Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
25 мая, 20:13, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

От упражнений на пресс болит шов

Привет всем! Девочки, от усиленных упражнений на пресс типа планка, альпинист потом болит шов и низ живота по женски. Я не знаю как выразить, в общем тянет, как при месячных. Было у кого-то так?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Пятачок), 1 ребенок
*шов от кесарева три (!!!) года назад, на узи всё хорошо с ним
Пожаловаться
Надёна, 4 ребенка
ох еее....только начали заниматься? первые дни?


Пожаловаться
Пятачок), 1 ребенок
Нет, месяц уже наверное, с лишним, регулярно, без перерывов, два - три раза в неделю. И так каждый раз потом тянет, где-то сутки
Пожаловаться
Олька-молька
Значится так... Попробуйте просто НЕ УСИЛЕННО покачать. Как говорил наш сенсей: сильные нагрузки разрушают, средние тормозят, слабые созидают. Он прав на 100%, т.к. сил у нас прибавилось нехило. )))
Еще проверьте есть ли диастаз живота - на ютьюбе ролики есть наглядно. Если есть, то сворачиваем активность и начинаем заниматься диастазом, в том числе с походом к хирургу...
Пожаловаться
Олька-молька
И еще... тянет СРАЗУ или через какое-то время?
Я когда в первый месяц после КС поднимала тяжести, то СРАЗУ были ощущения... вот как подняла - так и понеслось и отпускало через какое-то время. У меня чувствительность повышенная была. Потом это все прекратилось со временем, т.е. шов был виноват.
Пожаловаться
Пятачок), 1 ребенок
Ощущения, что тянет, не прямо сразу, а чуть позже, через час-два. Смотрела, нет диастаза.
Пожаловаться
Олька-молька
По мне так через час-два - это скорее перетрудились. Я хорошо помню: как подняла, так и поняла, что переборщила нагружать шов.
Поговорите с тренером и попробуйте меньше нагрузку давать и по весу и по подходам. Это нормально, т.к. все с разной подготовкой приходят, и нет стандарта... ну ежели вы только в пределы тренажера не уперлись. Через какое-то время начнете норму делать.
Пожаловаться
Пятачок), 1 ребенок
Спасибо за совет!
Пожаловаться
Katharina Vasilenko, 2 ребенка, беременна 10 недель
Значит не делайте эти упражнения, А подбираете другие. Желательно, С профессионалом


Пожаловаться
Пятачок), 1 ребенок
Тренер очень хороший, профессионал
Пожаловаться
василиса прикольная, 1 ребенок
Спайки? Мой аппендицит рабский иногда отстреливает но у меня такой шрамище как от кесарево))(
Пожаловаться
Пятачок), 1 ребенок
А спайки видно на узи?
Пожаловаться
василиса прикольная, 1 ребенок
У меня врач на ощупь определила. Врач гинеколог при осмотре. Если антибиотики пью( заболела если) то дискомфорт не ршущаю. Объясняется тем что от антибиотиков жидкость из спаек уходит. На УЗИ его не светила. Но шрам очень глубокий, 12 лет прошло а он жёсткий тугой.
Пожаловаться
Пятачок), 1 ребенок
Спасибо, надо ещё раз к гинекологу значит
Пожаловаться
Мумик, 1 ребенок
мой врач говорила что нет
Пожаловаться
Пятачок), 1 ребенок
Вот тренер говорит, что боль это не страшно, типа так ваши ткани начинают работать и шов растягивается, мышцы начинают работать.. Мне просто интересно, долго так будет болеть?(
Пожаловаться
василиса прикольная, 1 ребенок
Я все эти двенадцать лет периодически устпивала себе физнагрузки. И так для поддержания тонуса)))) но от тренировок никогда не болел. От тяжестей бывало при резких поворотах.
Пожаловаться
василиса прикольная, 1 ребенок
Просто будьте аккуратной мало ли. Все таки шов на матке это случай индивидуальный.
Пожаловаться
Anna
Спайки может
Пожаловаться
Мумик, 1 ребенок
может диастаз, я скручивания не делаю, после них болит, подозреваю диастаз, только планка на пресс
Пожаловаться
Пятачок), 1 ребенок
Диастаз это же вроде где пупок, выше, а у меня болит в области матки
Пожаловаться
Мумик, 1 ребенок
фиг знает где и как он может болеть
Пожаловаться
Олька-молька
при диастазе вроде как все разболтано... Там вообще упражнения с укрепления мышц тазового дна начинается... я даж понятия не имею, хде они )))
Пожаловаться
Надёна, 4 ребенка
тоже про спайки подумала. но правда в другом контексте) у меня по проктологии проблемы. а как нагрузка- там всё болело.
и решила я 2 года назад обследоваться ТАМА на всё! задолбало!
2 года мне один за одним гемор. шишки удаляли. потом захотела добровольно кишечник весь просмотреть (как по-русски?). меня надували как шарик и просматривали все стенки.
так у меня ТАМА наверное спайки были. уж врач меня тряс, мотылял, расправлял всё ( только местный наркоз, лицезрела всё)...

но!
после этой процедуры во время спорта и после никаких тянущих болей


Пожаловаться
Befana
было! Вот буквально сейчас и было. К гинекологу собираюсь. Не шов, шва у меня нет. А низ живота ноет последнее время после пресса
Пожаловаться
12
Подпишитесь на нас