Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
21 июня 2012, 20:36, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Панические атаки.Как с ними жить и чем убирать???

Страдаю ими,обьяснять не буду,что это,кто знает-поймёт.Что делать???Чем лечиться???С психологом работаю,помогает,но хотелось бы ещё лучше!Надоели эти атаки(((((((
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Ромаш
Взрослый может справится самостоятельно. Отвлекайтесь, успокоительное можно, о приятном думайте. Я всегда думаю о детях в случае таких приходов, что я им нужна и не имею права сойти с ума.
Пожаловаться
)))
Мне помогает понимание того, что если за все предыдущие случаи атак ничего страшного не произошло, значит и не стоит себя загонять и заморачиваться. Старайтесь не обращать внимания вообще.
Пожаловаться
Олимпия, 1 ребенок
Спасибо,да,я уже поняла,что это временно,сразу прорабатываю этот приступ,и пережидаю))))))и сын,У МЕНЯ ЕСТЬ СЫН КОТОРЫЙ МЕНЯ ЛЮБИТ И Я ЕМУ НУЖНА!!!)))))))
Пожаловаться
)))
не за что))). Я когда в первый раз столкнулась с этой бякой, скорую по два раза на дню вызывала, лишь бы врачи рядом были))). А сейчас на любые симптомы вообще не обращаю внимания, т.к. как выяснилось почти у всех есть подобные реакции организма, просто остальные не придают им никакого значения, поэтому и не переживают)))
Пожаловаться
Морская капуста
А в пакет дышать пробовали при приступе? или это слишком неэффективно?
Пожаловаться
Олимпия, 1 ребенок
не,не пробовала)))))))
Пожаловаться
Морская капуста
Ну что Вы, самый простой метод)) В кинАХ американских не видели?
Когда чувствуете, что приступ на подходе - пакет бумажный плотно к лицу и медленно вдыхать-выдыхать.
Очень помогает, если у вас при приступе учащенное дыхание - идет гипервентиляция мозга, вам нужно сократить поступление кислорода.
Погуглите "дыхание в пакет при приступах паники" - там расписано все.
Мне от нервных истерик помогает или приступов страха, когда ребенок болел сильно - пыхтела внутрь)
А вообще где-то я читала, что панические атаки часто обусловлены нехваткой какого-то вещества в организме - забыла, как называется. То есть причина может быть физическая, а не с психикой сбой, погуглите тоже.
Пожаловаться
Нехочуха
Вы так правильно сказали! Когда я это прочитала в какой-то статье и осознала, что атаки ни к чему плохому на самом деле не приводят (ну а также сделала обследование организма и еще раз в этом убедилась), мне стало намного проще справляться с приступами. К психологу я не обращалась. Я сама себе разработала систему действий, которая позволяет мне справится с приступами так, что никто из домашних даже не замечает, что мне плохо. Самое главное - сразу же на что-то отвлекаться. Когда-то мне помогали кроссворды, потом общение в форуме:))), а недавно во время приступа я написала курсовую для племянницы:))))
Пожаловаться
)))
Я тоже обошлась без психологов, но всех остальных специалистов добросовестно прошла)
Пожаловаться
Идиотка
невропатолог поможет...


Пожаловаться
марина емельянова, 2 ребенка
разрешите им быть.
спокойно внутри атаки знайте что все пройдет.
будьте счастливы вопреки всему.
Пожаловаться
Олимпия, 1 ребенок
Спасибо Мариночка!Я стараюсь)))))
Пожаловаться
Лариса Власова, 2 ребенка
А у меня на этот случай есть"заместительная дума";))) Например - буду думать о поездке, или о новой квартире (сами придумайте что-нибудь для Вас приятное) Т.е. когда начинают лезть в голову всякие страшилки и ужас волнами накатывает - прямо "отодвигаю" (чуть ли не физически чувствуется их тяжесть!) эти мысли и "ставлю" на их место какую-то позитивную картинку. С первого раза не получается - " страшилка" ее прямо "сметает"... Но я упорно снова и снова... И постепенно получается переключиться на другие мысли. И как-то с течением времени это легче получается... Желаю Вам здоровья и удачи!


Пожаловаться
Олимпия, 1 ребенок
О!Спасибо!Попробую!Я их пережидаю))))))
Пожаловаться
escadario
у меня на протяжении 3 лет было. первый раз думала шизофрения началась! очень много анализировала, пробовала кучу таблеток типа афобазол. Сейчас уже наверное пол-года почти прошло. лишь изредка просыпаюсь от приступов. мой вывод: что это от состояния ВСД полностью зависит. почему меня отпустило не знаю. лечения никакого не проходила.
Пожаловаться
escadario
А по-поводу как с ними жить - я всегда себе говорю - надо чуток потерпеть и скоро все закончится. мне помагало.
Пожаловаться
Олимпия, 1 ребенок
Блин,из-за этих панических состояний,откладываю второго ребёнка,(((((((((боюсь,что не справлюсь,ужас был в первую беременность(((((((головокружение,давление скачет,тревога..фу!бяки!нервы сдают часто(((((
Пожаловаться
Нехочуха
Знаете, а у меня во время второй беременности давление только за пару дней до родов начало подниматься. Видимо, я настолько себя настроила на то, что во время беременности я не имею права принимать таблетки и болеть, что организм меня послушался:) Было в норме давление, температура и все анализы. Такие вот чудеса:)
Пожаловаться
Орхидея Дикая, 3 ребенка
А может беременность поможет справится с паническими атаками. Положительные эмоции, перемены в жизни, я где-то читала, что во время беременности панические атаки у многих женщим проходят.
Пожаловаться
Сана
А как они начинаются? без причины, сами по себе или что-то провоцирует это? Никогда просто не слышала про такое, но иногда у меня что-то такое похожее бывает.
Пожаловаться
......... Мальдива.....
Вот второго ребёнка родила и понеслось , как паровоз .
Ночью просыпаюсь и задыхаюсь , думаю сама справлюсь , тётя взрослая уже :))
Пожаловаться
Просто Я, 3 ребенка
Закончила посещать психолога-началось все заново.у меня ПА на фоне фобий.я боюсь буквально всего,иногда кажется,что схожу с ума...ничего не помогает.а с ПА самое главное-не бяться их,тогда они сами уйут
Пожаловаться
Олимпия, 1 ребенок
Уже мнооого перегуглила))))))))))Везде лечение-антидепрессанты с противотревожными компонентами и серотонином) и психолог и работа над собой.
Пожаловаться
Олимпия, 1 ребенок
Да????надо это обдумать...интересненько.филосовский подход!Желаю вам спокойствия и смелости для преодоления!!!!
Пожаловаться
Анастасия
Диазепам пусть Вам выпишет врач. Мне помогает. Пока не кончится. :)

А если серьёзно - то глобально надо лечиться у психотерапевта и самой хотеть быть здоровой. Таблетки - мера временная и далеко не самая хорошая. Но чтобы начать - подходит.

Всё у Вас будет хорошо. Удачи!
Пожаловаться
Подпишитесь на нас