Обжорство

Какие-то гормоны балуются. Может, доктор эндокринолог разгадает вашу проблему

Так овощи - это клетчатка и витамины, где там в овощах белки-жиры-углеводы? Вот организм и добирает то, чего ему не хватало на вашем обычном рационе.

Не пришло значит еще ваше время, когда ооочень захочется похудеть.

я пробовала есть много овощей, но ,простите, за подробности, газообразование появляется у вас нет? какие овощи вы едите? может ,я не те ем. летом носила на работу морковь, огурцы, помидоры с огорода родителей. раньше могла есть капусту, но сейчас нет. свеклу люблю... но сил нет как хотелось все равно сладенького
яблоки люблю раньше много ела, но опять же сейчас раз в день желудок позволяет
а лет 10 назад я легко придерживалась ПП и диет

У меня стандартный салат это много листового салата, авокадо, огурец, помидоры, лук. Плюс сыр или мясо, может семечки или орешки, иногда яйцо. Заправляю оливковым маслом. Не всегда все сразу, огурцы и помидоры чаще раздельно. Морковь, капуста, свёкла, это ем реже и в готовом виде. Мой желудок такое питание очень любит.

Муж сидел на диете, всё лето питались на гарнир только салатами и овощами, к ним мясо/рыба. Сейчас стали иногда есть углеводы в виде картошки, риса. И что я заметила-после приёма пищи, где был салат на гарнир, мне дольше не хочется есть. А раньше всегда думала, как можно салатом вместо картошки наедаться? Теперь точно знаю, что можно и даже дольше сытая хожу.

Ну, это если у Вас нет проблем с желудком.
У меня есть, к сожалению. Месяц ещё желудок выдерживает( хорошо, если месяц) , потом проблемы.

Ну смотря, наверное, какие проблемы и какие салаты/овощи есть. У меня от тушеных овощей (не баклажаны, правда, а кабачки и морковка), желудок чаще всего успокаивается.

А так только выйдя замуж стала гарнир мужу готовить, до этого именно мясо с овощами ела только на ужин.

Я так понимаю, что в данном случае идёт речь о сырых овощах, включая листовые салаты и капусту

А нет, сырые я тоже долго не могу если особенно ограничиваю себя в другой еде: рано или поздно вылезет гастрит и скажет: да ты охренела совсем...

Точно

Проверить сахар. Именно он провоцирует такой частый прием пищи.

А как это сделать? В больнице? Или можно просто анализ платный сделать?

Глюкометром измерить. Может, есть знакомые диабетики или просто те, у кого есть глюкометр.

Платно можно. Главное знать, какие показатели сдавать

эндокринолог назначает такие анализы. я вот к нему собираюсь. в том году все было в переделах нормы, но было только начало...
сахар проверяют в разных состояниях, гормоны

Идите к эндокринологу, сдавайте анализы. У меня так гипотериоз и диабет 2 типа проявлялся( лучше перебдеть

Обратиться к врачам. То что нет насыщения и появилось недавно и резко явно не из-за перерастянутого желудка.

Ну я всегда покушать любила, но такого как сейчас не было.

Особенно это "постоянно голодная, до дурноты и головной боли, если не поем" настораживает

конечно, и какие тут советы про кефир и больше воды? к врачу идти разбираться

У Вас в семье "семеро по лавкам"? Зачем Вы так много готовите? Ополовиньте количество, готовьте не "тазиками", а маленькими ёмкостями, чтобы было на "раз-два укуса"!))) Но вообще-то, без си́льной мотивации ничего не получится - так и будете отмазки и причины придумывать!

---

Это не отмазки, это явные проблемы со здоровьем у человека.

Готовлю в основном на один раз еду, проблема не в этом

А в чем?? Приготовьте рис только с овощами, без кальмаров и ничего не обжаривайте! Не поджаривайте хлеб ( зачем??) И оставьте варенье врагам!)) Как говорится - "хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблока - значит, не хочешь есть"!!