опущение ОМТ

Это подтвержденный диагноз? УЗИ делали?

Год назад на приёме врач сказал что есть не большое опушение. Но сейчас чувствую что все серьезно.

Простите, а как Вы это чувствуете?

Сначала пройдите узи. Может это субъективное ощущение, а в реальности совсем другая проблема. Ну и заодно узнаете насколько все серьёзно.
А гимнастику, упражнения не делали?

Нет не делала. Сейчас почитала, начну с неё. Спасибо.

у меня у мамы было, ей советовали поправляться и тренировать мышечный корсет
у знакомой было серьезное опущение, зимой сделали операцию - как я это понимаю, вживили некую сетку, на которой лежат органы или какой-то один орган, не вдавалась в подробности, но удивительно, до чего дошел прогресс.

грыжы также поддерживают. именно сетчатым протезом

Все зависит от степени. Никакая "зарядка" и набор веса ситуацию не изменит, т.к. это растянуты внутреннии связки.
Скорее всего показана хирургия, как написали выше, или сетчатый эндопротез или подшивают фасции

Я излечила именно зарядкой, но нужен именно грамотный специалист

Упражнения кегеля помогут если не значительно,во всяком случае хуже не будет, а так только хирургия.

Упражнения Кегеля при каждой Б и после каждых родов.
Не нагнетайте. Если Вы не подписиваете под себя после чиха или кашля, значит можно исправить регулярным спортом.

Если Вы не подписиваете под себя после чиха или кашля, значит можно исправить регулярным спортом - даже если и подписываете, тоже можно. у меня так. пилатесом, упражнениями для мышц влагалища помогаю себе последние несколько лет. но у меня это не опущение органов малого таза, все на своих местах. хотя мож опущение и не без этого...

Каких конкретно органов опущение? Вряд ли всех? Просто опущение матки - это одно, стенок влагалища - другое. У меня опущение задней стенки влагалища. Делаю упражнения кегеля, запоров избегаю.

Извините,а запоры тоже влияют?

Влияют тем, что тужиться вам нельзя с опущением, иначе становится хуже.

И запоры, и поднятие тяжестей, и ношение ребёнка, и крупный плод......

Влияют: тужиться нельзя и если опущение задней стенки влагалища, то при запоре массы там накапливаются, стенка растягивается, выгибается, ситуация усугубляется.

Если все серьезно-то только операция. Не слушайте сказки про упражнения и лазеры. Упражнения-это профилактика, а не лечение. Лазер-даже если будет хороший результат, то это временно, но возможны осложнения: ожоги, рубцевания. Результат навсегда-только операция. Но восстановление после операции очень специфическое-сидеть нельзя месяца 1,5. И делать только в хорошей клинике.

Вот не надо умничать про упражнения и автора заранее пугать. Написала ниже про свой опыт

Тон смените, пожалуйста.
Упражнения вы можете делать сколько хотите, и платить своему специалисту. Но с началом климакса и уменьшением эстрогенов все равно придете к операции.
Пугать никого не собираюсь.

Это Вы тон смените. Операция именно эта- полостная и большая рана будет- оочень много побочек. От потери чувствительности влагалища/ и потеря либидо соответственно до отторжения сетки/ нагноение и т.д.

Автор, только с врачом решать! А лучше с несколькими

Операция не полостная, делается через влагалище. Двое моих знакомых, кто делал-сейчас в восторге от секса)

Если у автора опущение матки-то операцию делают лапароскопически, остаются 3 маленьких шовчика. Про большую рану насмешили)))))

Смотря, какая у вас стадия. Простые упражнения Кегеля могут не помочь.
У меня была 3я стадия (из 4х), я занималась примерно год со специалистом. Там всякие были упражнения на укрепление глубоких брюшных мышц, упражнения "вакуум", ну и Кегеля. Начиная с самых простых, потом с усложнением. Но тут специалист нужен грамотный, а их не много. Под нож всегда успеете.

У меня была первая. Подтверждённая многими врачами / уже и в больницу направили. УпражнениямКегеля ежедневно и Пилатес 3 раза в неделю в течении 9 месяцев сняли все диагнозы. Настройтесь на работу. Это тяжело , но того стоит