обруч торнео

спасибо! просмотрю еще!

что-то почки жалко....

у меня такой... начните с 10 мин, постепенно переходите на 30 мин.

с 10 секунд вы наверное хотели сказать? Я имеено столько по началу и выдерживала. сейчас 3 минуты могу)

нет, именно минут))) мне тренер именно так советовала, но я начала сразу с 30 мин. и потом вся в синяках ходила...)))

А почему я не могу? Это же очень больно.

не крутите...)))

на него-есть противопоказания....

у меня такой есть,крутила по 30 мин в день,15 мин в одну сторону и 15 в другую,чтобы удары равномерно распределять ,результат отличный, сначала больно было и около 3 недель синяки, но потом привыкла)))

кручу 4 день.мне нравится.мне и убрать то надо буквально по 2 см с боков.это не много)

В противоположную сторону ни разу не пробовала. Попробую сегодня. Мне кажется, с непривычки, это будет выглядеть забавно.

у меня без пупырышком, обычный совдэповский ))) Кручу по 20-30 в день если чувствую лишние отложения. 2 подхода обычно по 10-15 минут. Результат хороший ))) Талия осиная за 2-3 недели.

Обруч полное Г.

Результат есть. Кручу 20 мин. в день в талии -6 см. за месяц. У меня железный с насадками.

А кто на диске накручивал? Расскажите о результатах ,пожалуйста!

только пресс качать

Нельзя крутить больше, чем 10-15 мин. за один раз, вы просто угробите внутренние органы и потом будете жалеть об этом. А с пупырышками вообще не рекомендую, пользы от них нет, это только маркетинговая уловка, а вот на органы они давят еще сильнее.
P.S. Обруч нужно крутить в обе стороны, сначала не получается, но с каждым разом получается все лучше и лучше.

Я кручу один раз 30 минут. Результат радует. Для меня это как наркотик.