Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Детское телевидение
Как это было в СССР
Правила безопасности
От отряда «Лиза Алерт»
24 апреля 2012, 07:43, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

обвисший живот и шрам.

Девочки доброе утро..Вот значит о чём я.После 2 родов и одной операции(экстренной) мой живот похож на чёрти что..Мало того что обвис,так и продольный шрам разделил его на 2 половинки((.я худею,кручу обруч...Девочки.!чем меньше становятся бока,тем больше видно этот ужас, что делать то???.Вот и получается что просто похудеть-это в моём случае просто не выход ...
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ЛИЗА, 2 ребенка
Пластика???
Пожаловаться
Мария-Мирабела
Всяко(((((( Я тоже с тоской на свое пузо смотрю))))))))))
Пожаловаться
ЛИЗА, 2 ребенка
это просто кошмар,как задница спереди((
Пожаловаться
Мария-Мирабела
Я представляю(((((( У меня, правда, "улыбка", но проблемы с животом те же..
Пожаловаться
Spes, 3 ребенка
Улыбка, задница...Эх, у меня вообще смайлик пожилой)
Пожаловаться
Мария-Мирабела
))))))))) Звучит забавно)))))))
Пожаловаться
Spes, 3 ребенка
А выглядит не очень)))
Пожаловаться
Плюшевый, 3 ребенка
ой насмешили с утра!!!!))))
Пожаловаться
ЛЕЛЯ, 2 ребенка
Я представляю(((((( У меня, правда, "улыбка", но проблемы с животом те же..

а у меня после двух кесарево и улыбка и задница((((( и те же проблемы сейчас сгоняю вес и живот это просто полный аут((((
Пожаловаться
ЛИЗА, 2 ребенка
((( пхе пхе..отвратительно...что думаете? так оставлять нельзя...
Пожаловаться
ЛЕЛЯ, 2 ребенка
пока ничего(( вес сгоню как надо а там уже буду подробненько эту тему изучать, но думаю без пластики ни как(((
Пожаловаться
ЛИЗА, 2 ребенка
вот я так думаю.в любом случае жир сначала надо убирать) наверняка цена зависит от веса отрезанного)))))))))))
Пожаловаться
ЛЕЛЯ, 2 ребенка
ну с жиром нормальный хирург резать не возьметься , тогда надо будет липосакцию сразу делать, а вот когда уже все нормально буде там и сделать можно.
Пожаловаться
Дриада ада, 3 ребенка
та же фигня, но у мужа друг хирург и своей жене не разрешает операцию и моего подговорил(
Пожаловаться
Мария-Мирабела
Кто бы нас со стороны послушал)))))) Че за улыбки, че за задницы? ))))))Я уже плачу сижу)))))))
Пожаловаться
ЛЕЛЯ, 2 ребенка
))))) это да
но не кому не могу пожелать быть в курсе, это очень некрасиво(((
Пожаловаться
Margo,королева Марго., 2 ребенка
Привет.на днях только попалась статья по этому поводу-но так как мне это не надо-но всёж прочла.Вобщем там суть была такова:Обруч и пресс качать-это мёртвому припарка,надо втягивать сами мышцы живота,и качать "косые"(что это я не поняла,если найду статью-скину.Где читала не помню, так как на форуме было скучновато-вот и гуляла по Нету)
Пожаловаться
ЛИЗА, 2 ребенка
Привет,Марго.найдёшь скинь)видишь как оно получается...с жирком даже выглядело лучше)))))))
Пожаловаться
Мария-Мирабела
обратно пузень нарастить))))))
Пожаловаться
ЛИЗА, 2 ребенка
о нет..ни за что,просто физически себя чуствовала хуже..
Пожаловаться
Margo,королева Марго., 2 ребенка
Ну для тебя хоть звезду с неба-Нашла конечно)))
Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка:

1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от массивных бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались.
5) Через 10-15 минут - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).
8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
11) Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к новым привычкам!
12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.
14) Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) Упражнения делай через каждые 5 мин. Сидишь перед компом - пошла пресс качнула. Через 5 минут - поприседала. И размялась, и калории потратила.
17) От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.
18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду.
19) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!
20) Орехи, масло - полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500... 8 орехов в день, больше не нужно.
21) Картошка - только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец, пюре.
22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.
23) Не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед.
24) Зеленый чай - 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.
Пожаловаться
ЛИЗА, 2 ребенка
ух ты..полностью жизнь менять надо)чёрт побери.распечатать надо)))
Пожаловаться
Margo,королева Марго., 2 ребенка
Ну да,так то вроде прочитал-и всё просто-осталось выполнять беспрекословно)))
Пожаловаться
ЛИЗА, 2 ребенка
давай поищем по московским ценам...?пластика пуза и шрама...
Пожаловаться
Margo,королева Марго., 2 ребенка
Ты что-я не отдам тебя !!!Есть один сайтик-могу кинуть ссылку в агент-там поищи
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас