Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
поджелудочную проверьте
питания при сильных нагрузках
автор, введите в рацион больше
белка
поджелудочную проверьте
но это если с поджелудочной проблемы
поджелудочную проверьте
Еште полную порцию еды за 2-4 часа до тренировки, если не получилось, то перекусите чем ни будь за полчаса. Воздерживайтесь от большого количества коффеина, алкоголя по вечерам (за день до). Не увеличивайте резко нагрузки, делайте это постепенно.
раньше начнете, тем лучше. Удачи всем и не болейте.