Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5:0
Наше детство против современного
1 апреля 2012, 01:45, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

опять я)))

доброй ночи! опять я))) опять немного отписаться о проделанной работе. сижу я на диете Дюкана с понедельника. первый мой этап закончился! УРА!!! так вот, с 26 марта по 31 марта я скинула 4.500 кг)))) теперь вес будет уходить не так быстро, но все равно будет)))сегодня с меня спадали джинсы. купленные месяц назад.пришлось постоянно поправлять)
Девочки, дорогие! я сегодня с подругой(она тоже на этой диете) создала группу в одноклассниках, про эту диету.Она новая,но мы будем ее заполнять. У кого есть желание, добавляйтесь Диета ДЮКАН.как стать кросивой или прийти в форму .


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
СветланаЯ, 1 ребенок
Вы реально молодец, так держать
Пожаловаться
Анечка, 3 ребенка
это не так тяжело,как мне казалось))) хоть пока и не видно. но штаны говорят сами за себя))) спасибо)
Пожаловаться
Ириска К., 3 ребенка
Ни фига себе...4,500...за неделю...все же диетологи говорят, сто так рехко худеть нельзя...
Пожаловаться
Анечка, 3 ребенка
я знаю.но эта диета рассчитана именно на такой стремительный результат.просто потом,после достижения нужного веса,за каждый потерянный килограмм 10 дней закрепления
Пожаловаться
Ириска К., 3 ребенка
тьфу, только сейчас разглядела, что с ошибками понаписала))) Эээх, по мне бы недельки три по -4.500 и я в форме...
Пожаловаться
Анечка, 3 ребенка
все получится,главное начать!
Пожаловаться
Ириска К., 3 ребенка
)))))))
Пожаловаться
Ириска К., 3 ребенка
резко.
Пожаловаться
Снегурка, 3 ребенка
Молодец. Так держать. К лету совсем стройняшечкой будете.
Пожаловаться
Анечка, 3 ребенка
хотелось бы,но наврят-ли( мне около 20 кг надо скинуть... хотя слабая надежда есть. вес уходит быстрее чем планировалось)
Пожаловаться
Наталья, 1 ребенок
а про диету можно попадробней?


Пожаловаться
Анечка, 3 ребенка
Похудеть, когда вокруг вас изобилие ненатуральной пищи, трудно и зачастую нереально. Предлагаемый метод Дюкана возвращает нас к здоровому питанию наших предков. Первобытные люди – охотники-собиратели – ели белки, овощи, а также продукты животного мира.

Слоган диеты Дюкана: «Ешь столько, сколько хочешь!».

Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа:
1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса.

2. Фаза Круиз поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями.

3. Фаза Консолидация возвращает Вас к сбалансированному питанию. Продолжительность диеты на третьей фазе будет зависеть от полученного результата, т.е. насколько Вы похудели за первые 2 периода: на каждый потерянный килограмм – 10 дней диеты третьей фазы. Это испытательный срок, целью которого является закрепить Ваш вес. На этом этапе постепенно возвращаются привычные для Вас продукты.

4. Окончательная фаза Стабилизация основана на нетрудных, но важных правилах. Этот этап является одновременно простым и самым важным, поскольку важно стабилизировать вес и заново не набрать сброшенные килограммы.

вот,это краткое содержание. и знаете, я состою в группе вконтакте, там фото до и после. реально впечатляют результаты)
Пожаловаться
Снегурка, 3 ребенка
тоже на этой диете сижу, 10 кг скинула и дальше никак застой, хотя бывает то сброше 2 кг, то наберу 1, то ещо +1, то снова - 2.
Пожаловаться
Анечка, 3 ребенка
если вы есть вконтакте, подпишитесь на группу Дюкана,там есть темы,что делать в этом случае
Пожаловаться
Цветочек , 2 ребенка
Так держать! (Только вот гардероб обновить придется...)


Пожаловаться
Анечка, 3 ребенка
это я с удовольствием)))
Пожаловаться
МАРГОША, 2 ребенка
молодец. и все девочки молодцы, которые добиваются результатов. а у меня пока что не получается. но мне вес нужно, наоборот, набрать


Пожаловаться
Анечка, 3 ребенка
давайте я вас отдам???хоть сколько) я не жадная!
Пожаловаться
МАРГОША, 2 ребенка
давайте. 20-ку слабо? но я пока сама пробую- калорийное частое питание+ протеиновые коктейли. надеюсь что-то из этого выйдет
Пожаловаться
Анечка, 3 ребенка
буду счастлива отдать 20 кило!это как раз то,что мне надо скинуть!
Пожаловаться
Катюша, 3 ребенка
Девчонки,какие вы УМНИЧКИ!!!Худейте,скоро платья и пляж.)))
Пожаловаться
Анечка, 3 ребенка
верну свои и буду самая красивая))спасибо)))
Пожаловаться
Мэри.
Классно!
Пожаловаться
Анечка, 3 ребенка
и не говорите))
Пожаловаться
QuiBBler
Вы умничка! Подключайте потихоньку спорт!)
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас