Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Пить много воды при похудении?!

Баба Яга
Насколько это важно- при пп пить много чистой воды, а не кофе- чая? То есть процесс похудения пойдет лучше ? Вот прЯм репльно 1,5-2 л пить?
Кто худел , расскажите ))
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
54
Татьяна
Бред полный.пить нужно столько сколько хочет ваш организм.
Когда я стану кошкой..., 1 ребенок
Может, кому-то и помогает, а я уменьшала объем порций, воду в принципе не пью, только когда очень жарко.
Дергачева Анна
Я пью чай, кофе и воду примерно в равных количествах.
минеева ирина
Я не могу столько пить. Знаю, что многие себя заставляют, "распиваются" - как они сами это называет. А мне интересно - если организм не хочет, значит нет такой потребности в воде? Может, это делается, чтобы голод заглушать?
Белая и пушистая, 2 ребенка
Я пью горячую воду натощак с утра, а потом ещё 2-3 стакана до вечера, позже не пью чтобы не отекать сильно с утра. Не для похудения, а для поддержания водного баланса
без ника, 1 ребенок
Я скинула с 67 до 54. Не пила я столько воды. Пила чай, кофе, минералку. Но не смогла я выпивать по 2 литра. Максимум за день 1 - 1,5 жидкости (чай, кофе, минералку). ПП+витамины, + лактобактерии (бифидобактерии) для нормализации стула (часто на фоне смены питания кишечник "чудит";). И вуаля, за 3 месяца -10 кг.
Лидия Кузнецова, 2 ребенкаВ ответ на без ника
без ника
Я скинула с 67 до 54. Не пила я столько воды. Пила чай, кофе, минералку. Но не смогла я выпивать по 2 литра. Максимум за день 1 - 1,5 жидкости (чай, кофе, минералку). ПП+витамины, + лактобактерии (бифидобактерии) для нормализации стула (часто на фоне смены питания кишечник "чудит";). И вуаля, за 3 месяца -10 кг.
Расскажите поподробнее пожалуйста про свой метод, особенно что именно в ходило в ПП и какая физическая нагрузка была
без ника, 1 ребенокВ ответ на Лидия Кузнецова
Лидия Кузнецова
Расскажите поподробнее пожалуйста про свой метод, особенно что именно в ходило в ПП и какая физическая нагрузка была
История переписки2
Метод мой был очень прост, но как оказалось, очень эффективен. У меня было почти "садичное" питание. Утром обязательно завтрак: либо яичница из двух яиц на "сухой" (антипригарной) сковороде+кусочек хлеба с сыром, либо 150 гр. омлета+кусочек хлеба с сыром, либо запеканка творожная грамм 150-200, либо 150 грамм обезжиренного творога + мед (2 ч.л.)+орехи (штук 10 разных), либо каша + кусочек хлеба с сыром.  Обед: суп, второе ("нормальные" порции, не огромные, не маленькие). Ужин: либо просто вареное мясо нежирное (чаще говядина) или птица (индейка, курица), либо натуральный термостатный йогурт (две баночки), либо обезжиренный творог (пачка 180 гр, этого предостаточно для меня, даже было много) и кефир (я пила Активию или Биобаланс 1%). Сахар заменила на мед. Пила чай, кофе, минералку (Ессентуки 17 мое все, могла только их пить весь день). Обязательно витамины, я пила компливит. Старалась обходится без перекусов, сначала было тяжело и я грызла яблоко, потом втянулась, и стала обходится без перекусов. Не скрою, начались проблемы с кишечником. Организм стал жить по правилам: "все брать, ничего не отдавать". Стала пить Бион 3. Стул стал регулярным, вес стал уходить. По началу было тяжко без вкусняшек типа булочек, кексиков, печенюшек, но через неделю этого питания хватало слихвой. При этом, я старалась питаться в одно и тоже время. Завтрак в 7.30, обед в 13.30, ужин в 19.00. Редактирую: со спортом не дружу вообще). В аквапарк хожу с ребенком раз в неделю, плаваю только, но это ради развлечения, не более того.  
I’m specnaz))), 3 ребенка
Я сидела на диете и воды в таком количестве -2 литра не могла,1,5 максимум и показалось мне это нужно для того,что-бы заполнить"обмануть" желудок(но мочевой не обмануть))как и желудок.
Дети и собаки - это святое!
да не для похудения пьют, а для лучшей работы организма. Достаточное количество воды убирает запоры, очищает организм, улучшает работу органов, улучшает кожу и т.д. и т.п. И всё сильно индивидуально - примерное количество 30 мл на каждый килограмм веса. Кому-то подойдет, кому-то нет.
Vaalis
Нет, не пила. Только спорт, все остальное оставалась на том же уровне потребления.
Nika
Сужу только по себе, как только начинаю соблюдать питьевой режим, минимум 1,5л алды в день, вес уходит легче, кожа становится лучше, ну и единственная диета которая мне помогает это белковая, на ней это обязательно.
Anik, 2 ребенкаВ ответ на Nika
Nika
Сужу только по себе, как только начинаю соблюдать питьевой режим, минимум 1,5л алды в день, вес уходит легче, кожа становится лучше, ну и единственная диета которая мне помогает это белковая, на ней это обязательно.
Верно, при потреблении большого количества белка без воды вообще нельзя
NikaВ ответ на Anik
Anik
Верно, при потреблении большого количества белка без воды вообще нельзя
История переписки2
Это да, поэтому очень четко за этим слежу.
Оксашкин, 2 ребенка
Да проверено на себе обмен веществ ускоряется. Главное эти 1,5-2 литра успевать выпить до 19 часов чтобы не давала ночных отеков. Пока пила воду вес уходил быстрее. Хотя спорт и диета присутствуют, но вес стоит . Сейчас опять начну практику пить два стакана натощак и потом по расписанию каждые 2-3 часа.
Саломея
Это и без похудения важно)
Мария CalceolariaВ ответ на Саломея
Саломея
Это и без похудения важно)
Кому как)
2413090 2413090
Уменьшила порции и пила воду даже через силу. Вес ушел. Углеводы до обеда. Ужины белковые. Прием пищи 5 раз в день примерно в одно время.
Василиса Микулишна
Это если почки нормально работают, то нужно столько пить. Если нет, отеки будут.
Я не худею, но я водохлеб, мне 1,5-2 литра легко пьется.
*О*
Именно чистой. Я пила (и по-сейчас пью) 2-2,5 л воды в день. Как один их результатов - перестала шелушиться кожа лица, разгладилась мелкая сеточка вокруг глаз. Пейте вволю. Через 3-4 дня организм привыкает к такому количеству воды и перестраивает водообмен.
Аленка
Не завтракаю, на обед - перекус, а перед сном я обжорка . Воду не пью, не люблю. Делаю отжимания, приседания и вакуум живота. Вес 55 кг при росте 175.
Витуська, 1 ребенок
Я пила, не два литра, но полтора точно. Сначала посчитала это глупостью, но в моем рационе было много белка, начались проблемы с кишечником, несмотря на то, что кисломолочка была ежедневно. Начала пить как было рекомендовано и проблем не стало. Перестроилась буквально за пару дней, особо заставлять себя не пришлось.
Ольга Дьякова, 4 ребенка
Хочешь есть - попей водички. Реально помогает. Не только вес уходит, то и отёки, и головные боли. Я терпеть воду не могу, заставляю себя пить через силу.
Спасибо за тему, пойду налью воды))
Маковая
я раньше вообще воду не пила, утром стакан чая, в обед суп, ну и может еще раз чай/компот. и тут мне говорят 1,5- 2 литра надо пить :)) стала , куда деваться :( сейчас полтора литра - легко! :)
МаковаяВ ответ на Маковая
Маковая
я раньше вообще воду не пила, утром стакан чая, в обед суп, ну и может еще раз чай/компот. и тут мне говорят 1,5- 2 литра надо пить :)) стала , куда деваться :( сейчас полтора литра - легко! :)
на счет веса - не заметила, но тут не вода виновата :) у меня как приятный бонус - ушли проблемы с кожей. до этого считала, что у меня супер сухая кожа, не могла ни пудрой, ни тональником пользоваться, а оказалось - обезвоженная :)