Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
11 января 2013, 02:07, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Никогда не думала, что буду интересоваться такой темой, девчонки помогите советом!!!

Здравствуйте! После родов прошло уже 1 год 8 месяцев, но живот так и не уходит, а лишь наоборот растет. Я всегда весила 50 кг, сейчас 53, да я вес скинула, он меня устраивает, но осталось много лишней кожи на животе и на боках, не могу одеть обтягивающее платье (вид как у беременной - 3, 4 месяца). Про занятие спортом мне уже говорили, стала прыгать на скакалке каждый день по 100 раз и делать различные зарядки, но такое впечатление, как только  перестала на 1 неделю, так живот сразу больше стал, только уже не просто кожа висит, а жир и + еще 2 кг. Раньше не занималась спортом и не было его, только кожа, а теперь и талии нет, совсем поплыла. Вся я худенькая, попы совсем не стало((( ножки худенькие, только живот меня уж больно сильно беспокоит, все 3 кг как раз в талии и находятся(((((( Подскажите, у кого так было и как справиться с этой проблемой???
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Лисуля-Хитруля☂
Не совсем понимаю связь межу скакалкой и областью живота?
Пожаловаться
Светлана, 4 ребенка
Ага. Всё попроще хотят себе выбрать и сразу получить идеальную фигуру:D
Автор, обруч, контрастный душ, интенсивные растирания и пресс, пресс и ещё раз пресс!!! Прямой, средний, нижний и боковой. 1,5 месяца и начнете видеть результат.
Пожаловаться
VIK
Сообщение от Светлана, 11 января 2013 года в 02:13
Ага. Всё попроще хотят себе выбрать и сразу получить идеальную фигуру:D
Автор, обруч, контрастный душ, интенсивные растирания и пресс, пресс и ещё раз пресс!!! Прямой, средний, нижний и боковой. 1,5 месяца и начнете видеть результат.
молодец, Светик)))))))))):up:
Пожаловаться
Анастасия Коршункова
да не... Прес накачает, а снаружи кожа все равно висеть будет. Тут уже не так просто.

я так поняла у нее с фигурорй нормально, а кожа висит. 
Надо кожу утянуть, а не прессы и жир. 

Может попу откормить, как то и кожа туда чуть утянется...
Пожаловаться
Танюшка Максименко, 1 ребенок
В смысле, что нужно делать, чтоб кожа утянулась и попочка подкачалась???
Пожаловаться
Анастасия Коршункова
от противного можно работать. Попу как то увеличить- упражнениями, а часть кожи на нее затянет. И визуально на фоне попы живот будет казаться меньше, талия визуальная.
Пожаловаться
Танюшка Максименко, 1 ребенок
Какие упражнения на попу?
Пожаловаться
Анастасия Коршункова
а это фиг знает! может танец живота попробывать? там и живот и попой крутят.
Пожаловаться
Чеширчик, 3 ребенка
на попу надо махи ногами назад делать лучше с песочными утяжелителями на голеностопах-эффекст будет через пару недель постоянных упражнений.
Пожаловаться
Светлана, 4 ребенка
От физических упражнений кожа со временем утянется, это я вам говорю как человек, который 3 раза уже живот убрал.
И это должны быть именно Упражнения, а не прогулки быстрым шагом, ленивое плаванье в бассейне раз в 2 недели и т.п упражнения, которые помогут снизить вес и держать форму, но никак не помогут заново сделать фигуру.
Пожаловаться
Танюшка Максименко, 1 ребенок
Я не хочу худеть, вес вполне меня устраивает, я везде похудела после родов, кроме живота, и если поправляюсь, то только живот и все!
Пожаловаться
Светлана, 4 ребенка
Я вам не предлагаю худеть
Я говорю о том, что живот убрать ОЧЕНЬ сложно. И нужны интенсивные упражнения. Я знаю, что лень, некогда и хотелось бы что-нибудь попроще. Но ничего нового ещё не изобрели в этом. (ну если только обертывания и массаж в салонах, но это многим нельзя по мед показаниям)
А если ваш живот возвращается сразу как вы перестаете качать пресс, значит, вы это мало делали и результат не держится. Ну и потом, упражнения бросать полностью тоже нельзя, надо хотя бы 1-2 раза в неделю поддерживать то, к чему вы пришли.
Пожаловаться
Танюшка Максименко, 1 ребенок
Занималась спортом ежедневно недели 2, потом стала пропускать дни через 2, 3 дня. А живот он еще больше, просто такое чувство, что пресс накачала, перестала и все жиром заплыло. У меня после родов меньше был, чем сейчас, когда качать начала!
Пожаловаться
Светлана, 4 ребенка
Мало.
Я после первых родов занималась месяц утром и вечером по часу, потом контрастный душ. Хотела побыстрее:) Но там и живот у меня был не очень большой.
После вторых родов занималась 4 месяца по часу утром + не ела после 6. Потом 2 раза в неделю 15 минутные упражнения. Эффект держался 7 лет. Живот был плоский и бока упругие. Хотя после праздников, например, по бокам тут же появлялись валики, сразу возобновляла тренировки.
Третья беременность и самый большой живот за историю моих беременностей:D Начала с того, что сидела на диете и похудела по максимуму, естественно живот повис, а днем, когда поем, он тоже выглядит как 3-4 месяц беременности. Мне тоже лень делать упражнения! Я тоже могу найти тысячу причин, что мне некогда, но когда у меня целый баул вещей 42-44 размер упакован и убран, а я ношу 46-48, меня просто жаба душит.
Чтобы настроить себя на нужный лад, начу крутить обруч, потом плавно перейду к упражнениям, летом буду лучше всех:)
Пожаловаться
Танюшка Максименко, 1 ребенок
а какая диета, на которой вы максимум похудели и сколько потом ваш такой вес держался, сколько времени вы на ней сидели, опишите пожалуйста поподробней. Я раньше никогда не сидела на диетах и кто-то сказал, если сядешь на диету, ну месяц будешь голодать, то потом уже после начинаешь есть что попало в больших порциях и поправляешься в 2 раза больше (например, за время диеты похудел на 5 кг, потом набрал 10). Ну а всю жизнь не будешь же голодать. Так что расскажите поподробней, если она вам помогла, может тоже попробую!
Пожаловаться
Светлана, 4 ребенка
После первых родов достаточно было не есть после 6. А так ела всё подряд, даже в макдональдс ходила:D
А вот сейчас пришлось взять себя в руки и исключить всю газировку, всё мучное(заменила на зерновой хлеб), сладости (так, шоколадочку перед месячными могу зажевать, когда очень хочется), питаюсь супчиками разными и мясо со свежими овощами и свежей зеленью. (кстати, всё зелёное можно лопать с радостью, они некалорийные) Когда детей дома нет и муж целый день работает, я мандаринчики жую и пью зелёный чай (очень хорошо молочный оолонг), ещё надолго снимает чувство голода зелёный чай + горстка сухофруктов.
Можно придумать для себя любую диету, чтобы было и вкусно и полезно, и на пользу:)
Я не взвешиваюсь. Т.е редко знаю свой вес, слежу как раз за животом и боками и талией.
И форма у меня держалась как раз между вторыми родами и третьими.
Пожаловаться
Танюшка Максименко, 1 ребенок
Это вы ведь на фотографии, если да, то мне кажется вам не нужна никакая диета, вы такая стройная!
Пожаловаться
Светлана, 4 ребенка
Это я, да.
У меня ещё 2 лишних размера:D:D:D
И диета мне как раз нужна, всегда завидовала таким как ваша подруга, которым ничего делать с фигурой не надо, потому что у меня в семье все склонны к полноте и приходиться за собой следить.
Пожаловаться
Гаргулья, 2 ребенка
конечно спорт и баня, ну или сауна (что больше нравится). Раз в неделю обязательно в баню, в бане или контрастный душ или потом в снег. Я делаю упражнения из каланетики (мне подружка показала), супер! 
Пожаловаться
Танюшка Максименко, 1 ребенок
Каланетика, впервые слышу, что это?
Пожаловаться
Танюшка Максименко, 1 ребенок
А все в инете нашла, просто словом таким не пользовалась раньше, теперь буду знать. Да делала я гимнастику, наклоны!
Пожаловаться
Это я
после родов худеть-не худеть ни о чем не говорит, у меня целлюлит даже на худых руках появлялся. Девушка все равно должна заниматься гимнастикой. Чтобы не было вот таких целлюлитов и соль еще откладывается в суставах
Пожаловаться
Марисабель, 1 ребенок
Может попу откормить, как то и кожа туда чуть утянется...

Ржу) Вы как всегда в ударе)
Пожаловаться
Ольга А
Сообщение от Марисабель, 11 января 2013 года в 06:50
Может попу откормить, как то и кожа туда чуть утянется...

Ржу) Вы как всегда в ударе)
ага....это из серии "косички потуже, чтобы улыбаться"
Пожаловаться
ღКоролек птичка певчаяღ, 1 ребенок, беременна 41 неделю
плюсуюсь) еще можно обертывания разные делать,говорят помогает) в интеренете масса информации)
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас