Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
7 декабря 2014, 11:35, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Опять я со своими БЖУ

Вот тут http://deti.mail.ru/forum/dosug/obo_vsjom_na_svete/kak_sest_pochti_300_gramm_uglevodov/ я начала эту тему, не дающую покоя моему уму - как съесть столько углеводов в день? Какими продуктами их набрать? Если исключить мучное, хлеб, сладости и т.п.
Так вот мне посоветовали каши. 
Отчитываюсь, что получилось. На 200 грамм каши - 21 грамм углеводов. При норме-то в день около 300 для обычной женщины и 350-400 для беременной! Это сколько каши сесть надо???:shock::shock::shock:
Как я считала - фото прилагаю.
Девочки! Посоветуйте полезные продукты богатые углеводами. 
Мне сейчас очень важно правильно питаться, чтобы не разжиреть как свин.


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Маурис Екатерина, 1 ребенок
а обязательно каши нужно есть?

я никогда не ем каш-тоже склонна к полноте(мой вес всегда 55 кг),сейчас правда немного прибавила


Пожаловаться
Маурис Екатерина, 1 ребенок
смотрите на всех продуктах количество углеводов


Пожаловаться
***позитиффф***, 1 ребенок
я не парюсь, поэтому не подскажу. Я живу там где без диеты хорошо худеют и не только дамы;)


Пожаловаться
Katrin zZZ, 1 ребенок
Это где?))) я тоже так хочу)
Пожаловаться
***позитиффф***, 1 ребенок
не стоит такого хотеть 
Пожаловаться
Свободная от троллей))), 1 ребенок
Заинтриговали)) 
Пожаловаться
Галя Чайкина
В горах, наверное, да. Пока поднимешься и спустишься, все, что съела, все и вышло :)
Пожаловаться
***позитиффф***, 1 ребенок
;):Dага
Пожаловаться
***
Сообщение от Галя Чайкина, 7 декабря 2014 года в 12:17
В горах, наверное, да. Пока поднимешься и спустишься, все, что съела, все и вышло :)
У нас родственники на Урале живут. И правда, там жирных крайне мало)
Особенно у них ноги красивые, даже у бабулек, изящно-скульптурные:)
Пожаловаться
евгения платонова, 2 ребенка
Посмотрела ваше место жительства, вам и правда не позавидуешь. Держитесь.
Пожаловаться
***позитиффф***, 1 ребенок
зато мне комплименты делают ;)
Пожаловаться
евгения платонова, 2 ребенка
Пусть я лучше проживу без комплиментов...
Пожаловаться
Марина Маринина
Дааа уж...:shock: Скорейшего всем мира.
Пожаловаться
Нежная
Вот с таким количеством углеводов точно будет свин.
Пожаловаться
Katrin zZZ, 1 ребенок
А зачем вообще такое количество углеводов? Толстеть? Массу набирать? Я в лучшем случае съедаю 100 и то это для меня огромная цифра, буду булку шоколадкой заедать. А так стараюсь их вообще исключить.
Пожаловаться
оля селупева, 2 ребенка
углеводы исключать нельзя. Для людей белой расы это единственный источник энергии, который не загубит ваше здоровье
Пожаловаться
Net
из каш только гречку уважаю и геркулесовую на воде:D
Пожаловаться
Luka, 2 ребенка
чот не то вы прочитали.


Пожаловаться
Анаско, 1 ребенок
А что за запарка у вас? Вы качаетесь в спортзале?
Пожаловаться
Кочерыжка, 1 ребенок
нет. Не хочу набрать во вторую беременность как в первую-почти 20 кг.
Пожаловаться
Нюшик, 1 ребенок
Так вроде надо на белке сидеть, а не на углеводах 
Пожаловаться
оля селупева, 2 ребенка
нельзя сидеть на белке, почки откажут. Рацион должен быть сбалансирован
Пожаловаться
Анаско, 1 ребенок
Вы так запаритесь высчитывать....лучше тогда кушайте кашу и зерновой хлеб до 12 часов дня, плюс чуточку сладостей и тоже только на завтрак. Овощи без ограничения весь день, а фрукты только до 16.00. Исключите макароны, а картошку только в супе кушайте.
Я сама жуть сколько набрала за беременность, но у меня все мозги отключились и я жрала сладкое как в последний раз((((( в результате сыну сейчас 1,3, а мне еще 8 кг надо сбросить до добеременного веса.....
Пожаловаться
Кочерыжка, 1 ребенок
Сладкое до обеда) Хех) 120 грамм зефира - 83 грамма углеводов. Всего-то 4шт. х30 грамм - аш попа слипается) муж принёс фасованный, с разными натуральными добавками - надо же всё попробовать))))
Пожаловаться
Анаско, 1 ребенок
Понятненько)))) значит всю волю в кулак и только 1 зефирку! :D Эх, советовать легко))))
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас