Обруч с шипами

Я крутила прошлым летом)Штука хорошая)В комплексе с подсчетом каллорий скинула 10кг,которые зимой обратно и наела)
Синяки были жуткие,но они пройдут,кожа привыкнет,не переживайте)

вот и я наела.теперь марафоню вниз.вес завис у меня спасибо хоть объемы уходят

я купила утяжеленный, но без шибов, там просто небольшие выпуклости. раз покрутила - ААА, на неделю отложила, потом еще раз и уже побольше, сейчас боли даже не чувствую, но кручу крайне редко

У меня не с шипами (это садомазо какое-то), а с шариками. Мне нормально, хоть и тяжелый, бока по первости побаливали, но синяков не было.

талию можно сделать и менее варварским способом. да еще и учтите ваш тип фигуры, если вы прямоугольник, хоть убейтесь - песочные часы не получите

Синяки-это плохо,а главное на внутренних органах! добавить нечего.

Красота конечно требует жертв, но не калечить же себя! Купите обычный обруч, от которого синяков не будет.

первый месяц были жуткие синяки, с роду таких не бывало. А теперь все отлично! Даже после большого перерыва

толк заметен?я в принципе уже втянулась.не так больно

если регулярно делать, то да) Но я время от времени делаю- засранка)))))))

---

ну я на марафоне так что пока пашу каждый день от 30-40 минут

ой! Лучше так не надо! А то марафон кончится, вы расслабитесь и все вернется с лихвой! Да и для внутренних органов это стресс! Делайте не чаще 3х раз в неделю.

а какой вес обруча ?

да фиг знает мне кажется около 2 кг

ого, мне кажется, он аж со свистом должен крутиться . Хоть пояс плотный одевайте.

вот я так же подумала нацепила пояс ну типа для похудения который.вообще красота стала

---

снимаю его сырой насквозь

удачи Вам, берегите всё, чтобы и не болело и талия была б.
Не наедайте зимой опять лишнее,

спасибо!я скидываю то что наела когда курить бросила!!!заедала всем подряд

---

А какой стаж был?
и по какой технологии бросали? Я тоже хочу, Но чтобы ррраз, и всё!

5 лет.сильно простыла не то что курить есть не могла и пить.вот как раз и подфартило(если можно так сказать).2 недели болела не курила а потом как уж не хотелось.но вот заедала здоров.а потом то лень худеть то одно то другое.вот год с переменным успехом тут марафонюсь.но с 83 кг ушла на 68.топаю дальше

---

а по поводу раз и навсегда это должно быть в голове!!!пап курил всю жизнь а потом раз и в сторону!леденцами спасался.

от леденцов до диабета недалеко. Надо оч. аккуратно

а какого результата ждут? что талия появится? так она либо есть, либо нет.