Девочки, вот и 30 летний рубеж перешагнула уже 2 года как . Как подумаешь о старости, даже грустно немного... Неохота стареть то....Да и душа не стареет....))))) Давно хотела пообщаться на тему , как всегда оставаться красивой и довольной собой, а соотвественно и жизнью... давайте здесь будем делиться всем-всем, что нам помогает оставаться красивыми, здоровыми, жизнерадостными: от рецептов, упражнений, продуктов питания, ..всего одним словом....начну с себя... мне 32 года, до сих пор особо не задумывалась о возрасте . Но сейчас надо начинать ухаживать за собой более тщательно....мои секреты незамысловаты. С утра протираю лицо кубиком льда, и натощак стакан сырой водички пью, это улучшает работу кишечника.. стараюсь делать упражнения на растяжку и вести здоровый образ жизни....Жду ваших комментов с секретами..)))))))))
1 Занимаюсь бодифлексом. С весны. Тело стало гибкое как в юности, потихонечку подтягивается обвисшая от кормления грудь (+4 см с Марта!), исчезли первые признаки возраста (складки по краям рта), стала олее четкой линия побородка. Проверили на моей матушке (ей завтра 58). Линии лица чуть-чуть подтянулись (!!!). Вряд ли она вернет себе те линии, что были в юности (в чудеса неверю), да и кожа уже не та, но впечатляет.
Упражнения нагло и бесплатно тырю из инета, то есть никаких книг-дисков не покупала, всё бесплатно.
2 Отдаю предпочтение долговременным
3 Мой главный секрет. Каждый раз перед тем как заняться готовкой еды, сажусь и пытаюсь понять, что на самом деле хочу съесть. Сначала было трудно, теперьнастрополилась. В результате ем имкенно то, что нужно моему организму, и, следовательно, никаких балластных каллорий, никакого лишнего веса, никакого дефицита микроэлементов и витаминов. Мнус ровно один - так как за кормежку отвечаю я, вся семья есть то же самое, если не озаботились заранее "оформить заказ" под свои вкусы. Муж-то уже догадался, а вот сынишка...
1 Занимаюсь бодифлексом. С весны. Тело стало гибкое как в юности, потихонечку подтягивается обвисшая от кормления грудь (+4 см с Марта!), исчезли первые признаки возраста (складки по краям рта), стала олее четкой линия побородка. Проверили на моей матушке (ей завтра 58). Линии лица чуть-чуть подтянулись (!!!). Вряд ли она вернет себе те линии, что были в юности (в чудеса неверю), да и кожа уже не та, но впечатляет.
Упражнения нагло и бесплатно тырю из инета, то есть никаких книг-дисков не покупала, всё бесплатно.
2 Отдаю предпочтение долговременным
3 Мой главный секрет. Каждый раз перед тем как заняться готовкой еды, сажусь и пытаюсь понять, что на самом деле хочу съесть. Сначала было трудно, теперьнастрополилась. В результате ем имкенно то, что нужно моему организму, и, следовательно, никаких балластных каллорий, никакого лишнего веса, никакого дефицита микроэлементов и витаминов. Мнус ровно один - так как за кормежку отвечаю я, вся семья есть то же самое, если не озаботились заранее "оформить заказ" под свои вкусы. Муж-то уже догадался, а вот сынишка...
1 Занимаюсь бодифлексом. С весны. Тело стало гибкое как в юности, потихонечку подтягивается обвисшая от кормления грудь (+4 см с Марта!), исчезли первые признаки возраста (складки по краям рта), стала олее четкой линия побородка. Проверили на моей матушке (ей завтра 58). Линии лица чуть-чуть подтянулись (!!!). Вряд ли она вернет себе те линии, что были в юности (в чудеса неверю), да и кожа уже не та, но впечатляет.
Упражнения нагло и бесплатно тырю из инета, то есть никаких книг-дисков не покупала, всё бесплатно.
2 Отдаю предпочтение долговременным
3 Мой главный секрет. Каждый раз перед тем как заняться готовкой еды, сажусь и пытаюсь понять, что на самом деле хочу съесть. Сначала было трудно, теперьнастрополилась. В результате ем имкенно то, что нужно моему организму, и, следовательно, никаких балластных каллорий, никакого лишнего веса, никакого дефицита микроэлементов и витаминов. Мнус ровно один - так как за кормежку отвечаю я, вся семья есть то же самое, если не озаботились заранее "оформить заказ" под свои вкусы. Муж-то уже догадался, а вот сынишка...
Если у кого-нибудь есть какая-либо информация, то расскажите пожалуйста.
Если ещё не проходили то пройдите. Вот
З