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас