Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
13 января 2012, 22:37, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

"""Ну че худеем или нет?"""

Приветик,девчонки!
Всех со Старым Новым Годом!!))Всего -всего вам!
По многочисленным заявкам,пишу,что опять собираем наш клуб стройнеющих,али подожедем-с?))
Провожу голосование)))
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ёлка
ХУДЕЕМ, очень уж надо
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Карапуз, 2 ребенка
Блин, все пропустила. с чего начинали???


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
еще ни с чего,провожу опрос))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
LOLA
А когда начинаем? Тоже ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ нужна компания,а то в одиночку от никак...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
я еще в раздумьях))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
candy_girl
не раздумывайте!!! я с вами буду!! возьмите меня в свою компанию!!!!)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Alexia1979
я к вам. Пытаюсь, пытаюсь....может, поможете?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
да лекго))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Alexia1979
да лекго))

мне вот, извините, очень жрать охота после шести. Ну никак не могу себя в руки взять:)))) в холодильнике одиного уже две недели стоит однопроцентный кефир и грустно на меня смотрит:(((((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
ну так внутрь его,внутрь))не надо на него смотреть))смотрете на вкусную еду,а в рот кефир))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Alexia1979
ну так внутрь его,внутрь))не надо на него смотреть))смотрете на вкусную еду,а в рот кефир))

пока што кефир только смотрит....клятвенно обещаю себе, что вот с завтрашнего дня ну обязательно начну худеть....
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
СОВа
Не-не-не, если 2 недели стоит, то только в помойку.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кись
можно влезу - мимо проходила :)
я с 78 или 82 - не помню после родов похудела до моих нормальных 52, как на 2 курсе при этом ужинала в 7-8, а еще мы любим всегда перед сном с фильмом что-нибудь схомячить. Время не важно, просто важно питание, при этом не есть каку и любая активная деятельность, необязательно спортзал. можно с ребенком в мяч)
а вообще главное у тех, у кого получается. это настрой, что вы не ограничиваете себя. а наоборот делаете ради себя, от любви в себе, в фигуре и здоровью. Не буду грузить, если хотите ссылку дам или в личке погружу...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Alexia1979
пытаюсь....и все понимаю....А еще тут новогодние праздники, мать их....икорка, салатики, майонезик....и опять худей по новой:(((((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
РыСя, 2 ребенка
мне ссылку дайте пожалуйста
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кись
http://blogbaby.ru/pitanie-mamy-i-rebenk...

вот там если кратко, если подлинней, то есть главные вещи это пить воду до еды. пока хочется, через 15 минут начать есть, и жевать-жевать ), чтоб не глотая. потому что на белковую пищу вырабатывается желудочный сок в желудке. а на углеводную - не помню что-то там в слюнных железах, и чем дольше жуете, тем лучше "обработаете", и она лучше усвоится. и вы быстрей еще насытитесь. А если совсем быстро хотите. к этому добавьте питание белки и углеводы отдельно. Все остальное у раздельного питания. там что с чем смешивается это заморочки уже, для того, что диетологи остались без дела :). И главное при такой диете (ссылка и раздельное если хотите), то, что вы действительно как-бы омолодитесь. то есть не надо будет деалть никаких обертываний - у меня кожа не висела, просто похудела и все, а когда морят себя или на гречке и кефире сидят, то провисает непрохо так...

В общем главная идея - это простая заменя всех вредных продуктов, несущих килограммы на полезные , содержащие все необходимые вещества. То есть меньше хлеба, мяса - больше орехов, меньше чая - больше соков, меньше каши - больше салатаи т.п. пока организм не научится отличать хорошую пищу от вредной. ну и как вы поняли я тоже как европейцы считаю супы как бы помягче (:) ) - не сильно полезными с точки зрения правильного питания. Не только жива, но и наконец-то имею здоровый желудок.

Если очень долго - это книгу надо читать, там про нее говорится, или могу другие книги дать - я неприлично много читала на эту тему :)), а рассказать некому :)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кись
ой опечаток...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Светлана Луценко
А вот соки совсем никчему. Лучше уж яблочко или просто водичку.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кись
и вообще-то вы во многом правы ...просто лучше соки, чем кофе )
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Светлана Луценко
Я против соков. которые продаются в магазинах. Их лучше совсем исключить.Четвертый месяц пью воду, доходит до 4,5 литров в день. Вес уходит, правда незначительно, но результаты есть. Поменялись вкусовые предпочтения. Кофе- мне просто сейчас не вкусно. К сладкому стала равнодушна.Наборы конфет лежат после Нового года-не хочется. Так же не хочется колбасы. Раньше к рыбе была равнодушна. Сейчас 2-3 раза в неделю мне её хочется. А в соках содежится сахар, а это углеводы, а углеводы превращаются жир.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кись
уррраа! вот про это я и говорю. да, вы правы, меняются просто предпочтения, и уже каки и всего химического не хочется :). А магазинные соки мы и так не пили уже года 3. я забыла про них, я имею в виду, что домашние не стоит ядренные пить, если есть гастрит или что-то похожее.

Про сахар - дело не в том ,просто у полных людей любой сахар - глюкоа, фруктоза, сначала превращается в жир, чтобы потом пойти на переработку. Это проблема, когда даже сахар при неправильном обмене веществ идет и вес... Когда вес нормализуется, вся фруктоза будет напрямую перерабатываться, тогда сахарные фрукты не страшны
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
РыСя, 2 ребенка
Спасибо
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кись
забыла самое главное, если хотите не просто диету, а здоровое питание, не готовьте на вечер, или завтрашний день, даже салаты. не говоря об остальном. когда греете, витаминов там не ждите - одни каллории, а организм витаминчики и сторительный материал все-равно попросит, отсюда и жор. Так что или сноав пытаться себя ограничивать, или просто готовить перед едой. И побольше витаминов ,чтоб организм не просил - если сатал, то масло оливковое или льняное ил и кунжутное - на долго хватит, по утрам не чай с хлебом, а пророщенную пшеницу, маш и т.п. (Они сейчас сильно в моде, даже в магазинах продаются.) . захотелось тяжелого чего-то - орехи сейчас по 80 рублей, их можно неделю есть. Захотелось сладкого - сухофрукты вместо торта (или торт из сухофруктов :) ). пока не помню дальше :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лю
Маришка, это сыроедение?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кись
можете, если захотите до него дойти, тоьлко тогда надо немного более тщательно поначалу подбирать продукты питания и есть еще много зелени. Хлорофил и правда чистая энергия, а зелень это флорофил с усвояемыми органическими минералами (поэтому так полезна именно не огородная, а дикая зелень. и даже есть целая наука лечения травами)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас